Odhaduje se, že člověk za normálních podmínek zívá až přibližně 28krát denně . Této zdánlivě nadbytečné a často nekontrolovatelné činnosti věnujeme prakticky 4 minuty našeho denního času. Děláme to po celý život od 5. měsíce těhotenství v děloze až do posledních dnů naší existence.
I když se to někdy může zdát jako nezdvořilé gesto zívnutí je naprosto nezbytný pro zdraví našeho mozku.
Proč zíváme?
Obecně máme tendenci spojovat zívání s únavou a noia ale to není vše. Ve skutečnosti zívá i plod, stejně jako většina obratlovců (ryby, plazi, ptáci a savci).
I když je v různých kulturách zívání na veřejnosti považováno za hrubé gesto, ve skutečnosti je to něco, co je nevyhnutelné i pro ty nejrafinovanější lidi. Zívání je také nesmírně nakažlivé. Stačí, když někdo z našeho okolí zívá, aby v nás vyvolal stejnou reakci.
Zívání je nezbytné pro zdraví mozku. Přispívá ke správnému vývoji tohoto orgánu a jeho udržení po celý život.
Zívání plodu přispívá k jeho vývoji
Plod také zívá. Dělá to od dvacátého týdne těhotenství až do porodu.
Zívání v této fázi vývoje podporuje vývoj mozku prostřednictvím sekvenčního a uspořádaného programu. Několik studií uvádí, že zívání naznačuje harmonický pokrok ve vývoji mozek a periferní nervy, které regulují pohyb svalů.
Zívání plodu je tak důležité jeho absence je často spojena s možnými neuronálními dysfunkcemi po narození.
Po porodu váš mozek potřebuje, abyste několikrát denně zívli.
Pro udržení koncentrace zívněte
Podle lidového přesvědčení se věří, že zíváme, abychom okysličili mozek . Tato teorie je však vzhledem k tomu absolutně nepodložená dýcháme vždy ve dne i v noci jak nosem, tak ústy bez ohledu na okysličení mozku.
Kyslík používaný mozkovými buňkami je transportován především vaskulární sítí 600 km krevních cév umístěných v celém mozku. Na druhou stranu nezíváme, když zadržujeme dech nebo když jsme v prostředí s malým množstvím kyslíku.
Některé nedávné hypotézy naznačují, že zívání umožňuje posun od neuronového okruhu základní spontánní aktivity k neuronovému okruhu uvědomění. Podle Walusinski (2014) zívání zvyšuje množství tekutiny v mozku, podporuje větší pozornost a koncentraci za účelem provádění úkolů, které vyžadují větší duševní výkon. V určitém smyslu nám zívání umožňuje provádět složitější úkoly a udržovat koncentraci.
Jiné výzkumy naznačují, že zívání pomáhá regulovat teplotu mozku, a tím ho ochlazovat.
Zíváme, abychom se vyhnuli přehřátí mozku
Doporučujeme vám provést následující test, který provedli američtí vědci z University of Albany. K tomu je však potřeba být obklopen lidmi, kteří chtějí zívat.
Vezměte chladicí blok o teplotě 4° C a přiložte si ho na čelo, dávejte pozor, abyste si nepopálili kůži. Čelo je oblast těla s největší přítomností potních žláz pro odvod tepla . Pokud jste v blízkosti lidí, kteří zívají, je velmi pravděpodobné, že vaše touha zívat se sníží až pětkrát. To se naopak nestane, pokud si na čelo položíte blok s teplotou 37°C.
Tento experiment dokazuje, že chlazení čela pomáhá ochladit mozek a eliminovat nakažlivé zívání. Alternativně můžete také zkusit intenzivně dýchat nosem, abyste zvýšili chladivý účinek. Mohlo by to dokonce fungovat.
Zvýšená ventilace, která doprovází zívání, by pomohla odvést část tepla v mozku . Nedostatek spánku a duševní únava po intenzivní intelektuální aktivitě zvyšují teplotu mozku. Z tohoto důvodu se touha zívat zvyšuje, když jdete spát a když vstáváte nebo po dlouhé době intenzivní práce na duševním úkolu. Ve skutečnosti je to běžná a nezbytná činnost, i když může jít proti diktátu dobrých mravů.
Zívání více než normálně může být příznakem některých onemocnění
Přílišné zívání (více než 3krát každých 15 minut a nepřetržitě)
Lidé trpící mozkovým infarktem roztroušená skleróza Parkinsonova choroba migréna mozkový nádor intrakraniální hypertenze chronická nespavost nebo epilepsie mají tendenci zívat mnohem více než normálně. I v případě Parkinsona je opakované zívání považováno za jeden z příznaků onemocnění.
Ale nelekejte se, když jednoho dne zíváte víc, než byste měli může to být jednoduše váš mozek, který se potřebuje ochladit z duševní únavy.
Máte tendenci to dělat častěji, když jste léčeni některými léky, jako jsou opioidní antidepresiva nebo anxiolytika. Přebytek kofeinu může také zvýšit frekvenci zívání.
Doufáme, že vás přečtení tohoto článku přimělo k zívnutí . Znamenalo by to, že vzbudí váš zájem a zároveň zvýší vaši duševní aktivitu.
