Být odpovědný vás osvobodí

Zodpovědnost za sebe nás činí svobodnými . Jsme odpovědní za své činy, vždy platíme důsledky svých slov, činů a rozhodnutí. Pouze naše mysl a naše srdce nám mohou říkat, co máme dělat, a to z nás dělá lidi schopné budovat svůj vlastní osud.

Viktor Frankl řekl, že svoboda je neoddělitelná od pojmu zodpovědnost. Je to zjevná pravda, kterou často přehlížíme. Mnoho z nás se považuje za zralé a dokonalé muže a ženy schopné dosáhnout svých cílů. Příliš často se však stane něco jiného.

Pokračujeme v obviňování druhých za naše nepohodlí, svá selhání a naše utrpení . Někdy je naše neštěstí výsledkem toxického nebo návykového vztahu (ale takového, který se neodvažujeme opustit). Moje nejistota a moje strachy jsou způsobeny autoritářským vzděláním, které jsem získal jako dítě... stejným, kterému jsem ještě nečelil a nevyřešil ho, abych se stal osobou, kterou chci být.

Obviňujeme ostatní z věcí, kterým bychom jako zodpovědní lidé měli čelit. Podle psychoterapeuta Albert Ellis nejlepší roky našeho života jsou ty, ve kterých konečně si uvědomíme, že problémy, které nás trápí, jsou jen naše . Nemůže za to politika ani společnost. Jakmile to pochopíme, znovu získáme kontrolu nad svým osudem.

Když pochopíme, že jsme zodpovědní sami za sebe, náš život se změní

Zodpovědnost je psychologická dovednost velké hodnoty. Poskytuje bezpečnost těm, kteří ji používají na denní bázi; definuje lidi, kteří jsou oddaní sami sobě a jednají na základě svých hodnot; ti, kteří si uvědomují své chyby a napravují je, aby se učili a rostli.

Jsou tací, kteří si tento princip osvojují hned od začátku díky vzdělání nebo osobnosti. Často se ale stává, že pozorujeme lidé, kteří tuto základní schopnost ještě nevyvinuli . To je aspekt, který se v terapii často objevuje.

Například je velmi komplikované přimět pacienty, aby pochopili, že musí přestat zaměřovat svou pozornost na to, co ostatní lidé dělají nebo nedělají, a místo toho ji přesunout na sebe.

Jak? ptají se. Můj šéf mě neustále stresuje, můj tchán, můj narcistický přítel nebo můj dospívající syn nepřestane žádat o peníze, ale nedělá nic kolem domu. Jak můžeme hádat někdy je snazší obrátit naši pozornost ven promítat vinu za naše neštěstí na ostatní.

Ale co máme dělat, abychom všem těmto konfliktům přišli na kloub? Je naše role pouze pasivní obětí? Očividně ne.

Jsme povinni odpovídat za to, co se nám stane

Slovo odpovědnost pochází z latiny odpověď Znamená to reagovat na něco nebo někoho. Zároveň nás z psychologického hlediska přímo spojuje s důležitou sférou našeho života: závazkem.

Být zodpovědný tedy znamená naučit se rozhodovat směřující k našemu blahu resp osobní naplnění . To také znamená přijímat důsledky našich činů a vědět, jak na události reagovat aniž by obviňoval ostatní.

Neměli bychom čekat, až ostatní vyřeší naše problémy. Konečným cílem každé psychoterapie je zajistit, aby pacient převzal svou vlastní odpovědnost tím, že se naučí pohybovat se beze strachu. Je to složitý proces, to je pravda, ale když ho dosáhneme, něco se stane: cítíme se svobodní.

Abraham Maslow mezi podstatné dimenze v pyramidě lidských potřeb vložil smysl pro zodpovědnost. Ve své eseji Směrem k psychologii bytí tvrdí, že když vyvineme dobrou úroveň osobní odpovědnosti jsme schopni dosáhnout svých cílů a seberealizovat se.

Budeme tak schopni dosáhnout toho vrcholu, kdy se budeme cítit dobře sami se sebou, s lidmi, kteří jsou nám blízcí, a budeme spokojeni s dosaženými cíli.

Jak dosáhnout tohoto vrcholu?

Za tímto účelem je třeba vzít v úvahu některé aspekty:

• Můžeme si svobodně vybrat život, jaký chceme. K dosažení tohoto cíle však musíme soustředit všechny své zdroje, energii a naděje na sebe. Nikdo není povinen nám pomáhat nebo usnadňovat tento závazek. Zodpovědnost je pouze na nás.

• Stanovte si denní cíle a dosáhněte jich. Každý den musíme sami sobě dokazovat, že jsme schopni pracovat pro blaho své i svých blízkých.

Pokud nás něco trápí, připravuje nás o klid nebo nás rozčiluje, řešme to.Udělejme to co nejdříve. Nenecháme plynout čas a nečekáme, až to někdo vyřeší za nás.

• Buďte vždy upřímní sami se sebou a s druhými.

• Přijímáme své chyby a učíme se z nich.

Snažme se každý den zlepšovat, abychom byli více autonomní .Musíme být odvážní a čelit svým obavám, asertivní v obraně, pokorní ve schopnosti se učit, ohleduplní a laskaví k sobě i ostatním lidem, i když se někdy nechovají tak, jak bychom chtěli.

Naučit se zodpovědnosti vyžaduje čas a vyžaduje neustálé nasazení. Když se nám to však podaří, pocit svobody je absolutní. Zveme vás k práci na rozvoji této odbornosti.