Být svým vlastním největším nepřítelem

Když se staneme naším největším nepřítelem, všechno se začne pokazit. Naše myšlenky jsou otrávené šipky a my upadáme do nejbezohlednější a nejničivější sebekritiky. Téměř aniž bychom si to uvědomovali, stavíme zeď, která nás uvězní; začínáme zavádět desítky obranných strategií ve víře, že tímto způsobem nám nikdo nebude moci ublížit, ale omezí naše životy na hranici nemožného.

Než se pustíme do diskuse o vnitřních nepřátelích, položme si jednoduchou otázku. Kdy jsme si naposledy zhoršili situaci, abychom se vyhnuli situaci nebo se jí bránili?

Takto se například chová někdo, kdo se bojí, že jeho city zraní, a rozhodne se zůstat chladný a odtažitý, čímž promešká příležitosti, kterých bude litovat. Nebo ti, kteří se nechají vést přílišnou starostí a červíkem pochybností strach paralyzovat, jen aby pak zjistil, že to, čeho se tolik bál, není tak vážné a mohlo by být dokonce úžasné, kdyby se jen odvážil.

Pokud jsou vám tyto situace známé víte, co to znamená střelit se do nohy a žít s napětím, které omezuje vaše kroky a podporuje negativní výsledky . Věřte nebo ne, sebesabotáž je velmi běžný postoj, který bychom se měli naučit držet pod kontrolou.

Ani váš nejhorší nepřítel vám nemůže ublížit tolik, jako vaše nekontrolované myšlenky

-Buddha-

Být svým vlastním nepřítelem: když armáda zuřivých protivníků napadne vaši mysl

Marco začal pracovat v nové společnosti . Je ze své pozice nadšený, ale zároveň se cítí přemožen starostí; bojí se, že to nezvládne. Jeho úzkost a jeho potřeba vypadat efektivně a produktivně jsou takové, že okamžitě začal pracovat přesčas a vypadal velmi dobře konkurenční . Soustředí se na své cíle téměř se silou zoufalství.

Tato dynamika způsobuje dvě situace: první je špatný vztah s kolegy, druhou je, že vedení vidí Marca jako člověka neschopného pracovat v týmu. Nakonec se naplnila jeho obava z toho, že společnost nebude mít o sobě dobrý obraz.

Jak tedy k této dynamice dospět? Jaké psychologické procesy nás strhávají do takového běžného osobního driftu? Věřte nebo ne, většina z nás má malý prapor divoký nepřátele v mysli, kterým člověk někdy dává příliš mnoho bonbóny . Nepřátelé jsou následující.

Když se stanete svým vlastním nejhorším nepřítelem, armáda zuřivých protivníků napadne vaši mysl a brání vašemu osobnímu růstu.

Naši vnitřní nepřátelé

Prvním vnitřním nepřítelem, který nás dokáže proměnit v našeho nejhoršího nepřítele, je pochybnost.Nemáme na mysli onu příležitostnou pochybnost, která nám umožňuje činit promyšlená rozhodnutí . Hovoříme o neustálých pochybnostech, které paralyzují neužitečné a které nás postupně přivádějí k nehybnosti a nulové reakční schopnosti.

Nadměrná starost.

Nerozhodnost. Kdo se nikdy necítil nerozhodný? Tento pocit je zcela normální, pokud po něm časem následuje akt důvěry, odvážné gesto, které odstraňuje strach. Pokud je však nerozhodnost neustálá, ocitáme se v nezdravé osobní realitě.

The konfrontovat nás vždy s ostatními. Kdo to už zažil, ví, jak je to zbytečné. Je to skoro jako nosit brýle, díky kterým vidíme jen lidi, kteří jsou úspěšnější než my, zručnější, atraktivnější, kompetentnější. Jaký má smysl vidět svět s tím

Přestaňte být svým vlastním největším nepřítelem: jak na to

Stát se našimi nejlepšími spojenci vyžaduje adekvátní vnitřní práci a my musíme vyvolat často zapomenutou entitu: the sebeláska . Tento úkol, toto jemné řemeslo, vyžaduje schopnost působit v odlišných oblastech v přesných dimenzích našeho osobního růstu. Zde jsou některé úvahy:

Identifikujte zbytečnou sebekritiku

Představte si, že máte senzor, detektor zbytečných myšlenek . Představte si, že to naprogramujete pomocí tohoto příkazu: zablokujte všechny myšlenky, které začínají slovy nemůžete, nic nedostanete

Náš detektor pak musíme vylepšit tak, aby blokoval i zkreslené myšlenky jako kdybyste selhali v minulosti, pravděpodobně selžete i nyní.

Jaký obraz o sobě máme?

Chvíli o tom přemýšlejte a zkuste si to zapsat: definujte se, popište obraz, který o sobě máte.

Minulé chyby nebo selhání jsou lidské

Odvážný není někdo, kdo se vyhýbá stejným chybám; Odvážní jsou ti, kteří se od nich učí a dovolují si opakovat stejný podnik, aby dosáhli požadovaného výsledku. Snažíme se proto vidět neúspěchy jako něco normálního a dokonce přijatelného jako prostředek, který nám umožní získat lepší nástroje, jak čelit budoucnosti.

V neposlední řadě zaujímáme k sobě důvěrnější vztah a především více láskyplný . Nemá smysl ubližovat si zavíráním dveří a oken, dokud nezůstaneme bez světla a vzduchu. Život je plný možností, ale musíme mít pocit, že si zasloužíme ty nejlepší věci. Vyberme si dokonalost a zažeňme své obavy pryč.