Naučte se dokončit, abyste mohli začít znovu

Když dokončíme kapitolu, malý příběh končí; když se loučíme, napíšeme malou koncovku. Všechno, co nedokončíme, nás bude pronásledovat dál a budeme to opakovat, dokud neuděláme tečku za procesem truchlení a začneme znovu s další stránkou.

Smutek se týká procesu emoční adaptace, který následuje po jakékoli ztrátě . Ztráta, která se nemusí nutně shodovat se smrtí. I když je to událost, se kterou má kolektivní nevědomí nejsilnější spojení, ztráta se týká také rozchodů, změn zaměstnání nebo přesunů...

Fáze procesu truchlení

Různé fáze navržené Doktorem E. Kluber Ross

Fáze odmítnutí: Fáze hněvu: v této fázi člověk projevuje frustraci a hněv vůči okolnostem, které způsobily, že ostatní lidé ztratili sami sebe atd. Fáze vyjednávání: snažíme se najít řešení ztráty. Pokud mluvíme o ztrátě blízkého člověka, tato fáze vyjednávání může

Fáze deprese: v této fázi dochází ke ztrátě prostřednictvím bolest vypořádáváš se se smutkem, který se sám prezentuje. Je to fáze vzpomínání. Přijímací fáze: v této fázi si člověk uvědomuje okamžik, ve kterém se nachází, a ztrátu. Přijměte a pokuste se přizpůsobit prostředí tím, že poskládáte kousky, které má nyní.

Tyto fáze nejsou pro všechny stejné. Nesmí na sebe navazovat . Pro práci s člověkem, který je uprostřed procesu truchlení, je důležité vědět, že v každé fázi budeme čelit

Každý proces, který není dostatečně uzavřen, má tendenci se opakovat, stagnovat nebo ustupovat . Všechny chyby, které vidíme u druhých a které jsme ignorovali nebo přehlíželi, aniž bychom na nich pracovali, nás vedou stejným směrem. Protože potřebujeme cítit bolest ze ztráty, protože potřebujeme vidět, jak se cítíme, že potřebujeme extrahovat energii, která obklopuje hněv, a pak ji integrovat se smutkem jako přijatelnou součást nás samých.

Pokud tento proces uzavírání neprovedeme, pouze naneseme omítky, aniž bychom to skutečně ošetřili rána že krvácí a to, co nás bolí, si jen povrchně ucpeme. Dokud to neuděláš

Pracujte na bolesti tím, že se zřeknete utrpení

Ve své knize Cesta slz (The Road of Tears) Jorge Bucay uvádí následující:

Utrpení dělá bolest chronickou. Proměňuje okamžik ve stav, ulpívá na vzpomínce na to, co nás rozplakalo, abychom nepřestali plakat, abychom nezapomněli, abychom to nevzdali, abychom to nenechali odejít za cenu vlastního utrpení a tajemnou loajalitu k těm nepřítomným.

-Jorge Bucay-

Bolest, kterou potřebujeme cítit, je zdravá emoce a léčivý pocit, který nás spojuje s naším vnitřním světem a pomáhá nám zpracovat ztrátu. . Izoluje nás to

Žádná emoce ve správné míře není nefunkční, a proto ztráty způsobují smutek, bolest, odcizení, vztek atd. Jsou to fáze, a když trvají déle, než je nutné, nebo když vás bolí nebo vám dlouhodobě brání v pohybu vpřed, přichází čas požádat o pomoc. Když smutek hněv se změní v neoprávněnou agresi, distancování se změní v osobní opuštění nebo bolest se změní v tržnou ránu pak něco není v pořádku v procesu léčení nejsme na správné cestě slzy musíme požádat o pomoc.

Jakou roli mám v procesu truchlení?

Proces truchlení vám umožní najít místo pro vašeho milovaného mezi poklady vašeho srdce. Je to vzpomínat na něj s něhou a pocitem, že čas strávený s ním nebo s ní byl velkým darem. Je to pochopení se srdcem na dlani, že láska nekončí smrtí

-Jorge Bucay-

Pochopte, proč určitá fáze skončila, a uvědomte si, kolik pozitivního z toho lze dosáhnout co bylo uděláno špatně tam, kde se něco pokazilo, pomáhá poznat sám sebe a co můžete udělat pro zlepšení toho, co chcete změnit, co chcete zachovat nebo co by se dalo udělat lépe.

Proces truchlení vede ke zvláštní pointě a konci, protože značí konec příběhu. Není to pasivní proces, vyžaduje každého z nás, všechny naše emoce a činy, všechny naše touhy a veškerou naši sílu jít vpřed. Napsat dobrý konec a začít další kapitolu s tím, co jste se naučili a co jste si užili, vyžaduje osobní práci .