Jeden z nejslavnějších římských císařů, ten, který dokázal zrušit zápasy gladiátorů, kdysi řekl: Štěstí vašeho života závisí na kvalitě vašich myšlenek. Jmenoval se Marcus Aurelius. Víte, jak si vyrobit svůj myšlenky kvalitní? Odpověď nám dává Harvardská univerzita, která dala vědět šest tajemství, jak být šťastný.
Možná si myslíte, že je to jen další z nesčetných studií, které říkají totéž. Před soudem vás však žádáme, abyste si přečetli následující odstavec. Pokud vás to nepřesvědčí, můžete změnit své čtení.
Harvardská univerzita je považována za centrum par excellence pro ty, kteří chtějí studovat psychologii Howard Gardner.
Jak být šťastný podle Harvardu
Sloužili přesně 75 let a 20 milionů dolarů Harvardské univerzitě, aby objasnila 6 tajemství
1. Láska dokáže všechno
Podle Dr George Vaillant jedním z hlavních směrů výzkumu, který trval 75 let, je to láska je nezbytná
Vaillant má každopádně velmi jasné představy: lékař ve skutečnosti pevně tvrdí, že štěstí je láska. Teď to víš pokud z celé své bytosti toužíš být šťastný, musíš otevřít své srdce.
2. Mezilidské vztahy a souvislosti
Druhý bod, který ze studie vyplynul, souvisí s významnými vztahy a mezilidskými vazbami. V tomto smyslu Je dobré mít na paměti, že rodina, přátelé a sociální kruh hrají zásadní roli v našem štěstí a pohodě.
Podle vědy navazování intimních vztahů na místě Práce pomáhá snižovat stres a může pomoci řešit složité situace. Mezilidské vztahy v jakékoli oblasti jsou proto zásadní pro nalezení štěstí.
- Howard Gardner –
3. Alkohol jako negativní bod
Věřte, že radost a vzrušení cítíte, když pijete alkohol
Výzkum také spojuje příjem alkoholu s konzumací tabáku zlozvyk, který s sebou nese nejen vysoké riziko úmrtnosti, ale má také negativní dopady na pohodu člověka. Jako když se například ve chvílích napětí, kdy nelze konzumovat tabák, člověk stává mnohem zranitelnějším a úzkostnějším.
4.
Tento výzkum podporuje známou frázi, podle které peníze nepřinášejí štěstí. Z tohoto důvodu se práce na dosažení maximálních výsledků nezdá být moudrou alternativou. Podle Vaillanta je důležité cítit se naplněný a spokojený se svou prací bez ohledu na odměnu.
Ve skutečnosti to studie prokázala peníze dělají lidi horšími: přináší korupci a může změnit lidské zásady a způsobit, že ztratí ze zřetele své vlastní hodnoty.
5. Význam optimismu
Podle studie děti optimistický kteří podstoupili výzkum, žili déle a měli šťastnější život. Optimismus však musí provázet notná dávka odpovědnosti a zdravého rozumu.
6. Náš život je vždy otevřený změnám
Myslíte si, že váš život je totální katastrofa? Myslíte si, že jste zbytečně promarnili čas? Myslíte si, že už není co zlepšovat? Tak to se mýlíte. Podle výzkumu kdykoliv je vhodná doba na změnu a začít být šťastný.
Je nezbytné změnit způsob myšlení a svůj postoj. Začněte dávat hodnotu maličkosti získat zdravější návyky, neobviňovat se z minulých chyb a být nakonec optimističtější a pozitivnější.
-George Vaillant-
Po 75 letech, 20 milionech dolarů a 268 analyzovaných jednotlivcích by se navrhovaná zdála být dokonalým obrazem základních podmínek pro štěstí. Máte odvahu to uvést do praxe? Takže když jste v pohybu, buďte silní a užívejte si to, co je kolem vás.
