Někdy se mylně domníváme, že štěstí je otázkou štěstí. Není to tak. Ve skutečnosti je to všeobecné blaho, kterému říkáme štěstí, hlavně výsledkem práce. Ve skutečnosti je možné rozvíjet dovednosti pro šťastný život bez ohledu na dobré nebo špatné události, které se mohou stát.
Je zřejmé, že na životní cestě každého z nás je složka štěstí. Zpočátku nejsme pány okolností a nemůžeme je libovolně utvářet. Když však rozvíjíme dovednosti pro šťastný život, najdeme správnou cestu řešit tyto situace tím nejkonstruktivnějším možným způsobem.
Schopnosti žít šťastný život nejsou talenty z jiného světa. Mají co do činění se schopností vzdělávat naši mysl k nalezení cesta k blahobytu autonomně. Podívejme se níže na dovednosti potřebné k tomu.
Jednou někde všude se vždy ocitneš a jen to může být ta nejšťastnější nebo nejtrpčí hodina tvého života.
-Pablo Neruda-
Žijte šťastný život…
1. I štěstí je naprogramováno
Všichni mluvíme o štěstí, ale ne všichni víme, jak ho definovat. Kromě toho můžeme mít univerzální koncept štěstí, a přesto jej nejsme schopni uvést do praxe v konkrétních situacích.
Jak první z dovedností pro šťastný život jde o rozvoj našeho osobního pojetí pohody; nejen obecné, ale také odkazující na oblasti nebo situace do kterých jsme zapojeni.
2. Přístup k růstu je jednou z dovedností, jak žít šťastný život
Výzva nás přivádí blíže ke štěstí. Konformita je známkou toho, že jsme napadeni strachem nebo nedostatkem motivace.
Přijměte výzvy místo toho nám dává nový život a dodává chuť tomu, co děláme. Chtít být lepší a dělat pro to vše, co je v našich silách, nás vede k tomu, že se cítíme se svým životem spokojenější.
3. Naučte se na všem vidět to pozitivní
Instinktem zachování máme tendenci soustředit se spíše na negativní aspekty situací než na ty pozitivní. Z tohoto důvodu není snadné naučit se vidět to nejlepší v každém člověku nebo v každé situaci.
Doporučujeme, abyste přestali vynášet tyto negativní přístupy a co nejdříve jim čelit optimistické přístupy držet se.
4. Být schopni důvěřovat sami sobě, že budeme žít šťastný život
Jednou ze skvělých dovedností pro šťastný život je sebevědomí. Abychom to doladili, není nic lepšího, než ze sebe udělat naše nejlepší přátele.
Odložme neustálou sebekritiku a odpusťme si chyby, které jsme udělali, nebo to, že se nám hned nedařilo, co jsme chtěli. Buďme k sobě shovívaví a snažme se pochopit sami sebe a nesuďme se.
5. Rovnováha mezi různými dimenzemi života
Práce je důležitou součástí života, ale není to život sám. Je v pořádku věnovat část svého času práci, ale nemůžeme dovolit, aby se stala středem vesmíru.
Nejšťastnější jsme, když zažíváme ne jeden, ale mnoho aspektů našeho bytí. Nezastupitelné místo musí zaujímat váš partner, přátelé, rodina, zdraví a vynalézavost.
6. Rozvíjejte odolnost
To je jedna z nejdůležitějších dovedností pro šťastný život. Jde o schopnost odrazit se a růst po zásahu.
Někdy to vyžaduje čas a spoustu energie, ale nakonec je to dovednost, kterou můžeme všichni rozvíjet silou vůle a nasazením.
Odolnost zase zvyšuje sebevědomí a jistotu. To znamená: dostaneme tři za cenu jednoho.
7. Boj proti automatismům
Všichni jsme prostoupeni mentálními, emocionálními a fyzickými automatismy. Někdy nám pomáhají usnadnit život, ale jindy jsou to mechanické úkony, které nám způsobují jen nepohodlí. Je dobré se pozorovat, abyste pochopili, zda se přesně toto děje.
Pokud ano dobrý nápad je začít upravovat fyzické automatismy chování, které chceme vymýtit a pak pokračujte těmi mentálními a emocionálními.
8. Najděte si účel
Většina z nás ví, že život je zajímavý a příjemný, když máte cíl, o který se musíte snažit. Problém je, že ne vždy nacházíme ten velký existenciální účel.
Ideální by snad bylo nechat se vést instinkty, které nás vedou k malým cílům, kterých lze dosáhnout okamžitě. Pro jistotu ty nás povedou k objevu velké cíle našeho života.
9. Buďte laskaví, abyste žili šťastný život
Možná jste si všimli, že ti nejmilejší lidé jsou také nejšťastnější. Na druhou stranu ti, kdo v sobě nosí hořkost, jsou také sobečtější a někdy i krutější.
Být laskavý k ostatním v nás probouzí hluboký a trvalý pocit štěstí. O tom štěstí, které má pozitivní dopad na životy druhých a které je k nezaplacení.
10. Budujte zdravé vztahy
Pocit štěstí je plný, jen když je sdílený. Vztahy s ostatními jsou základem osobního blaha. Nejlepší způsob, jak je vybudovat, je dát hodnotu každému člověku takový, jaký je, tím, že ho budeme respektovat a budeme vděční za to, co nám nabízí.
Těchto 10 dovedností pro šťastný život se nevyvine přes noc . Vyžadují úsilí, důslednost a odhodlání.
