Můj život nedává smysl: co mám dělat?

Můj život nedává smysl. Mám pocit, že se nechám unášet bez cíle. Nevím, co chci, nic mě dostatečně nemotivuje a nemůžu si najít své místo ve světě. S největší pravděpodobností se v těchto slovech odrážíte, protože všichni jsme se tak v určitém okamžiku naší existence cítili. Špatné chvíle a existenční krize jsou v určitých fázích života nevyhnutelné.

Obecně se existenciální krize projevují po bolestivých situacích, jako je konec vztahu, smrt blízkého člověka, zrada, ztráta zaměstnání...

Může to být hluboká existenciální krize, kvůli které se cítíme úplně ztraceni. Pochybujeme, kdo jsme, když se díváme do budoucnosti s nejistotou typickou pro pocit neurčitosti. Cítím se tak ztracená, že mám pocit, že můj život nemá smysl a nemůžu najít cestu ven.

Jaký je smysl života?

Smysl života je historicky tématem nekonečných úvah a debat. Mnoho odborníků (spisovatelů, vědců, filozofů...) se pokusilo odpovědět na tuto velkou otázku, ačkoli žádná z těchto odpovědí nebyla nikdy přijata jako univerzální.

Smysl života se týká významu, který každý z nás dává svým zkušenostem a cílům a záměrům, které máme na mysli. Liší se člověk od člověka proč každý jedinec potřebuje najít svůj vlastní smysl života tím, že podnikne vnitřní cestu.

Psychiatr a spisovatel Viktor Frankl ve své práci Člověk při hledání smyslu zastává názor, že život má v každém případě smysl, protože i v případě utrpení a protivenství, pokud je člověk schopen dát mu smysl, může své drama proměnit v úspěch, aby se posunul vpřed. Podle Frankla proto smysl života každého z nás spočívá právě v tomto čekání na nalezení.

Každý z nás píše svůj vlastní příběh, rozhoduje se, jak se cítí, když čelí určitým situacím, a den za dnem utváří svou existenci.

Můj život nedává smysl, prostupuje mě smutek

Ve chvílích, kdy máte pocit, že váš život nemá smysl, je běžné prožívat určité emoce spojené s tímto stavem. Je důležité věnovat pozornost varovným signálům, protože naznačují přítomnost problému a je vysoce pravděpodobné, že je potřeba pomoc profesionála. Mohli bychom zkusit:

Pocity smutku. Cítíme se apatičtí, prostupuje nás smutek, aniž bychom přesně věděli proč. Někteří lidé si také myslí, že není důvod se takto cítit, protože mají dobrou práci, rodinu přátel... přesto cítí smutek, který nedokážou vysvětlit.

Nevím, kdo jsem.Odpoutanost od sebe sama v podobě mého života nedává smysl a cítím se ztracený, aniž bych věděl, kdo jsem nebo co chci.

• Anedonia . Ztratíte zájem o činnosti, které vás dříve bavily. Nic nás nebaví nic se nezdá být odměňující. Právě z tohoto důvodu vzniká při jakékoli akci pocit nudy.

Společenská izolace.Smutek, nezájem a frustrace tváří v tvář nespokojenosti se svým životem vede k větší sociální izolaci vzhledem k tomu, že chybí touha mít vztah k ostatním.

V případě existenční krize se vydejte na cestu do sebe

Udělejte si čas na nahlédnutí do svého nitra cestu do sebe . Během této cesty budete pravděpodobně potřebovat položte si několik otázek: musím ve svém životě něco změnit? co cítím, co si myslím a chci? Dávám sebe na první místo? Jsem opravdu tím, kým chci být?

Hledání odpovědí na tyto otázky nás může vést na cestě k znalosti o nás ; proto za ztrátou smyslu života může být nízké sebepoznání toho, kdo jsme a co chceme. It is therefore likely that to find this meaning it is necessary to connect with ourselves, value ourselves and dedicate the time we need to ourselves.

Zamysleme se: může mít náš život skutečně smysl, když nevíme, kdo jsme? Protože existenční prázdno (ztráta smyslu života) zahrnuje ztrátu kontaktu se sebou samým, je to jakoby kousek po kousku jsme se vzdalovali sami sobě a začali být diváky svého vlastního života.

Co se stane, je, že zatímco jsme zaměřeni na cíl nebo osobu, nevěnovali jsme pozornost tomu, co se v nás dělo. Z tohoto důvodu, tváří v tvář afirmaci, můj život nedává smysl Především se musíme dívat dovnitř znovu se spojte se svým vnitřním světem se sebou samým.

Člověk se seberealizuje v okamžiku, kdy se zaváže k uspokojení smyslu svého života.

-Viktor Frankl-