Ke štěstí někdy stačí velmi málo. Však že to málo nesmí být drobky nebo dokonce zbytky, které nám někdo zanechá, aby podněcoval zainteresovanou lásku. To málo by mělo naplnit naši duši a udělat z nás lidi hodné tohoto jména... A právě z tohoto důvodu se nikdy nesmíme spokojit s rozbitými kousky, které nám druzí dávají, jako by to byly drahé kameny.
Víme, že v dnešní době jsou teorie na půli cesty mezi těmito dvěma velmi populární pozitivní psychologie a spirituality, které zdůrazňují důležitost naučit se vážit si maličkostí a být spokojeni s málem a úplným minimem. Nicméně nápady jako štěstí je uvědomit si, že na ničem skutečně nezáleží mohou nás nechat velmi ohromeni a zmateni.
Když se spokojíte s méně, než si zasloužíte, dostanete ještě méně, než jste se spokojili.
-Maureen Dowd-
Všechno má nuance a ve výrokech, jako je právě zmíněný Někdy, když se přesvědčíme, že stačí naprosté minimum, můžeme zůstat uvězněni v pustých zahradách, kde nic neroste .
Jsou tací, kteří si říkají, že ta země je úrodná a že dříve nebo později semena zakoření a vyrostou velkolepé květy. Však často se náš život promění v předkomoru snů, které nikdy nedorazí, cílů, které bychom nedokončili, květin, které nepokvetou.
Spokojit se s málem nesmí znamenat žít z drobků a štěstí nikdy nebude znamenat přesvědčovat nás, že vlastně nic není důležité. Ve skutečnosti přesně naopak: musíme mít na paměti, co je skutečně důležité.
Dnes navrhujeme zamyšlení na toto téma.
Smysl a cíle života
Odborníci na duševní zdraví si často stěžují, že dnešní teorie, které mají za cíl léčit deprese ne vždy poskytují požadovaný výsledek. Programy selhávají a často Myšlenka kombinace farmakologické léčby s psychoterapií vede ke zlepšením, která jsou pouze dočasná.
Dr. Eric Maisel, psychoterapeut a autor dlouhého seznamu knih o depresi a emocích, tvrdí, že některé aspekty je třeba přeformulovat. V dnešní době je mnoho psychiatrů, kteří se nadále téměř výhradně zaměřují na analýzu pacientova symptomatického obrazu aniž byste věnovali čas nebo zdroje hledání skutečného kořene problému.
Antidepresiva se předepisují, jako by to byly náplasti, které blokují bolest života . Potřebujeme však více než jen více analýz a méně značek, které navrhují rovné zacházení pro všechny.
Podle Maisela dnes trpíme hlubokým a zničujícím existenciální úzkost . Zapomněli jsme, jaké jsou naše cíle v životě do té míry, že si nevážíme svých emocí, našich myšlenek nebo našich rozhodnutí . Náš každodenní život se proměnil ve scénář plný mlhy, kde vlastně nic nedává smysl.
Mohli bychom říci, aniž bychom se téměř báli udělat chybu, že jsme si zvykli žít s mnohem méně, než si zasloužíme. Protože smyslem není být spokojený s málem, ale vědět, jaké jsou naše priority, naše životní cíle, naše hodnoty . Jen tak budeme schopni naslouchat naší vnitřní melodii. Bez šumu na pozadí bez umělosti.
Když je dobré málo, stačí
Zkuste si na chvíli představit člověka, který se snaží překonat řeku s batohem na ramenou. Slunce bez milosti prudce bije a oslepuje cestovatele. Vlastně neví, kterou cestou se vydat, ví jen, že se musí za každou cenu dostat na druhý břeh řeky... Batoh na ramenou je ale příliš těžký a brání mu v pohybu vpřed. Musí něco udělat.
Největším pokušením lidstva je spokojit se s velmi málem.
-Thomas Merton-
Náš hlavní hrdina se proto musí zastavit a rozhodnout se. Sundá si batoh a otevře ho: uvnitř je mnoho kamenů, mnoho kamenů, některé větší a některé menší. Nejobjemnější jsou také ty nejkrásnější a nejokázalejší: představují jeho hodnoty jeho potřeby, jeho ctnosti, věci, které nejvíc miluje a které ho identifikují .
Naopak ty malé představují potřeby druhých, starosti, které na něj ostatní uvalili, kritiku, lži, závazky, které je třeba dodržet, jen abychom uspokojili ostatní, abychom je potěšili. Musí učinit těžké rozhodnutí a dělá: se rozhodne odstranit všechny ty malé a otravné kamínky ze svého batohu .
Když to udělá a začne je jeden po druhém odstraňovat, uvědomí si něco mimořádného: jsou jich tisíce a všechny dohromady váží třikrát víc než větší kameny, které jsou jeho oblíbené. Když skončí a položí si batoh zpět na ramena, je překvapený, jak moc se cítí Začíná znovu chodit a přechod řeky je hned jednodušší. Cítí se silný, odvážný a plný dobré vůle.
Kamenů, které nosí na zádech, je málo. Jsou jistě velké, ale jejich krása je taková, že ho každý den inspiruje svými barevnými odlesky a tvarem. Postupně si díky jejich pozitivnímu vlivu dokáže zapamatovat jaký je jeho cíl a jaký je způsob, jak toho dosáhnout. Určitě to zvládne.
I my musíme začít dělat to samé. Ulehčme si od zbytečných břemen, které sebou neseme, a zbydeme na to málo, co je skutečně významné a uspokojující.
