Křik přebuzuje mozek a uvádí nás do pohotovosti a pozornosti proti jemné rovnováze našich emocí. Tato dráždivá forma komunikace založená na neustále zvýšeném tónu hlasu je bohužel běžná v mnoha rodinách. Nepohodlí a neviditelné agrese mají dopad na různé členy a zanechávají velmi hluboké následky.
Nicméně, jakkoli to vypadá divně, existují lidé, kteří nezamýšlejí jinou formu komunikace než tuto; křičíme, abychom požádali o příbory před sebou, abychom upoutali pozornost dítěte vedle nás nebo dokonce komentovali televizní program, na který se díváme se zbytkem rodiny. Jsou lidé, kteří nevědí, jak bez úzkosti komunikovat svůj nebo ten, který promítají.
Nemůžu si pomoct, že se ospravedlňují. Vyhýbat se zvyšování hlasu je mimo jejich kontrolu, protože je to zabarvení a tón, které slyší od raného věku protože vždy křičeli, aby si jich všimli, aby označili území tím, že se oháněli svou autoritou, a také proč nesměrovat hněv frustrace a ego obsažené při hledání pojistných ventilů.
Zvýšením hlasu nás neuslyší lépe, to víme, ale často potřebujeme křičet, protože je to jediná frekvence, o které komunikujeme, jediný kanál, pomocí kterého se můžeme vizualizovat před ostatními. Nevíme však, že druhá osoba bude s největší pravděpodobností reagovat stejným způsobem a dá tak tvar neuspořádané a nátlakové vztahové dynamice.
Situace, která se bohužel vyskytuje v mnoha rodinách…
Křik tiše ničí naše vztahy
Křik má ve své povaze v lidských bytostech i ve zbytku světa velmi specifický účel zvířat : chránit své vlastní přežití a přežití skupiny tváří v tvář nebezpečí. Vezměme si jednoduchý příklad. Jsme v lese, jdeme a užíváme si této přirozené rovnováhy. Najednou slyšíte křik, je to kapucínská opice, která vydává vysoký křik, který vám uvízne v mozku.
Tento výkřik je jednoduchým poplachem, který má varovat své bližní. Většina zvířat patřících do tohoto kontextu, stejně jako my, reaguje se strachem a očekáváním. Jde o obranný mechanismus, který aktivuje velmi specifickou mozkovou strukturu: amygdalu. Stačí slyšet vysoký zvuk nebo vysoký hlas, aby to tato malá oblast mozku okamžitě interpretovala jako hrozbu. a aktivovat sympatický nervový systém, aby spustil únik.
S vědomím toho a pochopením tohoto biologického a instinktivního základu můžeme vyvodit, že vyrůstání v prostředí, v němž se to hemží křikem a ve kterém je komunikace vždy produkována vysokým tónem hlasu, udržuje mozek ve stavu věčné pohotovosti. Adrenalin je vždy přítomen, pocit, že se musíte něčemu bránit, vás ponoří do stavu chronického stresu permanentního, skutečně znervózňujícího trápení.
Na druhou stranu, co tuto realitu ještě více umocňuje, je fakt, že Když čelíte agresivnímu komunikačnímu stylu, je běžné generovat obranné reakce se stejným emocionálním nábojem se stejnou útočnou složkou. Tímto způsobem se dostáváme, vědomě či nevědomě, do začarovaného kruhu a vysoce destruktivní dynamiky. V tomto složitém lese lidských vztahů, ve kterém je kvalita komunikace vším, hromadíme následky.
Rodiny komunikující křikem
Lauře je 18 let a právě si uvědomila něco, čeho si dosud nevšimla. Mluvte velmi vysokým tónem hlasu. Spolužáci z univerzity jí často říkají, že hlas, který je ve třídě nejvíce slyšet, je její a že když jsou ve skupinách, její způsob komunikace je trochu hrozivý.
Laura chce mít tento aspekt své osoby pod kontrolou. Ví, že to nebude snadné, protože doma jeho rodiče a sourozenci komunikují vždy tímto způsobem: křičí. Není třeba, aby vznikala diskuse, je to prostě tón hlasu, na kterém vyrůstala a na který byla vždy zvyklá. On to také ví v jeho domě je slyšet každý, kdo křičí, a že je nutné zvýšit hlas protože televize je to vždy zapnuté, protože se každý soustředí na své vlastní aktivity a protože... není moc harmonie.
V tomto případě musí Laura pochopit, že není možné změnit rodinnou dynamiku přes noc. Nemůže změnit ostatní, své rodiče ani sourozence, ale může změnit sebe. Co můžete a musíte udělat, je vědomě ovládat svůj osobní verbální styl, abyste pochopili, že ti, kdo křičí, jsou agresivní, že není třeba zvyšovat hlas, abyste byli slyšeni, a že často klidný a klidný tón hlasu vám pomůže mnohem lépe komunikovat s ostatními.
Tímto jednoduchým příkladem chceme objasnit velmi důležitý aspekt: někdy nemůžeme změnit toho, kdo nás vychoval, nemůžeme změnit naše minulost ani zrušit rodinnou dynamiku, ve které je pláč vždy přítomen, i když jen proto, aby se nás zeptal, kolik je hodin nebo jak dopadla zkouška.
Minulost změnit nemůžeme, ale můžeme zabránit tomu, aby nás tento komunikační styl charakterizoval v naší přítomnosti v našich přátelských nebo milostných vztazích doma. To si musíme pamatovat rozum se nestává silnějším, protože se vyjadřuje výkřiky někdy ten, kdo umí mlčet a naslouchat, je inteligentnější a ten, kdo ví, jak a jakým způsobem komunikovat, je moudřejší.
