Migrény: bolest ve stínu

Migrény nejsou jen bolesti hlavy . Znamená to, že musíte zvolit tlumené světlo a ticho v místnosti, abyste získali trochu úlevy, znamená to povzdechnout si v posteli a doufat, že ta nesnesitelná bolest, která postihuje polovinu vaší hlavy, pomine. Kromě toho všeho to také znamená trpět nepochopením těch, kteří si myslí, že je to přehnané...

Ti, kteří touto nemocí trpí chronicky, dobře znají společenské opovržení těch, kteří nedokážou pochopit, že například bolest hlavy nám může bránit v chození do práce. Z tohoto důvodu a přijmout tuto realitu, která ovlivňuje miliony lidí po celém světě v roce 2012 OMS (Světová zdravotnická organizace) prohlásila chronickou migrénu za invalidizující nemoc .

Migréna není obyčejná bolest hlavy, je to mozková noční můra, kvůli které se bojím světla, zvuků, pachů... Což mě nutí hledat bezpečné místo, kde se schovat ve tmě a tichu.

Nikdo se nerozhodl trpět vězni . Dnes v našem prostoru s vámi chceme mluvit o tomto neurologickém onemocnění: migrénách .

Lépe porozumět migrénám

Jak se vždy říká, v těchto případech není nic lepšího než znát svého nepřítele, abyste mu mohli čelit s více zdroji. V případě migrény musíme především říci, že většinou závisí na genetickém faktoru a postihuje především ženy .

Je normální, že si mnozí pamatují, že nám jako dětem říkali, abychom mluvili tichým hlasem a nedělali hluk, protože jeden z našich rodiče měl jsem věc zvaná migrény . I my jsme po nějaké době na vlastní kůži objevili onoho nechtěného a temného hosta, který se nám umístí do hlavy a který na pár hodin blokuje výbavu, která je naším životem.

Je také důležité si to ujasnit Faktory, jako je například stres, jsou často spouštěči tohoto problému, ale nikdy ne jeho příčinou proto je důležité vzít v úvahu následující informace.

Příčiny migrény

Zde jsou některé z hlavních charakteristik migrény a jejich příčin:

• Migrény postihují 10 % populace a přestože se obvykle začínají objevovat kolem 20. roku života, i migrény děti mohou tím trpět.

A. Nejběžnější jsou ty, které postihují polovinu hlavy (včetně jednoho z očí a jednoho ze spánků) a projevují se pulzující bolestí. První příznaky se také projevují prostřednictvím toho, co je známé jako aura.

Nejbolestivější a nejvíce invalidizující jsou tzv. clusterové migrény způsobené aktivací nebo podrážděním vláken trojklaného nervu . Aretaeus z Kappadokie, slavný řecký lékař z 1. století našeho letopočtu. popsal je jako nejhorší bolest v

• Je důležité vědět, že trojklanný nerv je zodpovědný za přenos citlivosti hlavy a že jeho vlákna obklopují mozkové blány.

• QPři aktivaci nebo přetížení trojklanného nervu se spustí zánět a uvolňují se látky, které ovlivňují i ​​samotné mozkové blanky. Z tohoto důvodu si všímáme těch neustálých pulzací

Jak předcházet a řešit dny migrény

Mnoho lidí podniká skutečně osobní podnik při hledání prostředků, jak dosáhnout lepší kvality života . Jejich cílem nebo pokorným přáním je prostě umět zabránit tomu, aby se migrény staly tou nepřekonatelnou zdí, která narušuje jejich čas, vztahy, slunečné dny nebo produktivitu na pracovišti.

Z tohoto důvodu a abychom vám trochu pomohli, vám doporučujeme zamyslet se nad aspekty, které vám mohou pomoci lépe se vyrovnat a dokonce se vyhnout dnům migrén a polostínu.

Poznej svou nemoc

Vaše migréna NENÍ jako migréna vašeho spolupracovníka nebo dokonce vaší matky. Ne na všechny fungují stejné prostředky, a proto vám to doporučujeme :

Veďte si deník bolesti. Vždy je velmi užitečné vést si registr, ve kterém si zaznamenáte frekvenci, s jakou se bolest vyskytuje, a možné příčiny: hle stres určitý typ stravy, velmi větrné dny, premenstruační syndrom...

Vyzkoušejte více než jeden lék. Existuje několik léků užitečných v boji proti migréně. Váš lékař by vám měl vždy nabídnout nejlepší možnosti v závislosti na vašich potřebách. Všakkompletní léčbu jinými terapiemijako jóga, biofeedback nebo biologická zpětná vazba, meditace...

Znát spouštěče

Jak jsme již řekli, faktory, jako je stres, mohou fungovat jako rozbušky, když je trojklanný nerv přetížen. Z tohoto důvodu Je důležité znát faktory, které mohou spustit nástup migrény :

Intenzivní fyzická zátěž (migrény se objevují, když relaxujeme po fyzické aktivitě).
• Potraviny bohaté na sůl.
• Potraviny, které obsahují chemické nebo přírodní stimulanty.
• Zralé sýry a mléčné výrobky.
Čokoláda.
• Káva, čaj a alkoholické nápoje.
Jasná světla nebo vůně .
• Změny teploty.

Nasměrujte bolest

Možná se vám to bude zdát divné, zvláště pokud víte, jak vysilující bolest spojená s migrénou může být. Navzdory tomu přijmout svou nemoc také znamená najít způsob, jak odvrátit pozornost od samotného utrpení .

Několik umělců, jako je Salvador Dal í Yakoi Kusama nebo Lewis Carroll trpěli opakujícími se migrénami a našli v umění v hudba nebo písemně kanál, jehož prostřednictvím se můžete vyjádřit. Opravdu stojí za to najít své rozptýlení .

Bolest z vás dělá zajatce vašeho vlastního těla, otroky příliš křehké skořápky. Každý den musíte nějakou najít