Potřeba schválení: 3 způsoby, jak to překonat

Překonat potřebují schválení úspěšně může být jednou z nejlepších laskavostí, které pro sebe můžeme udělat. Tato potřeba způsobuje řadu negativních účinků. Jedním z nich je nedovolit si v životě dělat to, co opravdu chceme. Nicméně, potřebují schválení je to potřeba nebo touha, kterou jsme všichni alespoň jednou měli.

To neznamená, že pod určitou hranicí je jeho motivační charakter škodlivý. Na druhou stranu je potřeba oddělit touhu neurazit a touhu udělat něco příjemného. Je také nutné oddělit činy, které potěší ostatní a ne nás, od těch, které nám naopak přinášejí potěšení.

Způsoby, jak překonat potřebu schválení

Potřebu schválení nemůžete překonat během jednoho dne. Nicméně, jak řekl filozof Laozi Také A Některá z nejúčinnějších řešení, jak překonat potřebu schválení, jsou:

• Identifikujte důsledky tohoto postoje.
• Postarejte se o své sebevědomí.
• Vygenerujte vnitřní místo kontroly.

Pojďme analyzovat každý z těchto bodů.

1.

Největší překážkou, na kterou narazíte v boji s potřebou souhlasu, je uznání, že tato potřeba slouží k motivaci vašeho chování. Studie potvrzují, že většina lidí není si vědom všeho, pro co dělá prosím ostatní .

Proveďte sebeanalytické cvičení, které vám pomůže pochopit, jak tato potřeba ovlivňuje váš život. Položte si následující otázky:

Jaké aspekty svého chování byste změnili co kdyby vás všichni lidé, které znáte, milovali a nebrali v úvahu to, co děláte?
• Kdybyste byl poslední člověk na zemi, jaké činnosti byste si vybral?
• Kdybyste si byli jisti, že vás nikdo nesoudí, změnil byste něco ve svém životě?

Tyto otázky vám pomohou překonat potřebu schválení. Umožní vám rozpoznat, co jste udělali jen proto, že vás tato potřeba pohnula. Tímto způsobem můžete pokračovat v zavádění určitých návyků, upravovat je nebo je odstraňovat.

Postarejte se o své sebevědomí

Špatná analýza nás samých spolu s pocity, které se z ní odvozují, nás může vést k tomu, že hledáme souhlas druhých. Když máme pochybnosti o naší kvalitě, zvyšuje se potřeba, aby nás ostatní povzbuzovali tím, že nás schvalují. Problém je, že nás to někdy povede k tomu, že se budeme chovat způsobem, který se nám vlastně nelíbí.

Náš sebeúcta bude i nadále selhávat právě proto, že žijeme život, který není náš. To může vytvořit začarovaný kruh, ve kterém se budeme cítit hůř a hůř. Navzdory všemu budeme i nadále usilovat o souhlas ostatních.

Pokud pracujete na zvýšení své sebeúcty, všimnete si toho Bez ohledu na to, milovat se více by mělo být jednou z vašich priorit od teď.

Naučte se milovat sami sebe, jako by na tom závisel váš život. Protože na tom záleží.

-Kamil Ravikant-

Vygenerujte vnitřní místo kontroly

Jednou ze základních složek dobrého sebepojetí je místo kontroly . Tento poněkud zvláštní název odkazuje na přesvědčení, že máme velkou moc nad tím, co se nám může stát. Přemýšlejte o tom: když se stane něco, co se vám nelíbí, viníte z toho nějaký vnější faktor? Nebo naopak přebíráte zodpovědnost a dbáte na to, abyste situaci změnili?

Pokud máte vnější místo kontroly, to znamená, pokud věříte, že váš život závisí na faktorech, které nemůžete ovlivnit, budete pravděpodobně potřebovat souhlas ostatních, abyste se cítili dobře. V tomto ohledu zvýšení vašeho pocitu kontroly vám umožní zaměřit svou pozornost více do svého nitra než na ostatní. Myslete na to, že ať uděláte cokoliv, vždy se najde někdo, kdo vás nebude mít rád. Proč starosti hodně z toho, co si o tobě myslí?

Když jsi zvedl otěže svého života překonání potřeby schválení bude velmi snadné. Nakonec když děláte to, co opravdu chcete, na vnějších názorech nezáleží.

Tři řešení k překonání Vyberte si, se kterým chcete začít Zanedlouho si uvědomíte, že to, co si o vás myslí ostatní, už nebude tak důležitým faktorem, když se musíte rozhodnout.