Mantry pro meditaci: co to je?

Mantry pro meditaci jsou slova nebo fráze, které vás vedou k přijetí postoje větší koncentrace a pozornosti. Tyto lingvistické vzorce se používají od nepaměti. Téměř všechny kultury připisovaly určitým slovům nebo výrazům zvláštní hodnotu. Mnohým je přisuzován posvátný význam.

Slovo mantra pochází ze sanskrtu. Skládá se ze dvou kořenů: man, což znamená mysl, a tra, což znamená ochranu. Slovo mantra tedy znamená ochrana pro mysl .

Ti, kteří používají mantry k meditaci, přirovnávají mysl k moři. Někdy je klidná, ale jindy se zběsile pohybuje, zvláště když ji něco rozruší, jako jsou činy jiných lidí nebo jedna bouře . Právě v těchto chvílích je třeba používat mantry. Pomáhají uklidnit mysl a uklidnit ji .

Věřím, že v každém z nás je síla...čím více se spojíte se silou, která ve vás leží, tím svobodněji se budete cítit ve všech oblastech svého života.

-Louise L. Hay-

Tajemství manter

Existují čestné slovo výrazy a zvuky, které navozují stav větší relaxace. Mantry jsou velmi platným zdrojem pro obnovení klidu, vyrovnanosti a síly ve chvílích velkého rozrušení . Bez vnitřní práce na mysli má tendenci se snadno rozrušit. Stejně jako být plný násilí, úzkosti a neklidu. Tím, že se mysl uchýlí k mantře, obnoví svůj klid.

Mantry nabízejí velké výhody . Mezi nimi najdeme:

• Pomozte snížit úroveň napětí a úzkost ;
• Uklidnit mysl, a tím pomoci zmírnit vnitřní konflikty a usnadnit sebekontrolu;
• Zvyšují vůli a sílu k dosažení cílů;
• Pomáhají odemknout pozitivní pocity, jako je trpělivost, empatie a velkorysost. atd.

Mantry fungují poněkud jako podprahové poselství . Jsou to obsahy určené pro nevědomí. Překračují práh vědomí a pronikají do nejhlubších oblastí naší mysli. Plní tak svou povinnost: podporovat pozitivní stav vědomí.

Nejklasičtější mantry pro meditaci

Některé mantry pro meditaci mají dlouhou tradici. Nejznámější pocházejí z buddhismu a indické kultury. V obou případech má meditace hlubokou hodnotu.

Po tisíce let se k meditaci používá zejména pět manter. Jsou to následující:

O. Je to univerzální mantra pro přemýšlet . Je považován za zvuk vesmíru. Zvuk původu je prvotní zvuk, který zahrnuje všechny ostatní zvuky.

O AH HUM. Vyslovením této mantry se očistí místo, kde bude meditace probíhat. Jeho sono také pomáhá zvýšit koncentraci.

OM TARE TUTTARE. Tato mantra pomáhá soustředit vnitřní sílu. Slouží k odstranění vnitřních překážek. Podporuje odvahu a sebevědomí.

OM NAMAH SHIVAYA. Je to mantra, která pochází z indické kultury. Vyslovuje se k přivolání pohody a štěstí.

OM MANI PADME HUM. Je to jedna z nejsilnějších manter pro meditaci. Dovolává se základní moudrosti spojení s vesmírem.

Nejdůležitějším aspektem těchto manter je jejich zvuk. THE buddhisté trvají na tom, že by se o jejich významu nemělo příliš přemýšlet. Podstata všeho se nachází ve fonémech a jejich účincích na vědomí.

Osobní mantry

Každý člověk si může vytvořit své vlastní mantry k meditaci nebo jednoduše ke zklidnění a posílení . Jsou slova nebo krátké fráze, které nad námi mají zvláštní moc. Nemusí mít nutně jasný význam. Je nezbytné, abychom se spojili s pocitem klidu a síly.

Příklady osobních manter mohou být předem rostou světlo Jsem v pohodě nebo podobné výrazy. Ideální je používat je po omezenou dobu a pak je měnit protože opakování snižuje jeho vliv na naši mysl.

Odborníci radí vyhnout se použití slova ne v mantře . Říkají, že nás to blokuje. Výrazy proto musí být formulovány kladně. Místo toho, abychom řekli, že se nebojím, musíme říct, že mám odvahu.

Nezapomínejme, že platnost mantry pro meditaci spočívá především v její schopnosti spojit se s naší vnitřní silou.