Dnes hovoříme o léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Všichni jsme o tom slyšeli Víme, že tím trpí lidé, kteří byli vystaveni situacím, ve kterých se cítili ve vážném nebezpečí . Nečekaně se stalo něco, co je značně zasáhlo.
Znásilnění loupeže válka Teroristické útoky jsou některé příklady událostí, které mohou vyvolat posttraumatickou stresovou poruchu. Nezáleží ale jen na situacích vytvořených člověkem. Příčinou mohou být i přírodní katastrofy, jako jsou hurikány nebo zemětřesení. Otázka zní: jak to léčit?
Každá válka je zničením lidského ducha
-Henry Miller-
První kroky v léčbě posttraumatické stresové poruchy: psychoedukace a dýchání
Když trpíte psychickou poruchou, první věcí, kterou musíte udělat, je navštívit psychologa vhodného pro váš případ. Po této linii k léčbě posttraumatické stresové poruchy zásah kognitivně behaviorální je to nejrozšířenější a nejvíce podporované empirickými důkazy . Pokud chceme minimalizovat riziko chyby, je lepší vyhledat odborníka, který pracuje se zásahy specifickými pro tento proud.
Tento terapeut provede úvodní životně důležité posouzení, aby porozuměl problémům, které pacient představuje. V pozdější fázi je důležité provádět psychoedukaci: vysvětlí pacientovi, co se s ním děje, v pojmech, kterým rozumí. V tomto bodě je nutné podtrhnout symptomy, které jedinec pociťuje, vysvětlit, proč se objevují, co je způsobuje a jak budou léčeny. .
Cílem je, aby člověk co nejvíce pochopil, co se s ním děje. Pochopte, proč a jak se pokusíte problém vyřešit je nezbytné dodržovat léčbu a dosáhnout zlepšení . Jakmile to všechno pochopí, přejdeme k tomu, abychom ho naučili jednu základní věc: relaxovat .
Pokud pacienta natrénujeme, aby břišní dýchání dáme mu jednoduchý a velmi užitečný nástroj, který může uvést do praxe, když se objeví ona úzkost typická pro posttraumatickou stresovou poruchu. Jakmile se pacient s procesem seznámí, je důležité, aby to bylo praktikujete to důsledně od začátku .
Někdy to nejproduktivnější, co můžete udělat, je relaxovat
-Mark Black-
Jak pokračovat v léčbě posttraumatické stresové poruchy?
Kromě poskytování nástrojů, které může daná osoba použít, když se úzkost zvyšuje, je důležité pracovat na dalších aspektech, které jsou přítomny, i když nejsou vždy vidět. Odvoláváme se na myšlenky a přesvědčení spojené s událostí, která vše spustila . Pokud tento aspekt nebudeme řešit, bude léčba posttraumatické stresové poruchy neúplná a bude to jako přiložení náplasti na otevřenou ránu.
Z tohoto důvodu je důležité, aby se pacient naučil identifikovat myšlenky, které se mu objevují v mysli a které se točí kolem jediné zprávy: byla to moje chyba, nebo to nedokážu překonat, nebo svět je plný nebezpečí a mě se to stane znovu. Jinými slovy se musí naučit identifikovat automatické myšlenky a iracionální přesvědčení když se objeví .
To bude představovat první krok ke kognitivní restrukturalizaci. Následně pomocí sokratovského dialogu bude toto vše během návštěvy zpochybněno. Takto během sezení se člověk naučí odbourávat ty představy, které ovlivňují udržení poruchy .
Dokončení léčby posttraumatické stresové poruchy
Aby byla léčba posttraumatické stresové poruchy kompletní, musíme přidat ještě něco. Protože tito lidé obvykle vyhýbají se vše, co se týká situace, ve které zažili nebezpečí je důležité pracovat na expozici jak v představách, tak naživo .
Tímto způsobem budou schopni snížit úroveň své úzkosti a zvyknout si na situaci. Dozvědí se také, že zapamatovat si epizodu neznamená muset ji znovu prožít stejně jako to nutně neznamená, že znovu ztratí kontrolu. Na druhou stranu bude nutné rozlišovat mezi traumatickou událostí a dalšími událostmi s ní spojenými, které však nejsou nebezpečné.
Pro postup od zvířete k člověku není nic tak charakteristické jako klesající frekvence příležitostí, které ospravedlňují strach.
-William James-
Během sezení bude využita přesná představa: to, co se stalo, byla konkrétní a konkrétní epizoda, nikoli pravděpodobná nebo častá obecná skutečnost. Konečně bude dosaženo zvýšení sebekontroly a také to, že se pacient bude považovat za schopnějšího situaci zvládat.
Konečně, stejně jako u všech úzkostných problémů, je důležité zařadit ji do léčby posttraumatické stresové poruchy prevenci recidivy . Tento poslední krok je zásadní, protože Pomůže to upevnit dosažený pokrok a dá pacientovi větší pocit zmocnění . Tímto způsobem a dodržováním vědecké metody umožníme člověku vzít zpět otěže svého života.
Obrázky s laskavým svolením Ian Espinosa Ander Burdain a Jordy Meow.
