I když je komunikace s ostatními nezbytná pro řešení konfliktů nebo vyjádření vlastních myšlenek, ne vždy se to děje správným způsobem. A jednou z oblastí, ve které je komunikace nesmírně důležitá, jsou romantické vztahy. Kolikrát jste si mysleli, že je vše v pořádku, ale místo toho se objevil více než jeden problém? Dnes Představujeme několik strategií, jak skoncovat s nedorozuměními a zlepšit komunikaci jako pár .
V první řadě je třeba myslet na to, že pokud nebudete dávat pozor na způsob komunikace s partnerem, s největší pravděpodobností dojde k nedorozuměním a rozchodům. Nedůvěra, lži, frustrace z toho, že nikdy nečelíme problémům... Všechny tyto problémy se budou postupně zvětšovat a zvětšovat.
Abyste se vyhnuli ranám, výčitkám svědomí a posílení základů unie Stojí za to vynaložit úsilí na zlepšení komunikace v páru.
Přijít
1. Nehádejte se horlivě
První tip na zlepšení komunikace v páru je za každou cenu se vyhýbejte mluvení nebo diskusi o čemkoli, když máte ještě nervy napjaté .
Hněv často vede k výmluvě slova, která bolí lidé, kteří se nejvíce milují. Takže je lepší počkat.
Užitečným cvičením v těchto případech je psát do deníku nebo list toho, jak to je. To pomůže soustředit se na emoce a především zvládnout ty nejintenzivnější.
Psaní vám také pomáhá s klidnějším výběrem a pochopením toho, co chcete svému partnerovi sdělit.
Během diskuse nebo hádky je nejlepší použít taktiku „promluvme si o tom později“. To poslouží ke komunikaci, když bude klid. Nesmí se však stát záminkou, jak se konfrontaci vyhýbat nebo ji odkládat na neurčito.
2. Minulost není zbraň
Použijte k tomu určité minulé situace ublížit svému partnerovi Vždy je to pokušení, ale je to vážná chyba . Konflikty je třeba vždy řešit přemýšlením o přítomnosti.
Pokud se diskuse nevyřeší tak, jak byste chtěli, možná jako pár propásnete příležitost, ale to neznamená, že byste ji měli při první příležitosti hodit proti svému partnerovi.
Pro zlepšení komunikace v páru vám doporučujeme: proveďte cvičení, abyste pochopili, jak oslovujete svého partnera během hádky . Po hádce se zamyslete nad vším, co jste řekli.
Například jste sobec, už jste to jednou udělali, pamatujete si, kdy...?. Tímto způsobem identifikujeme všechny ty odkazy na minulost, které používáme nevědomě nebo ne.
3. Poslouchejte, abyste pochopili
Dalším velmi užitečným způsobem, jak zlepšit komunikaci v páru, je otevřít si uši fyzicky i metaforicky. Kolikrát jste byli svědky hádek, kdy dva lidé křičí a mluví zároveň, aniž by se poslouchali?
Pokud ne poslouchat svého partnera nikdy nepochopíš jeho názor . To neznamená, že budete pasivně přijímat jeho argumenty, ale když budete naslouchat tomu, co říká, budete schopni vyjednávat a dosáhnout dohody. Jinak nedojde k pochopení a problém zůstane nevyřešen.
4. Buďte přímí, abyste zlepšili párovou komunikaci
Napište si tuto větu někam, abyste ji měli vždy na paměti a zapamatovali si, co znamená . Mnohokrát není možné mluvit jasně. Používáte ironii, sarkasmus nebo podněcujete druhého frázemi typu, že moc dobře víte, co se děje.
Jste si opravdu jisti, že váš partner dokáže číst vaše myšlenky? Nikdy byste neměli nic brát jako samozřejmost. řešit konflikty bez plýtvání časem.
Pokud se vám něco nelíbí, najděte si nejjasnější způsob, jak to říct. Během následujících 4 dnů se pokuste analyzovat, jak se cítíte, když mlčíte nebo nejste s partnerem přímí.
Pravděpodobně se stydíte nebo možná začnete pochybovat, že vám ten druhý může rozumět jednoduše tím, že vás pozoruje. Analýza vašeho chování a emocí pomůže zlepšit komunikaci jako pár .
5. Jednat jako tým
Poslední tip pro zlepšení komunikace ve dvojici se týká schopnosti vidět vztah jako a týmová práce . Když dojde ke konfliktům, máme někdy tendenci vinit druhou zúčastněnou stranu. Tím ztrácíte perspektivu páru: hrajete ve stejném týmu, nejste rivalové. Vždy mějte na paměti tento koncept a řešte problémy společně pomocí spolupráce.
Jak komunikujete s partnerem? Máte tendenci čekat, až si budete jisti, co říct? Existuje mnoho chyb, které ovlivňují párovou komunikaci kvůli neznalosti nebo špatným příkladům pravděpodobně viděným v rodině.
To vám radíme postupujte podle uvedených rad, abyste odstranili mnoho konfliktů ; zmizí, protože změníte způsob komunikace.
Důležité není být stejný, ale vytvořit dobrý tým.
Anonymní
