Vždy je to důležité mějte na paměti některé citáty o hněvu, abyste nezapomněli na škody, které tato emoce může způsobit . Neříkáme, že byste se neměli zlobit, protože to není možné. Ale nechat se unášet impulzivním hněvem není dobré.
Téměř všechny citáty o hněvu vyzývají nás, abychom to nedusili, ale zároveň abychom zabránili tomuto emočnímu stavu, aby nás ovládal a zmocnil se nás. Následky mohou být velmi vážné.
Hněv je volba a zvyk. Je to reakce na frustraci, která nás nutí chovat se tak, jak bychom nechtěli. Hluboký hněv je formou šílenství. Jste blázen, když nemůžete ovládat své chování.
Wayne Dyer
Naše počáteční agresivní impulsy se objevují v přítomnosti přímé hrozby nebo frustrace . Je to vzdělání, které dostáváme, co nás vede k tomu, abychom tyto reakce zmírňovali, abychom je přeměnili na směřované reakce. V každém věku je však možné naučit se hněv zvládat. Zde je několik citátů o hněvu, které mohou být v tomto ohledu užitečné.
Doporučujeme také přečíst: Intermitentní výbušná porucha: frustrace, která se stává agresí
Citáty o hněvu vyvolávající myšlenky
Opakovali jsme to několikrát: když se zlobíš, nemluv, nic nedělej. Je to dobře známé. řekl Seneca Nejlepší lék na hněv je prokrastinace : Neexistuje lepší způsob, jak se vyhnout hněvu, než počkat, než zareagujete.
Thomas Jefferson formuloval podobný koncept: když se zlobíš, počítej do deseti. Když se hodně zlobíte, počítejte do sta skvělá rada, která většinou funguje.
Přečtěte si také: Už se nezlobím: dívám se, přemýšlím a když musím, jdu pryč
Vztek nás bolí
Jedním z nejvíce znepokojujících aspektů hněvu je, že nás nutí ubližovat druhým, ale ve skutečnosti škodíme sami sobě. Florence Scovel Shinn nám to připomíná hněv mění zrak, otravuje krev: způsobuje nemoci a katastrofální rozhodnutí .
Mark Twain také řekl něco podobného:lHněv je kyselina, která může způsobit větší poškození nádobě, která ji obsahuje, než čemukoli jinému, na co je rozlita. Hněv spaluje ty, kteří ho cítí, poškozuje jejich myšlenky a emoce emoce . Vykládat to na ostatní může znamenat ublížit jim, ale ve skutečnosti škodíme sami sobě.
Vztek nás omezuje
Laurent Gounelle napsal o hněvu jednoduchou myšlenku: hněv dělá zoufalce hluchým a slepým. Velmi moudrá věta. Když jsme naštvaní, náš mozek přestane zpracovávat informace. Stáváme se hlušími k hlasu rozumu .
Dalajlama to vysvětluje úspěch a neúspěch závisí na moudrosti a inteligenci, které pod vlivem hněvu nemohou adekvátně fungovat .
Toto tvrzení nemůže být pravdivější. Když jsme ovlivněni hněvem, omezujeme svou schopnost být asertivní a spravedlivé . Zapomínáme na to, co víme, a přestáváme myslet. Za těchto podmínek nelze dosáhnout dobrých výsledků, právě naopak. Je to, jako bychom se snažili zbavit vzteku tím, že se v něm utopíme.
Hněv vzniká ze slabosti a pocitu méněcennosti
Dalajláma je jedním z myslitelů, kteří se nejvíce stavěli proti emocím, jako je hněv. Další jeho citát o hněvu říká, že hněv pochází ze strachu a strach z pocitu slabosti nebo méněcennosti. Pokud budete mít odvahu a odhodlání, budete se méně a méně bát, a proto se budete cítit méně frustrovaní a méně naštvaní.
Tato fráze obsahuje velkou moudrost a ukazuje nám, že předchůdcem hněvu je strach. Jinými slovy, vztek se objeví právě tehdy, když se člověk cítí v nebezpečí. Riziko a nebezpečí mohou být subjektivní nebo objektivní. V každém případě vyvolává pocit méněcennosti a neschopnosti čelit hrozbě .
Zveme vás, abyste si také přečetli: Pár tipů, jak se vypořádat s hněvem u dětí
Pokud existuje nějaká emoce, na které stojí za to pracovat, je to určitě hněv. Cílem je zabránit tomu, aby převzal kontrolu a donutil nás, abychom něco řekli nebo udělali impulzivně. Následky mohou být obecně velmi nebezpečné. Pokud si osvojíme návyk reagovat agresivně, časem se nás zmocní i nenávist . A život plný nenávist je to osamělý a hořký život.
