I když trávíme spoustu času fantazírováním o tom, jak být šťastnější, jen zřídka provádíme změny nezbytné k tomu, abychom toho dosáhli. Za tím je mocný faktor: strach. Co když nám to, co děláme, nepomáhá být šťastnějšími nebo hůře, ale ničí to, co teď máme?
The strach zklamání ze změny nebo ztráty toho, co máme, jakkoli je to málo, funguje jako bariéra, která nás nejen vzdaluje od možnosti být šťastnější. ale také vytváří silný pocit frustrace, který zhoršuje současnou situaci. Ironické nemyslíš?
Překonejte strach, který vás blokuje
Mnoho lidí vytváří rutiny, které jim navzdory tomu, že se cítí mizerně, poskytují dostatek bezpečí, aby si mysleli, že i když jejich život není úplně
Tento falešný pocit bezpečí přináší zpět strach z toho, že skutečně uděláme to, co víme, že musíme udělat, abychom se cítili lépe a byli šťastnější. Zdržuje nás strach z toho, že neuspějeme nebo že ten pocit není takový, v jaký jsme doufali, nebo jistota, že štěstí není nic jiného než iluze.
Strach nás vede k tomu, abychom nejednali podle toho, co bychom mohli udělat a čeho bychom mohli dosáhnout a udělat. Myšlení bez konání nás však jen nutí cítit se mizerněji.
Kroky k překonání strachu, který nám brání být šťastnější
Abychom měli lepší život, je nutné překonat strach, který nás blokuje, opustit frustraci a trochu více si věřit. Máme potenciál být šťastnější, ale musíme to překonat limity které si vnucujeme. jako? Podívejme se na to dále:
1 – Definujte, co pro vás znamená štěstí
Neustále dostáváme zprávy o konceptu štěstí a o tom, jak ho dosáhnout. Tato sdělení jsou obecně protichůdná a odpovídají mnoha kritériím, která často vyplývají z konzumu, marketingu a reklamy nebo způsobu vidění života.
Však co je štěstí? Je to pojem, který si musí definovat každý na základě sebepoznání a vlastních hodnot. Ve skutečnosti je strach být šťastný často strachem z odtržení od modelů vnucených prostředím kolem nás a společností.
Pokud se cítíte uvězněni, budete se muset zamyslet nad tím, zda štěstí co hledáte, je to opravdu to, co chcete, nebo jestli je to jen to, co si myslíte, že chcete. Pokud si ujasníte své cíle týkající se štěstí, uvidíte, že je snazší identifikovat kroky nezbytné k jeho dosažení.
2 – Přesvědčte se, že si zasloužíte být šťastní
Nepřišel jsi na svět trpět. Zasloužíte si být šťastní, ale tvrdit, že si zasloužíte štěstí, je jedna věc, věřit v to druhá. Možná vás mají zkušenosti z dětství nebo vzpomínky na předchozí vztahy
Nedostatek sebeúcty, který může vyplývat z traumatických nebo negativních zkušeností, nám může bránit v dosažení našich snů. Minulost však již neexistuje. Před vámi je mnoho příležitostí. Strach z prožití podobných zážitků by vás neměl paralyzovat, ale naopak dodat energii. V konečném důsledku vám to, že jste v minulosti trpěli, pomůže více si užívat a vychutnávat každý malý detail.
3 – Udělejte ze svého štěstí prioritu
Často jsme ochotni upřednostnit potřeby druhých před svými vlastními, zatímco své vlastní štěstí necháme napospas. Abychom si však mohli užívat energii potřebnou k péči o druhé, musíme učinit naše štěstí prioritou.
Z tohoto důvodu musíme najít způsoby, jak vytvořit větší rovnováhu, abychom se mohli soustředit na naše cíle, a také vytvořit zdravé hranice s lidmi kolem vás. Pokud vás někdo kritizuje nebo se snaží, abyste se cítil špatně, protože si o sobě myslíte, nedělejte si starosti a nemějte pocit viny. Toho jsou schopni jen ti, kteří milují sami sebe láska ostatní také.
4 – Připravte se a naplánujte
Strach z uvíznutí na cestě je normální a přirozený, zvláště když nemáte žádnou trasu nebo znalosti. Abyste byli bezpečnější, připravte si cestu, naplánujte a analyzujte. Odložíte tak část pochybností a zároveň posílíte cíl.
Přemýšlejte o tom, jaké překážky existují nebo mohou nastat, jak se s nimi můžete vypořádat a jak se s problémy vypořádat. Nezapomínejte také, že každá změna vyžaduje oběti. Přemýšlejte o výhodách vzdání se určitých věcí nebo návyků a přemýšlejte o tom, jak se vypořádat s obtížemi, které z vzdání plynou.
5 – Věřte si
Mnohokrát jsme při přemýšlení o změně paralyzováni myšlenkou, že nejsme schopni udělat vše potřebné.
Nevadí, je to normální. Když dojde na důležitá rozhodnutí, všichni máme strach a pochybnosti. důvěra . Pokud jste odhodláni něčeho dosáhnout, udělali jste již mnoho kroků vpřed. Pamatujte: musíte se něčeho vzdát, abyste postoupili. Vzdát se svých strachů je součástí plánu.
Pokud věříte, že můžete být šťastnější, můžete být šťastnější. Musíte jen věřit sami sobě.
