Existuje sedm pilířů, které podporují zdravou lásku: respekt, důvěra, poctivost, podpora, rovnost, identita jednotlivce a dobrá komunikace. Aby si pár vybudoval zdravou lásku, musí existovat reciprocita, dávání a přijímání lásky ve stejné míře vždy se starat navzájem.
Autoři jako Walter Riso nebo Jorge Bucay vysvětlují nám, jak je důležité být vděčný za projevy pozornosti a náklonnosti v páru aniž bychom je kdy považovali za samozřejmost a vždy je uznávali. To pomůže vybudovat život a užít si zdravou a úplnou lásku.
Definice lásky: radost, že ten druhý existuje.
-Walter Riso-
Někdy najít správnou osobu, která si také myslí, že máme pravdu, se může zdát jako nesplnitelná mise. Takže když se to stane, cítíme tak silné emoce, že se zdá, že na malých nepříjemnostech života nezáleží. Jako by je takové štěstí zakrnělo.
V raných fázích vztahu je běžné vidět všechno růžově. Což je samo o sobě stejně fantastické jako nebezpečné, protože nás to může oslepit a zabránit nám vidět, že vztah není tak zdravý, jak by měl být. Důležité je, aby láska byla od začátku zdravá.
Není třeba umírat pro druhého, ale žít, abychom se spolu cítili dobře
-Jorge Bucay-
Jak vybudovat zdravou lásku
Převzít zodpovědnost
Ve všech párech jsou zodpovědnosti. Pokud mezi dvěma lidmi něco nefunguje, problém patří oběma a oba mají část řešení ve svých rukou . Ne nutně ve stejném poměru jasné.
V důsledku toho byste se neměli cítit úplně zodpovědní za všechno nebo připouštět chyby. Otázkou je spíše nalezení rovnováhy v kompromisech, které každý člověk dělá a může dělat. Chytrý pár ví, jak si rozdělit povinnosti tak, aby u každého zářily jeho přednosti.
Komunikace hraje klíčovou roli při rozdělování povinností zejména pokud jde o hledání kompromisů nebo dosahování dohod. Kromě toho, když mluvíme o převzetí odpovědnosti, dalším důležitým bodem je realistické zhodnocení toho, co můžeme a nemůžeme dělat. Možná nemůžeme koupit velmi drahý dárek, ale možná to dokážeme vyrobit vlastníma rukama. Možná nemůžeme jít za partnerem do práce, ale můžeme ho doprovázet.
Hovoříme o neustálém procesu růstu s různými dílčími procesy. Proces, který proběhne v páru, pokud je láska zdravá, ale také individuálním způsobem u lidí, kteří tvoří samotný pár.
Vždycky jsem si myslel, že nejkrásnější odpověď na Miluju tě je a cítím se, že tě miluješ.
-Jorge Bucay-
Upevněné návyky
Všichni máme představy – před, během a po začátku jakéhokoli vztahu – o tom, jaký by měl pár být. Stejně jako my o tom, jací by naši přátelé a rodina měli být. Většina z nás také když má partnera, má tendenci srovnávat se se svou ideální polovičkou a snaží se, aby se tomuto ideálu co nejvíce podobal.
Právě v této vzdálenosti mezi ideálním párem a tím skutečným obecně nacházíme postoje, myšlenky a chování druhého člověka, které nás obtěžují. Dobře
Pokud má zdravá láska dále růst, je nezbytné, aby oba lidé přizpůsobili svou míru tolerance realitě, kterou sdílejí. Na druhou stranu taky Inteligentní navrhování změn, aniž byste upadli do pokušení manipulovat s druhým, přispěje k růstu páru .
Když se musíme vypořádat s ustálenými návyky jako je nesundávání talíře ze stolu po jídle nebo jiné domácí práce
Zdravá láska je spíše otázkou kvality než kvantity. Milovat hodně neznamená milovat dobře . Dobře milovat zahrnuje respekt, důvěru, upřímnost, vzájemnou podporu, život v rovnováze mezi dáváním a přijímáním, udržování oddělené identity a dobrou komunikaci.
7 pilířů, na kterých lze stavět zdravou lásku
Vyberte si lásku, která vám dává odpovědi a ne problémy.
Bezpečnost a ne strach.
Důvěřovat a ne pochybovat.-Paulo Coelho-
V souhrnu ve zdravém párovém vztahu se navzájem dáváte a přijímáte:
1. Respekt
Respekt je schopnost vidět a přijmout člověka takového, jaký je, a uvědomovat si jeho jedinečnost . Chce to sledovat, jak se vyvíjí podle svých osobních tužeb a cesty, která se nepřizpůsobuje našim plánům.
2. Důvěřujte
Důvěra v pár spočívá v tom, že nemusíte kontrolovat vše, co ten druhý říká nebo dělá cítíme, že mu můžeme důvěřovat, že bude sdílet dobré i špatné chvíle.
3. Upřímnost
Je důležité být k sobě i partnerovi upřímní ohledně svých pocitů. Nemůže existovat žádná emocionální výměna, pokud neexistuje sebekritika . Jde o to být si jisti, že naše preference, naše přání, naše
4. Podpora
Je důležité demonstrovat vzájemná podpora . Musíme být schopni odlišit své potřeby od potřeb ostatních a umožnit jim růst na osobní i profesní úrovni.
Pravá láska není nic jiného než nevyhnutelná touha pomoci tomu druhému být tím, čím je.
-Jorge Bucay-
5. Rovnováha (rovnováha mezi dáváním a přijímáním)
Oba členové páru mají odpovědnost vztahu a musí se o něj starat. Vzájemnost je základem spravedlivé lásky a zdravé lásky. Když dáváme lásku, očekáváme lásku, protože emocionální vztahy jsou živeny výměnou.
Tato věc, od které párová láska neočekává nic na oplátku, je vynálezem submisivního: když dáváš, chceš dostávat. Reciprocita je normální.
-Walter Riso-
6. Identita jednotlivce
Je důležité udržovat v páru oddělené identity, aby si každý mohl zachovat svou osobnost a vše, co z něj dělá to, kým je. Mošt uplatňovat zodpovědný individualismus, ve kterém si každý udržuje svou sebelásku naživu ve vztahu, který si zvolil starost o partnera, ale i o sebe. Tím, že jsme úplné bytosti.
Zamilovat se znamená milovat společné rysy, milovat znamená zamilovat se do rozdílů.
-Jorge Bucay-
7. Dobrá komunikace
Komunikace je klíčem ke každému vztahu. V párovém vztahu, ve kterém toužíme po zdravé lásce, je nutné udržovat dobro sdělení kdykoli to souvisí s dialogem, ale také s vyjednáváním nebo vděčností.
Pár tvoří dva lidé, kteří se musí rozhodovat společně a kteří nebudou vždy sdílet stejný úhel pohledu . K dosažení dohody je nutné vést dialog s klidem a důvěrou.
Možná, že tyto pilíře nezaručí budoucnost páru, ale určitě zajistí, že dokud tato láska bude existovat, bude zdravá, hodná, zábavná a zdrojem růstu a inspirace pro lidi, kteří ji sdílejí. Co může být lepšího, než se o to starat?
