Pohyb vpřed bez ohlédnutí není snadný . Jak to můžeme udělat, když smutek tíží příliš mnoho, když v sobě táhneme bolest mnoha bitev a zranění? Někdy se potřebujeme na chvíli zastavit a uzdravit se, srovnat se a třeba i změnit. Teprve když vytvarujeme novou a vylepšenou verzi sebe sama, budeme na to připraveni posunout se vpřed .
Život bychom mohli přirovnat k látce olemované od začátku do konce. Dvě strany téže mince plné protichůdných emocí, se kterými si ne vždy umíme poradit. Ostré strachy a úzkosti, které brzdí nové příležitosti. Dělat to nejlepším způsobem nepochybně určuje integritu a kvalitu všeho, co může následovat.
Jaké je tajemství postupu vpřed?
Odborníci jako Denise Beike z University of Arkansas upozorňují, že náš životní cyklus je poznamenán událostmi větší či menší závažnosti, které nás mohou ovlivnit. Co však určuje největší dopad, je způsob nebo postoj, s jakým jim čelíme. Z tohoto důvodu je důležité mít jasnou a objektivní představu o určitých aspektech.
Poté, co projdete špatným obdobím, je normální slyšet, že musíte jít dál. Ale jak to můžeme udělat, když je v nás břemeno a úzkost? Víme, že to musíme udělat, ale není vždy snadné dosáhnout tohoto pokroku, což je skutečný krok vpřed.
The bolest má hluboké kořeny a nemůžeme se vykořenit, jako by se nic nestalo, jen abychom se posunuli někam jinam. Nemůžeme jen tak hodit ručník do ringu a očekávat, že začneme od nuly. Musíme být schopni opravit a transformovat. Vytvořit něco nového počínaje přítomností z toho, co jsme zažili a naučili. Tento proces může nějakou dobu trvat čas ale díky ní si dáme příležitost začít znovu tím nejlepším možným způsobem.
Někdy se dobré věci rozpadnou, aby se mohly stát lepší věci.
-Marilyn Monroe-
Pohyb vpřed s příliš velkým množstvím zavazadel není dobrá volba
Můžeme nasměrovat pohled k horizontu, dát jednu nohu před druhou a pokračovat, jako by se nic nestalo. Můžete také dát času veškerou zodpovědnost za emocionální péči. Víra, že odstraněním stránek z kalendáře zmizí i bolest a vzpomínky. Přijde však den, kdy si uvědomíme, že žádná z těchto strategií nefungovala.
Albert Ellis známý kognitivní psychoterapeut nám připomíná, že často lidé se nechají unést určitými přesvědčeními, aniž by přemýšleli o jiných alternativách. Ty jsou definovány jako iracionální představy, které nás vedou k prožívání nezdravých a dokonce problematických situací.
Takže pokaždé, když jsme nuceni zahájit změnu nebo musíme čelit okamžiku velkých potíží, musíme přemýšlet o následujících aspektech.
Emocionálně postupovat
Pohyb vpřed není totéž jako pohyb vpřed. Obrátit se o pomoc na psychologa je běžné. Mnozí se po odloučení nebo ztrátě milovaného člověka pokusili pohnout kupředu, přičemž zapomněli na velmi důležitý aspekt: zpracování ztráty.
Je nezbytné začlenit do našeho osobního rejstříku základní koncept: posun vpřed. Níže uvádíme, co toto slovo znamená:
- Nenechte se uvěznit na stejném místě.
- Pochopte, že musíme použít novou životní strategii.
- Vytvořit určitý druh evoluce, která musí začít od nás samých z našeho nitra, aniž bychom unikli.
- Říkat si, že se musíme smířit s tím, že nás to mrzí, pochopit to, zvládnout to, ošetřit to a dát si novou příležitost. Tímto způsobem pokročíme emocionálně i psychicky.
- Uvědomte si jeden detail: smutek či bolest, které ze ztráty plynou, nezmizí. Takové pocity nikdo nemůže vymazat. Musíme si v sobě vytvořit prostor a naučit se s ním žít.
Změny vyžadují čas
Jak odhaluje výzkum doktora Marka A. Thorntona z Cornell University, každá změna s sebou přináší řadu emocí, které je třeba zvládnout. Položte Srdce a hlava v těchto emocionálních stavech pokračovat, jako by se nic nestalo, často znamená riskovat rozvoj psychologické poruchy, jako je tato deprese .
Musíme být schopni plakat smutkem a usměrňovat vztek a frustraci. Zůstat v klidu tváří v tvář zklamáním, asimilovat se a poučit se z nich.
Začneme znovu se silnější verzí nás samých
Lidé se nemění, postupují. Lidská bytost se proměňuje, kdykoli to považuje za nutné, ne z rozmaru a ne pro potěšení. Dělá to, aby čelil nepřízni osudu a byl odolnější, zručnější a připravenější.
Víme, že nemůžeme zůstat zaseknutí vpřed, je to jediná možnost, kterou máme. Však Udělejme to nejlepším způsobem: bez utéci od nás samotných az tohoto vnitřního prostředí emocí, které jako nepořádný a temný dům potřebuje naši pozornost kvůli kyslíku a změně.
Zde je tajemství pohybu vpřed! Začněme naši životní cestu znovu se silnou a nadějnou aktualizovanou verzí. Jak řekl Charlotte Brontëová Jaká je potřeba evokovat minulost, když je přítomnost bezpečnější a budoucnost krásnější?
