Když přijde čas učinit rozhodnutí, nezáleží na tom, jak moc se dokážete přesvědčit, že děláte to nejlepší; s největší pravděpodobností máte během svého života nesprávná rozhodnutí . Úsudky, které obvykle děláme každý den, jsou ovlivněny chybami rozhodnutí učiněných v minulosti od předsudků, emocí a mentálních bloků, kvůli kterým se častěji dopouštíme chyb.
Z tohoto důvodu Když přijde čas udělat důležité rozhodnutí, mnoho lidí chce co nejvíce pomoci učinit rozhodnutí jakkoli se může zdát
Strategie, které vám dnes představíme, vám pomohou být připraveni a vědět, co dělat, abyste dělali správná rozhodnutí. Stačí je uvést do praxe a uvidíte
Tipy pro lepší rozhodování
Udělejte si čas, který potřebujete
V lidové moudrosti najdeme frázi, která nám připomíná, jak moc to je spánek před rozhodnutím nám pomáhá distancovat se od faktů a umožňuje nám odpočívat a pod tlakem stresu nahromaděného během dne.
Často nám k lepšímu rozhodování nepomáhá meditace nebo přemýšlení, ale spíše odpočinek a odpočinek
Ne vždy však máme na rozhodnutí spoustu času. V těchto případech jen si dejte krátkou pauzu, abyste dosáhli lepších výsledků . Nedávné studie zjistily, že i velmi nepatrné zpoždění pouhého zlomku sekundy v rozhodování může vést k lepší volbě.
The než se rozhodnete, udělejte si krátkou přestávku a zaměřte se na dostupné možnosti . Nenechte se unést impulsem.
Udělejte si seznam pro a proti
Vytvoření seznamu výhod a nevýhod, když stojíte před rozhodnutím, je jednoduchá technika, která existuje po tisíciletí a která vám může pomoci představit si co se může stát v různých situacích, které se rozhodnete
Takový seznam si můžete udělat na list papíru Prostý fakt, že o tom přemýšlíte, stejně jako to, že je užitečný pro čas, vám pomůže uvědomit si důležitost reflexe.
Ne vždy je však dostatek času. A pro tento účel je důležité trénovat mysl i když stojí před jednoduchými rozhodnutími
Naučte se ovládat stres
Vědci to zjistili stres může mít dopad na způsob, jakým se rozhodujeme, a tyto důsledky jsou často negativní . Studie zveřejněná v časopise Aktuální směry v psychologii Věda vysvětlil, že ve stresových situacích mají lidé tendenci věnovat více pozornosti pozitivním informacím, zatímco ztrácejí zájem o informace negativní.
Autoři studie to naznačují když se rozhodujeme ve stresu, je pravděpodobnější, že se zaměříme na výhody, aniž bychom věnovali pozornost jakýmkoli nevýhodám . To znamená, že abyste se mohli lépe rozhodovat, musíte se ujistit, že udržíte úroveň stresu pod kontrolou a naučíte se ty nejlepší techniky spravovat to .
Pracujte na své emoční inteligenci
A studio to zjistili vědci z University of Toronto lidé s vyšší emoční inteligencí se lépe rozhodují . Studie zjistila, že jedinci, kteří mají nižší úroveň emočního porozumění, mají tendenci dovolit, aby úzkost z jiných záležitostí ovlivnila současná rozhodnutí, zatímco u těch, kteří mají vysokou úroveň emoční inteligence, tomu tak není.
Vědci to také zjistili lidé, kteří si uvědomují, že jejich úzkost nemá nic společného s rozhodnutím, které má být učiněno, si mohou lépe vybrat . To naznačuje, že lidé, kteří jsou schopni odložit rozhodnutí, dokud se nebudou moci soustředit pouze na daný problém, podávají lepší výkon.
Podívejte se na problém z jiného úhlu pohledu
Když řešíte velmi osobní a stresující problém s rozhodnutím, které změní mnoho důležitých věcí ve vašem životě, emoce často zatemní váš rozum. . V tomto ohledu studie zveřejněná v časopise Psychologická věda nám umožnil objevit
Výzkumníci studie zjistili, že i když jsou problémy intimní a osobní přemýšlet o tom, jako bychom byli cizinci, a vytvořit určitou vzdálenost mezi sebou a danou situací může být užitečné pro chytřejší rozhodnutí .
