Když mluvíme o smutku, vždy zapomínáme na děti . Dětský smutek znamená ztrátu.
Jako dospělí musíme pomáhat malým dětem vyjádřit své emoce a pravdou je, že někdy nejsme připraveni je v tomto procesu doprovázet. Z tohoto důvodu se v dnešním článku naučíme užitečné strategie pro doprovázení dětí v období smutku.
Většina dětí svůj smutek naštěstí řeší bez větších komplikací. To však neznamená, že je o nic méně důležité znát různé strategie, jak jim pomoci, a tak trochu lépe porozumět procesu dětského truchlení. Kromě toho náš způsob prožívání utrpení ze ztráty někoho bude určovat i utrpení děti které nás obklopují.
Dětský smutek
Většinu času spojujeme smutek se smrtí. Tento proces však zahrnuje i další ztráty: ztrátu zaměstnání, blízké osoby, domácího mazlíčka, vztahu... Smutek je proces emočního přizpůsobení, který následuje po jakékoli ztrátě .
Smrt blízkého člověka způsobuje bolest, smutek, prázdnotu osamělost …a všechny emoce musí vyvstat, aby mohly být řízeny. Tyto emoce prožívají i děti.
Děti reagují na ztrátu . A dělají to různými způsoby v závislosti na evolučním momentu toho, jak přijímají zprávy o reakci dospělých a osobních zkušenostech. Jako dospělí jsme na truchlení málo připraveni, protože obvykle nemluvíme o smrti nebo smrtelných nemocech. Mnohem méně než opuštění nebo odloučení rodičů.
Můžeme se však naučit nové strategie. Podívejme se na některé z nich.
Přijměte realitu ztráty
Doprovázet dítě, aby přijalo nepřítomnost . Když někdo zemře, má pocit prázdnoty. Musíte čelit skutečnosti, že tento člověk zde již není a nevrátí se. Dítě se také musí smířit s tím, že ji už nikdy neuvidí. A z tohoto důvodu potřebuje, aby to přijal i dospělý.
Zvládejte emoce včetně bolesti
Emoce jako smutek, deprese, pocit prázdnoty atd. jsou normální. Pociťujte i fyzickou bolest. Dítě bude muset tyto emoce zažít. A přijmout je. Bolest musíte prožívat, nepopírat ji ani potlačovat, protože pokud tento úkol nedokončíte, může nastat deprese a v tomto případě bude nutné uchýlit se k terapie .
Přizpůsobení se prostředí, ve kterém zesnulý chybí
Začněte žít bez něj s tou prázdnotou. Přijetí jeho rolí znamená změnu. I pro děti. Například dělat domácí práce jako je udělala máma je to těžké. Nakonec znamená to změnu okolností a redefinici rolí, aby dál rostly a nezasekly se.
Citově se přizpůsobte zesnulému a pokračujte v životě
Vzpomínky na milovanou osobu se nikdy neztratí. Nemůžeme se vzdát zesnulého, ale najít pro něj vhodné místo v našich srdcích, abychom se mohli ohlédnout a mluvit o něm bez utrpení.
V procesu truchlení vstupuje do hry určité chování dětí, které můžeme považovat za normální a neznepokojující. Změny spánku, střevní poruchy, regrese do předchozích fází (cucání prstu, čůrání), pocit viny, epizody intenzivních emocí ( úzkost smutek muka strach...).
Existují však i další, které představují probuzení. Extrémní strach ze samoty a přílišné napodobování zesnulého, když se vzdalujete od přátel, nehraje roli ve snižování školního prospěchu, problémech s chováním nebo útěku z domova. Jedná se o chování, které naznačuje nadměrné utrpení.
Příběhy doprovázející dětský smutek
Mluvit o smrti blízké osoby je těžké. Znovu se objevují pocity a emoce, které nám někdy brání sdělit situaci slovy. Je však potřeba dávat najevo své emoce a s příběhy je to jednodušší. Dospělí mohou používat příběhy o Jorge Bucay doprovázet ty nejmenší při ztrátě a některá čtení, která nasměrují naše emoce.
Příběhy jsou velmi užitečné pro řešení tématu smrti s dětmi. Rodiče a odborníci díky nim doprovázejí ty nejmenší, aby pochopili novou situaci a přizpůsobili se jí. Níže uvádíme dva:
Ráj pro malého medvěda. Kniha vypráví příběh malého medvěda, který hledá ráj, aby našel své mrtvé rodiče. Hluboké a delikátní téma, jako je smrt, autor zpracovává s velkou lehkostí a nádhernými ilustracemi.
Gina a zlatá rybka . Povídka s jednoduchou strukturou zaměřená na smrt zlaté rybky a bolest jejího majitele. Lineární příběh, který působí věrohodně a odměřeně napjatě
Vše na základně' stáří dítěte můžeme s ním trávit více času pozvat ho, aby vyjádřil své emoce, sdílet s ním ty naše správné nevhodné chování zapojit ho do rodinných aktivit uklidnit jeho obavy... Pokud příznaky přetrvávají nebo si nevíme rady, vždy můžeme požádat o pomoc dětského psychologa. Ve skutečnosti se to velmi doporučuje, když se smutek zkomplikuje.
