Přátelství chrání Bylo prokázáno, že izolace má velký vliv na úmrtnost; ve skutečnosti existují studie, které uvádějí, že nedostatek psychologické podpory může mít škodlivé účinky na naše zdraví, jako je kouření, hypertenze, vysoká hladina špatného cholesterolu, obezita nebo nedostatek fyzické aktivity.
V tomto smyslu to můžeme říci úzká pouta, která si vytváříme s ostatními, zdvojnásobují naši pohodu a snižují náš smutek na polovinu.
Není snadné dosáhnout uspokojivé psychologické intimity s lidmi kolem nás, protože mnohokrát zklamání nutí nás preferovat samotu. V každém případě, dokud tato samota nepřejde do izolace, naše zdraví není ohroženo.
Přátelství: vytváření citových vazeb
Být obklopeni lidmi, kteří nás milují, nás činí psychicky silnými a předchází emocionálním potížím vyplývajícím z různých problémů, jako je rozvod, ekonomická překážka nebo nemoc.
Mít přátele nám proto pomáhá rozdělit stres. Je úžasné mít důvěrníka, někoho, kdo může nabídnout pomoc, radu nebo rameno k pláči. Pouhá přítomnost blízkých v našich životech snižuje dopad životně důležitých překážek, kterým musíme čelit.
Kvalita a frekvence našich přátelství se zdají být klíčem ke snížení nepohodlí a smutku, který nás někdy svírá. Zdá se, že nám to ilustrují Robinova slova v Robin Hood – A Man in Tights :
Mluvte svobodně a odhalte nám své trápení. Tok slov uklidňuje srdce trpících; je to jako otevřít stavidla, když přehrada hrozí přelití.
Zdůraznil to psycholog a výzkumník James Pennebaker mluvit o problémech, které nás nejvíce trápí, má blahodárný vliv na fyzické i psychické úrovni . Promluvte si s našimi lidmi přátelé proto nám dodává zdraví železa.
Posílit
Když mluvíme o emočních dovednostech, máme na mysli naši schopnost rozpoznat, usměrňovat a ovládat osobní pocity dané osoby. empatie a emoce, které vznikají v sociálních vztazích.
Není tedy žádným překvapením, že když máme kolem sebe dobré přátele, dokážeme posílit své emocionální schopnosti. To nám zase umožňuje být více náchylní
Tento úžasný pocit, že nás chrání šňůra emocionálního bezpečí, se nedá s ničím srovnat. Pocit, že jste milováni, nedává jen naději, ale také sílu a vitalitu.
Vědět, kdo chce vidět, kdo s námi chce mluvit a koho to zajímá lidé, které tak milujeme, tvoří velmi důležitou součást našeho životabudiče.
V tomto smyslu je vhodné připomenout pasáž z románu
nostalgie
Zařízení
Nesnižuje hrůzu z pádu, ale dává vám na to nový pohled
Je to jediná věc, která může zastavit pád člověka, jediná věc, která je dostatečně silná, aby to zneplatnila
Nezapomeňte na to: úsměv, konverzace nebo slovo útěchy jsou skutečnými záchranáři, kteří nás udrží v bezpečí, když se staneme obětí strachu a neklidu.
Obrázky poskytla Kristina Webb Claudia Tremblay
