Štěstí odloženo: Budu šťastný, když…

Odložené štěstí definuje duševní stav, který zažívá mnoho z nás. Je to tato podmínka, která nás vede k tomu, abychom říkali fráze jako: ‚Můj život bude lepší, až konečně změním zaměstnání

Zrada: přeceňovaná rána

Pro většinu lidí je zrada neodpustitelný čin, který způsobuje hlubokou ránu. A tato myšlenka je tak zakořeněná, že se toto téma stalo téměř tabu. Po zradě není o čem mluvit, protože vše už bylo řečeno. Zjevně to nic neospravedlňuje a náprava neexistuje.

Emocionální, úžasná kniha pro výchovu k emocím

Náš emoční vývoj do značné míry ovlivňuje osobu, kterou se staneme. Vědět, jak správně řídit své emoce, nás učiní inteligentnějšími, ale abychom toho dosáhli, je nezbytné přijmout správné učení. Jedním z nejinovativnějších zdrojů v tomto smyslu je Emozionario.

Můj život nedává smysl: co mám dělat?

„Můj život nedává smysl. Mám pocit, že se budu unášet bezcílně. Nevím, co chci, nic mě dostatečně nemotivuje a nemůžu najít své místo ve světě.“ S největší pravděpodobností se v těchto slovech odrážíte, protože všichni jsme se tak v určitém okamžiku naší existence cítili. Špatné chvíle a existenční krize jsou v určitých fázích života nevyhnutelné.

Potřeba s někým mluvit

Všichni jsme někdy v životě cítili potřebu s někým mluvit. Jsou to situace, ve kterých se cítíme ohromeni, hraniční okamžiky, ve kterých se emoce zamotávají a zatemňují mysl, mění perspektivy a dokonce ztěžují dýchání. Strach, úzkost, smutek… kde začít?

Střední věk, kdy jste nejšťastnější

To, co je běžně definováno jako „střední věk“, je období života, které trvá od 40 do 60 let. Ještě před časem se uvádělo, že tuto fázi poznamenala hluboká krize. Několik studií však ukázalo, že opak je pravdou. Vše nasvědčuje tomu, že lidé středního věku bývají šťastnější.

Bolesti na hrudi v důsledku úzkosti

Úzkost se může projevovat různými způsoby, od pocitu dušení až po spirálu negativních myšlenek, které vedou ke strachu z umírání, přes parestézie, nevolnost nebo závratě. Ve skutečnosti mnoho z nich daleko přesahuje jednoduchou fyziologickou aktivaci. Pokud existuje symptom, který způsobuje nesnesitelný strach, je to obvykle bolest na hrudi způsobená úzkostí.

Primární a sekundární emoce

Pochopení primárních a sekundárních emocí umožňuje lepší rozvoj na osobní a vztahové úrovni. Lidé s vyššími sociálními dovednostmi obecně vědí lépe sami o sobě a o emocích, které v daný okamžik cítí. Zároveň jsou schopni zachytit, interpretovat a používat tyto nástroje ke snazšímu vztahu, rozpoznávat své vlastní emoce a emoce druhých.

Emoce a pocity, 3 rozdíly

Pravděpodobně jste si nejednou spletli emoce a pocity, protože v praxi oba jevy zažíváme v souzvuku a snadno vzniká zmatek. Je však velmi důležité znát rozdíly mezi emocemi a pocity, protože způsob jejich zvládání se mění a potřeby, které je generují, nejsou stejné.

Neradujte se ze štěstí druhých, proč se to děje?

Není neobvyklé, že se ocitnete v nepříjemné situaci, kdy pociťujete lhostejnost, závist nebo dokonce nelibost, pokud vnímáte pohodu a úspěch ze strany druhého člověka. Mnohokrát je těžké radovat se ze štěstí druhých, navzdory lásce, kterou cítíte, a to by mohlo naznačovat přítomnost základní psychologické poruchy.

Všechno je špatné: proč se to děje?

V životě jsou chvíle, kdy si nakonec řeknete: ‚Co se děje? Všechno jde špatně!“. No, každý musí čelit těžkým obdobím, fázím, ve kterých neustále klopýtá, dělá chyby, cítí se zklamaný a vidí, jak se jeho sny rozplývají. Nemůžeme popřít, že ubližují a demoralizují.

Pocit selhání: bolestivá emoce

Kdo alespoň jednou v životě nezklamal? Kdo nikdy nezažil tento pocit? Každý se určitě někdy v životě cítil jako selhání.

Skrytý hněv, emoce, která podmiňuje osobnost

Skrytý hněv, umlčený a násilně polykaný, může ovlivnit naši osobnost. Prožitá zklamání, neúspěchy, utrpěné a nezvládnuté škody, zmařené sny a každý pád v životě v nás zanechávají stopy, které se často mění v hněv. Nezvládání těchto vnitřních skutečností s sebou přináší neustálé nepohodlí.

Ovládání emocí: 4 účinné techniky

Některé techniky ovládání emocí mohou změnit náš život. Naučit se dělat lepší rozhodnutí, mít dobré strategie pro řešení každodenních problémů, zlepšit vztahy s ostatními, pochopit, proč cítíme určité emoce. Existuje mnoho oblastí, které mohou využít této důležité, ale opomíjené schopnosti.

Emocionální krize: jak se vypořádat s různými fázemi

Různé fáze emoční krize jsou normálními fázemi obnovy vnitřní rovnováhy. Kritická situace nemůže být vyřešena přes noc, ale vyžaduje provedení řady kroků před dosažením jejího úplného vyřešení.

Emoce nemají pohlaví

Mnoho dětí vyrostlo a slyšelo fráze jako: Kluci nepláčou, Pláčeš jako malá holka nebo To jsou věci pro holčičky. Dívkám se možná dostalo komentářů typu: Tyhle věci jsou pro kluky nebo Nebuď pacholek!. Umožňujeme dětem přirozeně projevovat své emoce? Je pravda, že emoce nemají pohlaví?

Estetické emoce: emocionální dopad krásy

Pozorovat Van Goghovu Hvězdnou noc, brzo vstávat a vidět východ slunce, těšit se z Nesnesitelné lehkosti bytí od Milana Kundery nebo zavírat oči a poslouchat Debussyho Měsíční svit jsou neuvěřitelné zážitky, které probouzejí hurikán emocí. Krása, kterou uvolňuje umění a některé každodenní jevy, je tak nesmírná, že se jí nelze nepoddat. Dnes mluvíme o estetických emocích.

V chaotických situacích musíte zůstat v klidu

Žít v chaotických situacích není snadné. Stejně jako není snadné udržet rovnováhu, když přijde bouře a vítr nám profoukne vlasy a šeptá nám do uší zprávy strachu, které mají příchuť nejistoty.

Rozzlobené útoky: 3hodinová strategie

Záchvaty vzteku jsou také běžným jevem u dospělých, více, než si myslíte, i když nejsou tak zřejmé jako u dětí. Obecně jsou diskrétnější a tišší, ale nakonec se i my musíme vypořádat s frustrací, s těmi negativními emocemi, kvůli kterým ztrácíme nervy.

Ovládejte své emoce pomocí 4 technik

Emoce, tak odlišné jedna od druhé, jsou spouštěny z určitých důvodů a nikdy není dobré je chytit do pasti a nevyjadřovat je, stejně jako je nevyjadřovat bez filtrů. Existují specifické techniky pro ovládání svých emocí, díky nimž jsme emocionálně inteligentnější.