HO'OPONOPONO: TECHNIKA EMOCIONÁLNÍ ODPOVĚDNOSTI

Ho'oponopono je meditační technika a životní styl, který se zaměřuje na opuštění všeho a vděčnost.

Ho'oponopono je starověký koncept pro moderní svět. Odkazuje na havajské umění řešit problémy tím, že se postaráme o jejich nejemotivnější důsledky, které se často neberou v úvahu.

K tomu musíme vědět, jak se ptát Pardon správně, vynahraďte to a nabídněte laskavost. V konečném důsledku je to strategie duševního zdraví, pomocí které lze usnadnit správnou emocionální odpovědnost.

Ho'oponopono je praxe hluboce zakořeněná na různých ostrovech Polynésie a ačkoli pro ně měla jasně duchovní konotaci (cílem bylo spojení se samotným božstvím) Teprve v roce 1976 se tato zajímavá filozofie dostala do západního světa způsobem, který byl stejně objevný jako užitečný .

Miluji tě a pokud jsem v tobě probudil nepřátelské pocity, omlouvám se a prosím tě o odpuštění. Děkuju!

Was Mornakah je Simmeona Lambing Simmeona. . Říkají o ní, že tento úspěch byl skutečným pokladem, darem v oblasti osobního růstu a především pro svět pozitivní psychologie . Jestliže se v minulosti tato praxe prováděla ve skupině se všemi členy rodiny, nyní se stala individuální, takže ji lze praktikovat kdykoli a v případě potřeby.

Ho'oponopono nám umožňuje osvobodit se od břemene přesměrování napětí očistit chyby a nasměrovat všechny hluboce zakořeněné problémy, které se, jak víme, dříve či později projeví ve formě nemocí. S touto starodávnou technikou může být úspěch mnohem snazší…

Ho'oponopono: praxe na podporu soužití

Havajané věří, že lidé jsou navzájem propojeni skrze aka . Je to jakýsi éterický kanál, kterým proudí vitální energie. Někdy se však tento neviditelný kanál nebo kanál oslabí nebo onemocní kvůli našim odlišnostem a problémům, které si přenášíme z minulosti, lžím ve vyřčených nebo nevyřčených slovech. Energie přestává tak harmonicky proudit a v tu chvíli nastává nepohodlí problémy poruchy.

Ho'oponopono pomáhá léčit aka. Napravte toto pouto s lidmi, kteří jsou pro nás důležití umožňuje nám znovu navázat kontakt se sebou samými . To, co ve skutečnosti definuje tuto filozofii, je schopnost praktikovat dobro v jeho nejširším smyslu, stejně jako aktivní a obklopující odpuštění, které začíná v jednotlivci a které rozpozná, co je etické, co je ctnostné a ušlechtilé.

Je však jasné, že se nejedná o vědecky podloženou psychologii. Navzdory své duchovní a neexperimentální tradici byla velmi účinná při řešení různých společenských problémů: kriminální činy, spory mezi sousedskými skupinami rodiny různých etnických skupin a také existenční problémy velké části havajské komunity.

Například je známo, že Ho'oponopono se s velkým úspěchem používá ve vězeňských programech . Starší vedli vězně v této praxi k vyřešení napětí a konflikty čímž podpořili adekvátní emocionální katarzi, která zlepšila soužití v havajských vězeňských ústavech.

Božství ve mně očistí vše, co přispívá k objevení se tohoto problému, dovolte, aby bylo odhaleno vše, co je dokonalé a správné pro všechny zúčastněné.

Jak aplikovat Ho'oponopono v každodenním životě?

Ho'oponopono je kód odpuštění a emocionální odpovědnosti . Tato filozofie nás vyzývá k zamyšlení nad velmi důležitým prvkem: všechny konflikty vycházejí z jednotlivce. Nesmíme hledat vnější vinu, nesmíme házet veškerou odpovědnost za to, co se nám děje, štve nebo zbavuje klidu, na druhé.Všichni máme moc změnit věci a učinit je příznivými s laskavostí, zdravým rozumem a etickou a emocionální důsledností.

Abychom dosáhli tohoto cíle dát tvar této léčivé energii, která tvoří ho'oponopono, musíme uvést do praxe následující strategie.

5 kroků úpravy

Uvědomit sinašich postojů, negativních emocí nebo chování, těch, které nás oddělují od lidí, které milujeme, těch, které ovlivňují naši pohodu a osobní svobodu.

Převezměte zodpovědnost za své činyo věcech řečených a nevyřčených, o tom, co bylo uděláno nebo se vyvarovalo, o tom, o co se nepokusilo, nebo o chybách a jejich následcích.

Vizualizujte a prožívejte lásku. Musíme živě prožívat náklonnost, kterou cítíme k této osobě nebo lidem, které jsme zanedbávali. Otevřeme vnitřní kanál, který nás spojí s druhým člověkem.

Je čas se odrazit požádat o odpuštění . Musíme si však ujasnit jednu důležitou věc: v západní kultuře máme tendenci říkat omlouvám se a věříme, že to stačí. Ale abychom správně dokončili cyklus, musíme také obdržet odpuštění od druhé osoby, které musíme naslouchat odpouštím ti .

Zažijte osvobození. Havajané říkají, že když se aka znovu spojí, když je pouto uzdraveno, naše duše jsou opět volné. Je to úžasný pocit, který nám umožňuje cítit se plnější, lehčí a připraveni pokračovat na našich cestách s větší důvěrou a moudrostí.

Ho'oponopono je, jak vidíme, výjimečná filozofie schopná zaručit naši pohodu a kvalitu našich vztahů. Pojďme to uvést do praxe .