Přijměte bolest, abyste se cítili lépe

Někdy, když nás něco bolí, nedělat nic je ta nejtěžší věc, kterou po nás může kdo chtít. Jsme přesvědčeni, že přijímat bolest je zbytečné, pokud neexistuje záměr najít řešení. Na druhé straně se chováme, jako by bolest, místo aby byla naslouchána, uznávána a přijímána, měla být skryta nebo odložena, protože bolestivé a škodlivé emoce jsou nepřijatelné.

Je snadné vidět ostatní jako nástroje, složitější je vidět jako lidi

Přát druhým ubližovat nebo ubližovat druhým je realita, která nás znechucuje. Nicméně, nechali jste se někdy zlákat nebo svést touto temnou stránkou? Zacházet s druhými jako s nástroji k dosažení našich cílů je mnohem jednodušší.

Když ze strachu z konfliktu necháváme prostor pro nespravedlnost

Každý den musíme čelit situacím, které mohou potenciálně vést ke konfliktu. Stojíte ve frontě a najednou se vás někdo, tvářící se, že se nic neděje, snaží předběhnout nebo se vás obchodník snaží přimět zaplatit příliš mnoho za něco, co má mnohem menší cenu, nebo vám šéf zadá nesplnitelný úkol, protože se probudil se špatnou náladou.

Co dělat, když vám emoční blokáda brání v pohybu vpřed?

Všichni jsme někdy v životě trpěli emocionálním blokem. Je to jedna z těch situací, kdy vnímáme přítomnost bariéry, která nám brání čelit novým výzvám. Nejistota je jedním z nejzjevnějších projevů, když se ocitneme tváří v tvář bloku, který stojí v cestě k dosažení našich cílů.

Pravidla nás ovládají, aniž bychom o tom věděli

Pravidla jsou nápady. Myšlenky, které zaměstnávají naši mysl a říkají nám, co musíme nebo máme dělat. Jsou také vyjádřením toho, co se od nás očekává, a v zásadě jsou sdílené. Mají je všechny skupiny a nejsou tak neutrální, protože ovlivňují způsob, jakým členové cítí, myslí a jednají.

Být odvážný znamená posbírat své kousky a stát se silnějšími

Příliš často skrýváme své utrpení, abychom ho skryli před zraky ostatních. Jen my víme, kde jsou naše rány a jak zranitelné nás činí; jen my je můžeme vyléčit tím, že sebereme každý z našich rozbitých kousků a staneme se silnějšími.

Když jsou priority jasné, rozhodování je jednodušší

Když má člověk jasné priority, mnohem snáze se rozhoduje. Je to jako udělat si prostor mezi větvemi hustého lesa, abychom si připomněli, kde jsou naše kořeny, ty, které živí naši sebeúctu, abychom věděli, kdo a co je příliš, jednat beze strachu a vždy naslouchat hlasu srdce.

Pakty ticha v rodinných dramatech

Pakty mlčení jsou dohody, které se obecně ani výslovně neuzavírají. Naznačují závazek mlčet tváří v tvář určitým tématům, určitým skutečnostem nebo určitým lidem. Vycházejí ze základu, že promluvit může mít katastrofální následky.

Genderová dysforie: nepoznání sebe sama ve svém pohlaví

Lidé s genderovou dysforií pociťují silnou inkongruenci mezi pohlavím, které jim bylo přiděleno (obvykle při narození) a tím, co cítí nebo vyjadřují. Tento rozpor je základní charakteristikou genderové dysforie a je zdrojem nepohodlí. Sex, který zažíváme, může uvažovat o alternativních identitách, které přesahují binární stereotypy.

Emocionální hlad: jeden z oblíbených převleků úzkosti

Všichni víme, co to znamená mít hlad, všichni známe ten pocit prázdného žaludku a potřebu okamžitě něco sníst. Okamžik, kdy máme opravdu hlad, poznáme snadno po několika hodinách strávených nalačno, ale platí to i pro emocionální hlad?

Záchvaty paniky: zlo, které se živí naším životním stylem

Záchvaty paniky jsou tichou epidemií šířící se naší společností. Jsou akcentovány stresem a prožitky, které nejsme schopni adekvátně asimilovat a zpracovat (v naší společnosti na to není dostatek času), a proto jsou každým dnem častější a léčeny stále méně rychle.

Zapnul hudbu, aby si odpočinul od svého života

Unavená obvyklými hrozbami a v slzách se rozhodla pustit si hudbu, aby si odpočinula od života. Takto umlčela výkřiky a urážky a dokázala zůstat na pár okamžiků v klidu. Její mysl ji však nepřestávala nadávat a věřit všemu, co se jí vždycky říkalo.

Symbol psychologie (Ψ): historie a mýtus

Historie symbolu psychologie obsahuje něco mytologického a zvláštní vývoj termínu „psi“ (Ψ), ne bez určité originality. Zpočátku bylo toto dvacáté třetí písmeno řecké abecedy přepsáno Římany, aby vzniklo slovo psyche, což znamenalo motýl, a později se vyvinulo tak, aby se stalo dechem vzduchu, dechem, podnětem, energií a nakonec i duší.

Navozuje pohled změněné stavy vědomí?

Od doby, kdy se o pohledu poprvé hovořilo jako o faktoru ovlivňujícím vědomí, již uplynulo mnoho času. Franz Anton Mesmer, rakouský lékař a filozof, byl tím, kdo položil základy „teorie mesmerismu“. Lidské tělo podle něj vyzařuje stejnou energii, jakou vyzařují ostatní těla. Tato energie zase bude mít vliv na jiná těla.

Zlo přežívá díky pohledům, které vidí, ale nic nedělají

Jsou tací, kteří mávají vlajkou dobra a jsou hrdí na to, že se chlubí medailí altruismu, ale když jsou svědky každodenních bezbožností, nereagují, a pak pochopíme, že jejich slova zmizela ve vzduchu, stala se prachem a vzduchem. Odvrací se a vypadá pasivně, zavře ústa a mlčí tváří v tvář nespravedlnostem a ponížením, které postihují ostatní.

Meditace znamená odpočinek mysli

Přijde den, kdy to potřebujeme, právě toto: vypnout hluk mysli, abychom se naladili na svůj vnitřní hlas, který jsme zanedbávali a který nám má tolik věcí co říct. Protože meditace je především podporou setkání s naší duší, životně důležitým spojením, s nímž lze v těchto neklidných časech nalézt odpovědi.

7 klíčů, jak neztrácet čas

Stává se to každému. Den končí a my se divíme, jak ten čas tak rychle utekl. Možná jsme v té činnosti, o kterou jsme se museli starat, nemohli pokročit tak, jak bychom si přáli, nebo jsme možná nebyli schopni dokončit práci, kterou jsme si naplánovali. Někdy si dokonce uvědomujeme, jak mezi jednou věcí a druhou jsme nedokázali nic dosáhnout.

Překonání odporu ke změně

K překonání odporu ke změně nestačí motivace, argumenty a dokonce ani rady ostatních. Základním aspektem je touha po změně, zajistit, aby tato transformace posílila naši identitu, spíše než ji popírat.

Misophonia: nenávist k některým zvukům

Chcete-li se dozvědět o misofonii, přečtěte si tento příběh: ‚Byl jsem takový celý svůj život, je to hrozné. Používání jakéhokoli dopravního prostředku mě úplně děsí. Pokud nenosím špunty do uší nebo neposlouchám hudbu ve sluchátkách, jsem velmi nervózní a podrážděný. Slyšet klávesnici počítače, někoho žvýkat žvýkačku, kousat si vidličku při jídle, usrkávat polévku... nekonečně mnoho věcí. Jen bych si přál, abych mohl být jednoho dne v klidu a nemusel být sám nebo se sluchátky na uších, nemusel si dělat legraci z lidí, kteří to dělají, nebo na ně zírat... Nemůžu mít stálého partnera, je normální skončit nenávidět člověka, jako jsem já.“

Mám rád jednoduché věci: objetí, 'děkuji

Mám rád jednoduché věci: objetí, 'děkuji