Účinky stresu na ženy

Stres a úzkostné poruchy nerozlišují pohlaví, postavení ani věk. Co však víme, je to účinky stresu na ženách se v mnoha ohledech liší od těch na mužích. Emoční reakce ženského organismu jsou různé, stejně jako fyzické symptomy, kognitivní, hormonální, metabolické a tak dále.

V posledních letech jsme svědky povědomí o některých nemocech, které se – jakkoli nám to může zdát zvláštní – projevují u obou pohlaví velmi rozdílnými příznaky. Abych uvedl příklad stavy, jako je infarkt myokardu, vykazují různé příznaky u mužů a žen . V minulosti se vyskytly případy, kdy ženy připisovaly příznaky infarktu trávicím problémům nebo dýchacím potížím v důsledku úzkosti.

S nimi účinky stresu stane se skoro to samé. Všichni jsme vůči tomuto stavu zranitelní, ale obě pohlaví mu čelí specificky.

Účinně studie například ten, který provedla University of Cambridge, ukázaly, že 4 ze 100 lidí trpí nějakou formou stresu (akutního nebo chronického). Kromě toho mají úzkostné poruchy větší dopad na ženy; nicméně – a tady přichází ta zajímavá část – ženy obvykle zvládají stres lépe než muži.

To znamená, že ženské pohlaví je na tuto realitu citlivější a projevuje se u něj velmi široké spektrum příznaků. Obecně však z tohoto stavu vycházejí s větším úspěchem muži se kvůli chronickému stresu spíše zdráhají ptát pomoc . Podívejme se na některá data podrobněji.

Stres často dočasně snižuje imunitní odpověď za velmi specifickým účelem: zachovat energii nezbytnou k tomu, aby čelil situaci, která ohrožuje přežití jedince.

-David Goleman-

Jaké jsou dopady stresu na ženy? A co muži?

The Americká psychologická asociace (APA) provádí každoroční průzkumy, které zkoumají dopady stresu na populaci. Stalo se tak v roce 2010, kdy byla konečně zveřejněna studie analyzující možný vztah mezi pohlavím a stresem. Výsledky byly významné a také výmluvné, protože zdůrazňovaly často neviditelnou, ale běžnou realitu.

Některé údaje, které by nás měly přimět k zamyšlení, abychom lépe porozuměli účinkům stresu na náš život, jsou následující:

Ženy jsou na stres citlivější než muži.Tato data nezdůrazňují ženský rozmar ani nejsou náhodná: Molekulární psychiatrie ve kterém vysvětluje, že stres má větší dopad na ženy, protože jsou náchylnější k hormonu kortizolu, který spouští rychlejší biochemické a fyziologické změny v ženském pohlaví.

• Více než polovina dotázaných žen uvedla nárůst stresu za posledních 5 let.

• Pro muže je zdrojem stresu práce. Pro ženy je tu ekonomika rodina nedostatek času a podobně.

Účinky stresu na ženy další údaje…

Ženy pociťují více příznakůod fyzických po kognitivní a emocionální.

• Stav stresu nebo úzkosti vnímají dříve než muži. Spoléhají také na svá přátelství, aby se vypořádali s těmito emočními stavy a jsou více nakloněni vyhledat odbornou pomoc.

Muži potřebují více času, aby poznali, že jsou ve stresu.Jako by to nestačilo, podceňují stres. Obecně mají tendenci čelit této zátěži v tichosti a mají méně dostupných strategií, jak se s ní vyrovnat.

Existuje jeden aspekt, který nezůstane bez povšimnutí a který bychom měli mít na paměti. Přestože mají tendenci vykazovat mnohem nižší práh tolerance stresu, obvykle reagují dříve a mají k dispozici různé nástroje, jak se s tím vypořádat: hledají pomoc, umějí stres rozpoznat, umějí ho vyjádřit. Na druhou stranu mužské pohlaví se v soukromí potýká se stresem.

Tato neschopnost přijmout situaci a požádat o pomoc dělá z pracovního stresu jednu z hlavních příčin předčasného úmrtí u mužů, jak odhalila studie British Heart Foundation z University College.

Jaké jsou dopady stresu na ženy

Již víme, že způsob, jakým stres působí na ženy, je odlišný ve dvou směrech. Za prvé kvůli kortizol. Ženy jsou citlivější na tento glukortikoid, který se vylučuje v reakci na stres.

Za druhé na tento emoční stav reagují, příznaky vnímají mnohem dříve a snaží se udělat vše pro to, aby stres co nejlépe zvládli.

Nemůžeme však podcenit jeden zjevný aspekt. Rozsáhlé typicky ženské příznaky spojené se stresem je následující:

• Nespavost.
• Vypadávání vlasů.
• Akné.
• Menstruační nepravidelnost.
• Změny v metabolismu: přibírání nebo hubnutí.
• Snížení plodnosti.
• Riziko srdečních onemocnění nebo cévních mozkových příhod.
• Podle studie provedené oddělením psychologie Michiganské univerzity jsou stresované ženy více ohroženy depresí.
• Zažívací potíže: dráždivé střevní vředy.
• Slabý imunitní systém.
• Snížení sexuální touhy.

Kromě různých účinků stresu na ženy a muže potřebujeme vědět, jak problém identifikovat. Pochopení tohoto procesu a toho, co znamená pro naše zdraví, by nás mělo přimět k provádění změn a hledání a odbornou pomoc .

Neodkládejme na zítřek starosti, které nás dnes sužují. Neodkládejme na zítřek ten tlak na hrudi, který nás dnes svírá.