Když úzkost převezme kontrolu nad naší realitou, vše se změní, vše je zkreslené a oslabené. Protože úzkost je jako ten nechtěný host, který nás využívá, který odmítá odejít, když ho o to požádáme, a který se téměř, aniž by věděl jak, stává squatterem, který všechno zpacká. Když k tomu dojde, změní se naše osobnost a ztratíme potenciální rovnováhu a pohodu.
Z psychologického hlediska jsou lidé zkušenými odborníky na přeměnu krásy ve zvíře. co to znamená? Úzkost sama o sobě není naším nepřítelem, jsme to my, kdo se proměňuje v hrozná monstra, která požírá náš klid a stravuje nás.
Tato dimenze, pokud je dobře řízena a kalibrována, se prezentuje jako mocný spojenec. Umožňuje nám reagovat na hrozby, dává nám podněty, motivaci, schopnost uspět a tak dále. Existuje však další zřejmý problém, kvůli kterému se úzkost nakonec stává naším nejhorším nepřítelem.
Naše společnost je tím správným scénářem, jak dát tvar profilům, kterým dominuje úzkost. Tento pocit se množí v podmínkách nejistoty a dnešní svět je plný malých i velkých potenciálních hrozeb, které nejsme schopni kontrolovat. Na druhou stranu je tu velmi zajímavý fakt: naše společnost nějakým způsobem odměňuje i úzkostné chování.
Být stále zaneprázdněný a ustaraný, mít nabitý program nebo dělat pět věcí najednou je normální a dokonce žádoucí. Každý, kdo nevede tento životní styl, je obviňován z línosti nebo nedbalosti. Musíme to mít na paměti: dát sílu úzkosti má vážné vedlejší účinky. Žít na autopilota a řídit se touto dimenzí neznamená žít, ale jednoduše přežít.
Skrývání nebo potlačování úzkosti ve skutečnosti způsobuje zvýšení úzkosti samotné.
-Scott Stossel-
Co se stane, když převládne úzkost?
Robert Edelmann Emeritní profesor forenzní a klinické psychologie na University of Roehampton v Londýně poukazuje ve své knize na zajímavý aspekt Teorie úzkosti výzkum a intervence v klinické a zdravotní psychologii. Úzkost sama o sobě není z psychologického hlediska nic abnormálního, tím méně je to nemoc. Je to emoční stav, který je součástí lidské bytosti a je tedy zcela normální. Jediným problémem je, že lidské bytosti si zvykají na jeho zneužívání.
Lidské bytosti nemohou strávit měsíce, roky nebo celá desetiletí hromaděním napětí, strachů, starostí. Určité zkušenosti zůstaly až do životního stylu poznamenaného dlouhodobý stres a dokonce i negativní vnitřní dialog pohání tento tlakový hrnec, ze kterého vzduch nevychází, ale nebezpečně se hromadí.
Tento hořlavý materiál se daleko od výbuchu vsune do nás a do každé částice naší bytosti a přemění nás. To se stane, když úzkost převezme kontrolu.
Když úzkost převezme kontrolu, přestaneme mít důvěru v sebe sama a sabotujeme se
Úzkost z nás dělá lidi, kteří jdou proti našim vlastním očekáváním. Krok za krokem mentální přístup se stává negativnějším až do té míry, že z nás dělá vlastní překážku. Jakákoli myšlenka nás napadne, bude tím zpochybněna ty vnitřní poháněn úzkostí.
Cíle, touhy a plány do budoucna budou také předmětem kritiky, kde nám úzkost neustále našeptává, že to nemá cenu, protože znovu selžeme. Nezáleží ani na tom, zda jsme se usilovně snažili uspět v nějakém podniku nebo projektu. Nakonec o sobě budeme pochybovat natolik, že to nakonec vzdáme.
Osobní vztahy ztrácejí na kvalitě
Když úzkost převezme kontrolu nad našimi mozky a našimi životy, skončí to podkopáním naší vzácné vztahové struktury. Stále zaneprázdněná mysl má tendenci neúmyslně zanedbávat své blízké. A dělá to proto, že je těžké pochopit potřeby druhých, když cítíte úzkost, tlak a nepohodlí.
Není snadné udržet si nezištně optimistický a rozhodný postoj, když zažíváte bouři emocí. To vše způsobuje ovlivnění rodinných vazeb a vznik dalších problémů. Na druhou stranu taky i sociální vztahy slábnou a je těžké udržet přátelství nebo založit nové, když v nás přebývá úzkost.
Když úzkost převezme kontrolu, všechno se zdá méně zajímavé
Ti, kteří jsou postiženi úzkostí, jednají setrvačností: jdou do práce a vracejí se domů ; udržuje konverzace tvořené tam a zpět, úsměvy a mlčení. Účastní se činností, které jste kdysi milovali, předstírá, že je baví a dokonce simuluje určité štěstí . Domů se však vrací s velkým pocitem prázdnoty.
Úzkostné poruchy zaplavují naše mozky a těla norepinefrinem a kortizolem. Tyto hormony nás tlačí k tomu, abychom si stanovili limity, zůstali bdělí a zůstali v režimu přežití. Z toho vyplývá
To vše z nás dělá cizince v našich vlastních očích. Nic nás nebaví a zdá se, že nic nedává smysl. Krok za krokem k tomu směřujeme existenční prázdno ve kterém úzkost sleduje cestu a také chaos. Nesmíme to dovolit: nesmíme dovolit, aby tyto situace pokračovaly v průběhu času, protože psychické a dokonce i fyzické zhoršení je nesmírné.
V těchto případech byste neměli váhat požádat o pomoc. Úzkostné poruchy se neřeší pomocí protijedů, ale pomocí strategií a nových mentálních přístupů které můžeme získat všichni.
