Mysli třikrát, dělej dvakrát a mluv o polovinu méně. Svět je až příliš plný malých myslí, které mluví jen o druhých a nepřemýšlejí, je plný lidí, kteří hodně mluví a velmi málo dělají. Tak postupovat proti proudu, musíte být moudřejší, opatrnější a svobodnější než tupé mysli.
Být flexibilní v našich myšlenkových vzorcích je ve skutečnosti opravdu obtížné. Ve skutečnosti je jedním z nejzajímavějších aspektů, které nám kognitivně-behaviorální proudy vysvětlují, to, že naše problémy nevznikají z komplikovaných situací. Myšlenky, které si myslíme, a způsob, jakým interpretujeme naši realitu, mohou být nepochybně našimi spojenci nebo nejhoršími nepřátel .
Buďte silní, ne nepružní. Buď sladký, ne slabý. Jednejte s pokorou, ale nebýt nehodní.
(Alejandro Jodorowsky)
Každý den děláme mnoho rozhodnutí a mnoha z nich litujeme. Hned si říkáme, proč jsme to udělali, protože jsme o tom trochu víc nepřemýšleli. Totéž se děje s mnoha věcmi, které říkáme: někdy mluvíme bez přemýšlení a dovolujeme hněvu, strachu a zášti, aby daly hlas našim emocím.
Jsou to zkušenosti, které jsme všichni zažili a které nás nutí se ptát sami sebe, proč se dějí. Místo posedlosti sebekontrolou musíme vybudovat nový pohled, ve kterém uklidnit emoční inteligenci, rozum a osobní zodpovědnost.
Nyní si vysvětlíme, jak na to.
Zastavte se, posaďte se, přemýšlejte a uvědomujte si
Mysli třikrát, dělej dvakrát a mluv o polovinu méně. Znamená to, že bychom měli o každém svém rozhodnutí co nejvíce přemýšlet a co nejméně mluvit? Rozhodně ne: nemusíme trávit život racionalizací každé akce, každé emoce a každé touhy v přísném tichu . Potřebujeme provést velmi jednoduchou sérii akcí:
Naučit se naslouchat sami sobě → Jednat v souladu se svými myšlenkami a emocemi → Mluvit správným způsobem a způsobem, který je v souladu s naší podstatou.
Zjevně existují lidé, kteří se nechají unést automatickými myšlenkami, když je čas jednat. Rozhodnutí těchto lidí jsou často ovlivněna zkreslenými vizemi a emocemi ovlivněnými předsudek . Díky těmto omezujícím postojům přicházejí o bezpočet příležitostí a podporují nástup frustrace a utrpení.
Aniž si to uvědomujeme, jaksi se necháváme unášet těmito automatickými mechanismy, které mají kořeny v nevědomí podkopaném předsudky. Je lepší se tomuto člověku vyhýbat, protože se mi tolik podobá např lepší se vzdát; Už v minulosti mi to šlo špatně, natož teď. Určitým způsobem děláme hodnotové soudy
Každá epizoda našeho života může být interpretována jinak. Musíte najít úhel pohledu, který vám nejlépe vyhovuje pokud jde o zdraví a konstruktivitu, která je bez předsudků. Nesmíme se omezovat a zavírat dveře, protože bychom se proměnili ve své vlastní nepřátele.
Nyní vám dáme několik tipů, jak toho dosáhnout.
Dobře si to rozmyslete a rozhodněte se lépe
Dýchejte přemýšlejte sedněte si, rozhodněte se jednat. Toto je jednoduchá sekvence, kterou byste si měli každý den vnitřně osvojit. Zásadním problémem však je, že pravděpodobně nemáte dost čas věnovat se sobě. Život a závazky vás táhnou s jejich vysokorychlostním vlakem a necháte vše na rozhodnutí autopilota.
To vše je nelogické. Přemýšlejte o tom: pokud nemáte čas přemýšlet a dělat dobrá rozhodnutí, v co jste se proměnili? Je potřeba upřesnit
Strategie pro lepší myšlení a rozhodování
Jistě znáte nejednoho člověka, který mluví bez přemýšlení, aniž by zvažoval důsledky svých činů, které se ho, jak se zdá, vůbec netýkají. Jednat bez ublížení
- Přestaňte obsedantně používat sloveso povinnost (musím to udělat musím, abych byl aktivnější, měl bych být rozhodnější). Přestaňte si stěžovat; správný čas na zlepšení je vždy přítomnost.
- Deaktivujte své ego. Nemyslete si, že jste neomylní; myslet, jednat a mluvit s pokora .
- Nestačí přemýšlet, než jednat, musíte se naučit cítit a klidně naslouchat svým emocím a pocitům.
- Buďte intuitivní, když si všimnete svých předsudků. Každý hromadí impulzivní myšlenky, které je třeba rozebrat a racionalizovat.
- Spojte se se svým nitrem a také s tím, co je vnější, aby jakékoli rozhodnutí, které učiníte, ať už riskantní nebo ne, bylo v souladu s vaší osobností a vašimi potřebami.
Pamatujte, že neexistují žádná dobrá nebo špatná rozhodnutí, jen musíte jednat v souladu se svými hodnotami a kořeny. Můžete uspět pouze tehdy, když budete vědět, jak si navzájem naslouchat, milovat se a respektovat se.
