Jsou tací, kteří na krátký okamžik mlčky a v diskrétní samotě pláčou. Přesto jediný způsob, jak znovu začít vysávat smutek, frustrace a napětí, je emocionální pláč. Opravdový výstup je možný pouze skrze slzy, které nám stékají z očí jako prameny přerušované vzlyky zlomeného hlasu.
Tvrdí to odborníci na psychobiologii jen málo chování nás dělá lidštějšími než smích a pláč . Ve skutečnosti mají tyto dva emocionální projevy mnoho společného. Oba mají například vytrvalostní složku. To znamená, že když začnou oba smích
Duše odpočívá, když pustí své slzy a bolest potřebuje plakat, aby našla skutečnou úlevu.
Na druhou stranu to dobře víme emocionální pláč, který vyvolává skutečný výbuch, není na sociální úrovni dobře hodnocen . Naopak diskrétní slza uklouznutá během politického projevu je přijímána ochotněji
Možná právě z tohoto důvodu se většina lidí snaží vyhnout hlasitému pláči. Hledejte temný kout, kde je nikdo nevidí vypouštět slzy, ale dělají to v diskrétním tichu. Ať nás nikdo neslyší, vidí nás a zjišťuje, co se stalo nejsme tak silní, jak se zdá .
Psychiatři a neurobiologové o tom však nepochybují: ten výbuch, ať už k němu dojde sám nebo před někým, musí být opravdu očistný a osvobozující . To vše
Emocionální pláč: akce s mnoha výhodami
Většina novorozenců propuká v pláč, jakmile vstoupí na svět. Přesto jejich pláč není tvořen slzami. Mozkový mechanismus, který pláč novorozence již plní základní biologickou funkci: zajišťuje její . Ve skutečnosti mu umožňuje navázat kontakt se svými vrstevníky, aby získal pozornost, péči, útěchu a náklonnost.
Stejně tak, jak rosteme a dospíváme, pláč pro nás plní nejrůznější funkce, všechny užitečné a zajímavé. I když je ve skutečnosti ne vždy správně využíváme.
Především Jedním z účelů pláče je eliminovat toxiny generované v těle stres a z úzkosti . Není nutné, aby se nám stalo něco špatného
Studie psychiatrické školy na University of Los Angeles California prokázala, že pláč má také varovnou funkci. Je to jako poplašný zvon našeho svědomí . Jsou chvíle, kdy se cítíme frustrovaní a ohromeni něčím, na co bychom měli reagovat, ale nereagujeme.
Avšak prostý fakt, že necháme slzy padat, aktivuje sofistikované biologické mechanismy, které nám umožňují vidět věci jasněji.
Vědci nám vysvětlili, že emocionální pláč jde vlastně o výjimečnou evoluční inovaci. Ve skutečnosti to není jen o tom pustit slzy. Hluboký autentický výkřik, který nám umožňuje úplně vypustit páru
Jinými slovy, pláč nás opravuje podporuje učení a pomáhá nám být kreativnější a uvádět do pohybu nové chování, což nám umožňuje mnohem lépe se přizpůsobit prostředí kolem nás.
Pláč, zranitelnost a útěcha
Například kvůli pracovním povinnostem často cítíme, že potřebujeme chvíle samoty, ve kterých bychom se sami na pár vteřin vyplakali. Od lékařů po sestry od hasičů po policisty… Všichni si potřebujeme vydobýt prostor, ve kterém budeme ventilovat své každodenní starosti a napětí .
Někdy však tyto malé okamžiky nestačí. Žádná skutečná oprava neexistuje. A tak se nám nadále hromadí napětí, úzkost a velký knedlík v krku
Totéž se děje v případě každodenních problémů kvůli nevyřčeným slovům o ztrátách, kterým jsme nikdy nečelili, a bolesti, která v nás pulzuje, ale kterou se snažíme ignorovat. Proč máme tolik problémů požádat o pomoc? Proč se kvůli emocionálnímu pláči cítíme před ostatními tak zranitelní?
Vědět, jak poskytnout podporu, není pro každého
Pravda je tvrdá, ale velmi jasná: ne každý je schopen podporovat potřebné. Se slovy jako A proč teď pláčeš? o No tak přestaň, není to nic důležitého, jediné, čeho dosáhneme, je zvýšení bloku toho člověka. Zvyšujeme její negativní emoce a demoralizujeme ji ještě více.
- Když potřebujeme něčí podporu pro emocionální výstup, je důležité hledat tu správnou osobu.Ne každý je adekvátní a ne každý je schopen zavést vhodné strategie, které nám dodají ten pocit blízkosti psychologové
- Osvobodit se prostřednictvím emocionálního pláče před někým není známkou slabosti nebo zranitelnosti. Je to krok, ke kterému má odvahu udělat jen silný člověk, aby ventiloval své napětí, strach a smutek. Dělá to proto, aby se znovu postavil, aby mohl vyléčit svá zranění a být připraven přijmout pomoc.
- Na druhé stranězvednoutNestačí říci, že je vše v pořádku. Znamená to být intuitivní, abyste usnadnili jeho výbuch a pochopili, jak ho stimulovat. Znamená to vědět, jak říct, že jsem tu s tebou, aniž by to bylo vnucování a přirozeně bez posuzování. Znamená to být přítomen, ale diskrétně, přinášet pocit blízkosti.
Závěrem, jakkoli složité může být dovolit si tyto okamžiky skutečného emocionálního uvolnění jak o samotě, tak ve společnosti, je nutné si je občas dovolit. Vysávání duše je biologická a psychologická potřeba. Ve skutečnosti pouze plně vyjádřená emoce může být považována za skutečně překonanou.
