Děkuji a sbohem jsou dvě nejtěžší slova na výslovnost. Vděčnost je akce, která řídí čtyři typy chování : jsou lidé, kteří chtějí projevit vděčnost, ale nevědí jak, nebo se stydí nebo nutně děkují jen ve jménu společenské konvence. Jsou však i lidé, kteří nevědí, nechtějí nebo si přímo neuvědomují, že musí poděkovat.
Pak je tu slovo sbohem. Ten, který někdy opravdu bolí a těžko říct. Při jeho vyslovení si uvědomujeme, že něco skončilo a verbalizujeme to. Některé rozlučky jsou poznamenány slzy a bolesti žaludku . Mnozí někdy mlčí a nedokážou dát těch pět písmen dohromady. Dokážeme si představit, jak náročné je připravit zprávu obsahující jak slova děkuji, tak nashledanou. Jisté je, že v mnoha situacích se to dělat musí, i když je to složité.
Díky ale…
Jsou věci, které nás bolí a my to dobře víme. Navzdory tomu je nadále udržujeme v našich životech. Emoční závislosti popř přílohy . Známí, přátelé, my všichni padáme do sítě těchto nebezpečných postojů, které nás zavřely do klece. Čím více času tomuto toxickému chování věnujeme, tím více se závislost posiluje a tím obtížnější bude věci změnit. A je těžké si myslet, že můžeme poděkovat něčemu, co nás bolí a zraňuje. Toto je ambivalentní myšlenka.
Vděčnost závisí na uspokojení, které bezprostředně vytváří situace nebo osoba. Vyznačuje se úzkostí nebo nutkavým hledáním pozornosti. .
Kolik lidí se zdá odlišných v přítomnosti prvku, který tolik hledají? Dlouho si nejsou vědomi problému. Jinými slovy, i přes varování, která dostáváme, můžeme dál mlátit hlavami do stejné zdi Potřeba najít lásku, souhlas šéfa, který námi pohrdá nebo pocit sounáležitosti se skupinou nám nedělá dobře z hlediska našeho protože uspokojení této potřeby nás činí závislými na jediném zdroji.
Sbohem a už se nikdy nevracej
Jsou velmi těžké loučení a tato obtíž v několika případech souvisí s tím, zda je pro nás vhodné se rozloučit, nebo ne. Ať už jde o posedlost osobou nebo předmětem řekni sbohem bez ohlédnutí vyžaduje motivaci a odvahu . Vždy se můžete naučit rozloučit se. V tomto případě je nutné vědět, jak tolerovat negativní emoce a přijímat pocity smutku jako přítomné a zároveň dočasné.
Na druhou stranu si ne vždy uvědomujeme, co se stane dál. Doba přijetí může být delší a komplikovanější, než se na první pohled zdá. Pochybnosti nebo riziko recidivy jsou vždy přítomné, proto je nutné být vždy připraven . Abyste tomu zabránili, je lepší nenechávat na rozloučenou čekat. Musíte říci, co si skutečně myslíte, a asertivně vyjádřit své emoce, jedině tak můžete udělat první krok v nové situaci.Loučím se s tebou do konce života, i když budu celý život myslet na tebe.
José Angel Buesa
Slova na rozloučenou
Když se musíme vzdálit od něčeho nebo někoho, co nám nejen ubližuje, ale také nám dělá dobře, ideálem je vypracovat plán rozloučení. Můžeme to udělat přes psaní tímto způsobem může neuspořádaný tok emocí a myšlenek najít koherentní význam s přijatým rozhodnutím . Pomocí psaných slov můžeme vytvořit pořadí myšlenek, které slouží jako reference, když se cítíme zmateni.
Sbohem vždycky bolí, i když si je dlouho přál.
Arthur Schnitzler
Psaní dopisu je jednou z možných variant. Název by mohl znít: Děkuji, ale loučím se. Papír a pero. Začít se rozloučit poděkováním je důležité. Vše, co nás nutí zůstat připoutáni k osobě, věci, vztahu nebo činnosti, má svůj důvod . Nikdo nechce neustále trpět.
Existuje tisíc důvodů, jako je změna, chvilkové uspokojení nebo pocit pohody v situaci, která je nyní součástí rutiny. Ale pak si musíme promluvit o sbohem. Je důležité vyjádřit negativní důsledky, které by vyplývaly ze setrvání ve stejné situaci . Povídání o tom, jak náročný bude adaptační proces, ale také o okamžiku naděje na změnu, ve kterém se nacházíme, a co je důležitější, musíme také mluvit o možnosti rozhodnout se jít vpřed bez toho, co nás dnes činí závislými a s čím se loučíme.
