Studium je úkol, který vyžaduje obojí koncentrace a schopnost soustředit veškerou svou pozornost k dosažení maximálního výkonu. Nejde o to, kolik času strávíte nad knihami, ale o to, abyste z nich měli co největší užitek.
Je důležité vyvinout dobré strategie, abyste neztráceli čas a neznepokojovali se při pomyšlení, že vás někdo ohodnotí a že se budete muset naučit veškerou látku probíranou ve třídě. Níže vám nabízíme několik rad, které se vám budou velmi hodit, až se budete připravovat na zkoušku.
1-Hledejte správné prostředí
Je důležité mít pohodlné místo ke studiu kde je vhodné světlo a teplota. Hledejte místo, kde není příliš mnoho zdrojů rozptylování a kde vám nehrozí vyrušení.
Může to být izolovaná a tichá místnost uvnitř vašeho domova televize které vás mohou rozptylovat nebo pokoušet.
2-Připravte si vše, co potřebujete, než začnete
Udělejte si seznam všeho, co byste mohli potřebovat. Přerušení koncentrace během studijního sezení za účelem neustálého hledání dříve zapomenutého materiálu, stejně jako kontraproduktivní, se může ukázat jako omluva, proč nikdy nezačít. Umístěte na stůl vše, co potřebujete, například poznámky z jiných souvisejících předmětů.
3-Dejte si krátké přestávky
Udržet koncentraci po dobu 8 hodin v kuse je prakticky nemožné. Naše tělo si potřebuje na pár minut odpočinout a odpojit se od učení. Odborníci doporučují každé dvě hodiny studia dělejte přestávky v délce přibližně 15 minut . Nepřehánějte to s časy odpočinku (max 15 minut), ale nezapomeňte je udělat, jinak únava ovlivní vaši schopnost asimilovat obsah.
4-Stanovte si priority
Ne všechno je stejně důležité: stanovte si priority. Začněte studiem toho, co považujete za nejdůležitější, abyste se mohli ujistit, že tomu věnujete potřebný čas. Tím, že necháte nejtěžší nebo nejsložitější věci na konec, možná zjistíte, že jste příliš unavení na to, abyste se s nimi vypořádali správně. Dobrou možností je naplánovat si studijní den tak, že si okamžitě určíte nejdůležitější úkoly a čas, který vám zabere jejich výroba.
5-Hledejte motivaci
Jsou dny, kdy se studium stává skutečnou výzvou. Právě z tohoto důvodu je nezbytné najít si vlastní motivace . Například dej si malý pamlsek pokaždé, když dosáhneš cíle. Určete, jak daleko se ten den dostanete, a jakmile splníte úkol, udělejte něco, co vás baví, jako je sledování epizody vašeho oblíbeného seriálu nebo chození na skleničku s přáteli.
6-Internalizovat naučené pojmy
Všichni víme, že to není totéž jako studovat matematiku nebo historii – některé předměty vyžadují, abyste si zapamatovali určité pojmy. Jedním ze způsobů, jak usnadnit učení, je internalizovat to, co jste četli. To neznamená jednoduše něco číst, dokud si to nezapamatujete, ale spíše porozumět tomu, co čtete, a umět to vysvětlit svými vlastními slovy.
Učit se věci nazpaměť, aniž byste se jim snažili porozumět, může být užitečné, pokud je cílem krátkodobě uložit informace v mysli. Pokud si však chcete tyto pojmy zachovat v průběhu času, může být užitečné vymyslet příklady z každodenního života nebo je propojit s předchozím učením.
7-Poslouchejte hudbu
Ne každý dosáhne koncentrace stejným způsobem. Jsou lidé, kteří se dokážou soustředit při poslechu hudby – vše záleží na vaší studijní metodě a předmětu, který studujete. Obecně máme tendenci se rozhodovat pro klasickou hudbu resp chill-out . Zejména v předmětech, které vyžadují využití kreativity, může hudba značně usnadnit učení.
8-Vypněte svůj mobilní telefon
Pokud musíte studovat nenechávejte svůj mobilní telefon vedle sebe. Vždy si zkontrolujte email popř telefon dovede vás k tomu, že každé tři nebo dva přerušíte svou aktivitu, takže bude ještě obtížnější znovu získat koncentraci. Využijte přestávky, abyste se podívali do mobilu nebo zavolali komu chcete.
9-Neučte se několik hodin před zkouškou
Je to kontraproduktivní. Nejlepší je učit se dny před zkouškou a den před zkouškou se dobře vyspat. Některé studie to potvrdily spát po uložení informací podporuje konsolidaci naučených pojmů. Chcete-li co nejlépe využít noc před zkouškou, je dobré se vyspat spíše než se snažit na poslední chvíli opakovat koncepty, které se nikdy neupevní. Nedostatek odpočinku také negativně ovlivní váš výkon při zkoušce.
Každý z nás implementuje strategie, které považuje za nejlepší pro dosažení optimálního výkonu. Z tohoto důvodu musí být indikace, které jsme poskytli, řízeny a interpretovány podle vašeho objektivního hlediska. Pozornost, motivace a koncentrace jsou základní proměnné, se kterými se musíme naučit správně manévrovat, abychom ze sebe vydali to nejlepší.
