Rozhodl jsem se, že můžu, musím a zasloužím si to. Dnes budu nosit pár nových bot a obnovenou sílu mysli a nechám se životem, aby mě pokazil smíchem, tanci a objetím . Protože víme, že všechny ty nejkrásnější věci vám čechrají vlasy a rozčilují vaši duši, a myslím, že nastal čas zažít ten pocit, na který jsem znovu skoro zapomněl.
Všichni máme chvíle, kdy se z ničeho nic rozhodneme říct dost. Duševní únava nebo tlak kolem nás jeden po druhém svlékají každou šupinu ocasu mořské panny, který nám dříve umožňoval volně plavat v našich osobních oceánech. Ne vždy však stačí říci dost k vytvoření požadované změny.
Běžné věci musíme dělat s neobyčejnou láskou.
– Matka Tereza z Kalkaty –
Fráze typu Zasloužím si ode dneška to nejlepší dám přednost sobě resp Mám právo být šťastný jsou jako ty mantry, které si opakujeme znovu a znovu, ale které nemají žádný skutečný dopad na náš život. I když jsme pochopili, že život na nás může mít něco úžasného, co na nás čeká hned za rohem, není vůbec snadné udělat ten krok k výjimečnosti. Zvláště pokud naše mysl setrvává na tom, že zůstává ukotvena ke každodennímu a předvídatelnému.
Nepotřebujeme schůzku, abychom čelili tomuto posunu k vznešenosti. Nemusíme dávat sami sebe Šťastnější život potřebuje jen jednu věc: šťastnější mozek.
Mozek je unavený a okna zavřená
Přestali jste se někdy zamyslet nad tím, kolik myšlenek máme v průběhu dne? Neurologové milují tyto typy otázek, takže jim netrvalo dlouho, než našli odpověď: kolem 50 000. Je však třeba zdůraznit, že téměř 80 % je naprosto k ničemu. Většina z nich jsou mechanické a dokonce obsedantně se opakující myšlenky.
The mozek unavená je ozvěnou nešťastné mysli. Tento vlak vysilujících myšlenek putuje po stopách toho, co kdybych udělal, co kdyby mě ostatní opustili, nebo co kdybych byl prostě schopný. Někdy, když kráčíme po těchto suchých a nehostinných stezkách, mysl obviňuje lidi kolem nás a umožňuje každé z těch malých každodenních neštěstí. Tímto způsobem dále poháníme motor našeho mozku, který je unavený tou roztěkanou myslí a který už nemá takovou rozlišovací schopnost, jako kdysi.
Měli byste vědět, že zavření oken našeho mozku tímto způsobem nám umožní naslouchat pouze ozvěně strašidelného hluku: toho, který přináší strach, nerozhodnost a odevzdání. Skvělý nápad, jak se dostat zpět do kontaktu se vším krásným, co nám život nabízí, je mít a postoj
Jsme si jisti, že pokud chcete pečovat o životní prostředí a planetu, recyklujte svůj odpad. Podobnou péči potřebuje i vaše mysl. Mnoho z našich myšlenek je zbytečných a ve skutečnosti škodlivých. Z tohoto důvodu bychom je místo hromadění měli začít recyklovat. A udělat to není nic lepšího než to
Kromě recyklace budeme mít zdravou mysl, pokud se ji budeme snažit trénovat, aby tvořila a utvářela své myšlenky. Nápady, záměry a inovativní postoje
Krása života: schopnost dívat se na věci z různých úhlů pohledu
Abychom pochopili kouzlo našeho mozku a našeho emoce doporučujeme udělat malý experiment. Pořiďte fotografii nebo obraz, který zobrazuje krásnou krajinu. Nyní položte nos na obrázek. Pokud se pokusíte zaměřit svou pozornost na to, co vidíte, jediné, co budete schopni rozlišit, budou rozmazané a špatně definované skvrny.
Když je naše mysl unavená, funguje to stejně. Všechno, co pozorujeme z této perspektivy, nás neobohacuje. Naopak, když se trochu vzdálíme, kousek po kousku se nám před očima otevře svět plný možností a inspirativních krás. Distancování se od mnoha věcí kolem nás může být velmi pozitivní. Dává nám příležitost uvědomit si, že nic absolutně nic nad námi nemůže mít takovou moc, aby z nás udělalo otroky.
Tajemství, jak být vnímavý k dobrým věcem v životě
Kalifornská univerzita provedla zajímavou studii o štěstí, která byla orientována z neurologického hlediska a která se ukázala jako praktická a objevná. Studie byla publikována v knize s názvem Trénujte svůj mozek, abyste byli šťastní (Trénujte svůj mozek, abyste byli šťastní), což to vysvětluje myšlenky mohou vyvolat určité změny v našich šedých buňkách, aby daly život mocné emocionální látce vytvářející pocit rovnováhy a pohody.
Abychom byli prostupnější pro příležitosti, které nám kontext nabízí, nestačí si dnes jednoduše říct, půjdu hledat štěstí. Než se ponoříme do nových myšlenek, musíme vymýtit ty staré.
Někdy nás kladení otázek nutí zaměřit svou pozornost na pochybnosti a využít všechny své zdroje k jejich vyřešení. Dobrá otázka se může stát jakýmsi vysavačem schopným zamést to, co je zbytečné a co nám škodí. Například místo toho, abychom si říkali, že chci být šťastný, je lepší si položit otázku, co mi brání být šťastný? Jakmile si položíme tuto otázku, je čas se zamyslet.
Na druhou stranu existují aspekty, které musíme mít jasně na paměti. Když chce být člověk šťastný, nesrovnává se s ostatními
Tak si promluvte s dárek buďte rozhodní, když si stanovíte cíl, a neměřte své schopnosti na základě schopností ostatních. Pěstujte posilující a kreativní inspirativní myšlenky. Pamatujte si především, že jen otevřená mysl může vidět neobyčejné věci v tom, co ostatní vnímají jen jako obyčejné.
Obrázky s laskavým svolením Marie Desbons a Milla Marquis
