Téměř všichni necháme někoho, aby převzal své srdce, pod jednou podmínkou: že ho nezlomí. Učiníme nezbytná opatření, abychom se ochránili, ale i tak se to stane a zastihne nás nepřipravené. Stává se to například, když partner odejde bez vysvětlení, když ze dne na den vrhne kouzelný prach a beze slova zmizí jako bytosti z posmrtného života musíme si promluvit později Zavolám ti nebo je mi líto, že je konec. V těchto případech jak překonat konec vztahu ?
Všichni zranění mají prý za sebou nevyřešené příběhy . Většina z nás nosí volné konce, které oscilují v naší mysli a evokují nepříjemné záblesky minulosti, která stále hoří. No někdy je situace složitější. Protože víc než mít za sebou nedořešené kapitoly jsou příběhy bez konce, stíny lidí, kteří nás přes noc opustili, aniž by nám udali důvod. A v těchto případech překonat konec vztahu Je to těžší než kdy jindy.
Vyhlášen opuštěný táborový oheň
-Anonymní-
Téma není nové. Ve Spojených státech, zvyklých označovat každé gesto, chování nebo dynamiku, tomu říkají duchů . Akt zmizení ze života někoho – s kým vás nedávno spojilo citové pouto – se více než opakuje, a to natolik, že v průměru každý zažije jedno nebo dvě přízračná zmizení. Nebo ještě hůř, můžeme to být my, kdo se takto chová.
I když se často říká, že opustit někoho bez vysvětlení je mužské umění, některé aspekty je třeba zvážit. Opustit někoho bez něj důvod není to umění, ale nedostatek ohleduplnosti a znak nezralosti. Tento čin zároveň není mužskou výsadou. Dělají to ženy a muži a ještě více v této době nových technologií, kde je možné přerušit vztah kliknutím a/nebo jednoduchým blok .
Konec bez vysvětlování a zbytečného hledání proč
Žádný psaný zákon neříká, že než někoho opustíme, musíme říct proč . Nikdo nás nenutí vést tento závěrečný rozhovor, abychom jeden po druhém vyjmenovali důvody našeho rozhodnutí změnit se. A ani jsme nepodepsali smlouvu, která by nás zavazovala vysvětlit, proč srdce už nebije stejně nebo proč iluze zlomilo se to.
Nikdo nevytváří pravidla, co by se mělo a co nemělo dělat v citovém vztahu. Existuje však etický smysl, existuje morální a emocionální respekt, zralost a odvaha . Proto a vzhledem k tomu, že tyto principy nejsou prefabrikované, ale synonymem dobrého vzdělání, existuje mnoho lidí, kteří musí konec vztahu překonat bez vysvětlování az toho vyplývajících následků.
I když není k dispozici dostatek klinické literatury týkající se psychologických procesů, které opuštěná osoba obvykle zažívá, je třeba říci, že téměř vždy přispívá stejná dynamika:
- Osoba není schopna přijmout konec vztahu. Bez jasného vysvětlení upadá do zbytečné dynamiky obnovení kontaktu a pokusů o setkání. To vše se mění v další úzkost, zoufalství a nemožnost se natrvalo zavřít.
- Není totéž přijmout konec vztahu s vědomím příčiny, která jej způsobila, a být ze dne na den bezdůvodně opuštěn. Pochybnosti a snaha racionalizovat iracionální v mnoha případech vedou člověka k pocitu viny. opuštění .
- Fáze bolesti může trvat měsíce a dokonce nekončí. Otevřená rána a trvalé pochybnosti vytvářejí prázdnotu, ve které zakořeňuje odpor, frustrace a nedůvěra. To vše velmi komplikuje navazování nových nebo hodnotných vztahů.
Jak překonat konec vztahu bez vysvětlování?
Neexistuje nic takového jako opuštění bez důvodu . Konec bez vysvětlování nastává častěji, než si myslíme a je potřeba ho umět zvládnout, reagovat na něj a hlavně přežít. Podívejme se na několik tipů, které se v těchto případech mohou hodit.
Přijměte důkazy
Zmeškané hovory nepřečtené zprávy. Zablokovány profily na sociálních sítích. Dny, které se stanou týdny bez komunikace, bez kontaktu, mnohem méně přítomnosti. Kontaktujte přátele a rodinu toho člověka, kteří se vyhýbají a hledají výmluvy, proč se s námi nesetkat…
Mohli bychom zvážit jiné cesty, ale důkazy, které potvrzují myšlenku opuštění nebo konce, jsou jasné . Vyhýbejme se prodlužování nevyhnutelného a přijměme to, co se stalo: rozloučení, které musíme vyslovit místo toho druhého tváří v tvář jeho mlčení.
Važte si sebe
Řeknou vám, abyste šli dál, přijali to, zapomněli na toho člověka. To vše přijde o něco později. Prvním a nejnutnějším krokem je dát hodnotu sobě a svým pocitům. Je čas poznat ránu, plakat, vyjádřit bolest a přiblížit se našemu roztříštěnému bytí .
Musíme nechat bolest, aby se projevila a odezněla .
Převzít zodpovědnost
Jakkoli se snažíme, ne vždy bude možné domluvit si s danou osobou schůzku, abychom vám vysvětlili proč. A to je něco, co musíme přijmout: budeme nuceni dát tvar bolesti bez posledního rozhovoru . Musíme se sami pokusit vyřešit tuto kapitolu a k tomu musíme spojit odvahu a odpovědnost.
Zodpovědnost především vůči sobě. Protože pokud nás opustili, poslední věc, kterou musíme udělat, je opustit nás. Musíme vzít zpět otěže a pochopit, že jsme 100% zodpovědní za své uzdravení. Neexistují žádné další myšlenky, žádné další pokusy kontaktovat druhou osobu, prosit o novou schůzku nebo plánovat setkání s osobou, která nás opustila.
Čas a úsilí: zvládání bolesti a hněvu
Po nevysvětleném konci zůstává bolest a vztek . Musíme pochopit, že tyto dvě dimenze samy od sebe s postupem času nezmizí. Jsou odolné, krystalizují a mohou zcela ovlivnit náš život.
Naučme se je tedy zvládat. Pro tento účel je vhodné podnikat nové aktivity s pomocí přátel a rodiny začít projekty, které nás vzrušují a umožňují nám nasměrovat ty velmi složité emoce, které ohrožují naši identitu a brání nám být znovu šťastní.
Zaměřte se na současnost, abyste se uzdravili
Každý, kdo se snaží překonat konec vztahu, ke kterému došlo bez vysvětlení, žije ukotven v minulosti a podmíněném čase. Co by se stalo, kdybych místo toho jednal jinak? Co kdyby
Tyto úvahy jsou zdrojem utrpení. Abychom se této opakované bolesti vyhnuli a překonali ji, musíme vytvořit prostor pro přítomnost. Čelit aktuálnímu okamžiku s otevřeností, odolností a důstojností nám umožní přetrhnout nit, která nás váže k minulosti.
Nakonec máme další úkol. Dát
