Pokud jste se při nějaké příležitosti zranili nebo jste čelili velmi obtížné situaci, jistě jste si položili otázku, k čemu to je odpustit a jít dál . Navíc na vlastní kůži zažijete, že to není vůbec jednoduchá věc. S největší pravděpodobností jste si také spletli odpuštění se zapomínáním.
Zapomínání je mnemotechnický proces (amnestický proces), který závisí téměř výhradně na době a kontextu, ve kterém se nacházíme. Zapomínání je tedy výsledkem toho, že necháme informace, které máme uložené v našem mozku, proudit. Odpuštění na druhé straně znamená pamatovat si a přesto nezůstat ukotven v emocích generovaných vzpomínkou. odpustit a jít dál není to vůbec jednoduché.
Co to znamená odpustit a jít dál?
Existuje mnoho triků pro zapomenout protože je výsledkem plynutí času. Bude snazší zapomenout na to, s čím nemáme žádný kontakt. Pokud se například vzdálíme z místa, kde se vyhýbáme tomu, abychom viděli určitou osobu nebo zažili určitou situaci, bude snazší zapomenout. To je důvod, proč zapomenout, že musíme odejít a čekat.
Odpuštění je jiný proces. Znamená to, že navzdory vzpomínce na to, co se stalo, navzdory vzpomínce na utrpěnou bolest, můžeme jít dál a jít vpřed. To znamená přestat myslet na pomstu, jak nespravedlivá situace byla, a snažit se to tak nechat emoce v minulosti bránit jim v dalším ovlivňování naší přítomnosti a budoucnosti.
Přemýšleli jste o tomto rozdílu mezi odpuštěním a zapomenutím? Uvědomit si skutečnost, že tato dvě slova nejsou synonyma, je nezbytné k tomu, abychom byli schopni odpustit a jít dál. víš proč? Protože nikdy nezapomeneš na ty, kteří ti ublížili. Na tu bolest nikdy nezapomenete. Můžete se s tím však naučit žít, pokud víte, jak ho odložit.
Proč se musíme naučit odpouštět a jít dál?
Odpustit a jít dál pomáhá přerušit pouto s bolestí. Nechte bolest stranou a nechte plameny zhasnout ira hněv a pomsta postupně odumírají.
Tímto způsobem budeme moci začít novou etapu. Úspěch v tomto nám umožní začít novou fázi našeho života, protože bolest a úzkost jsou nyní součástí minulosti a ne přítomnosti.
Odpuštění z vás navíc udělá 100% pána svého času a svého času energie . Když má člověk nevyřešené konflikty, i když si to neuvědomuje, jeho mysl věnuje spoustu času a energie tomu, aby se tomu snažil ukončit. Výsledkem je intenzivní emoční vyčerpání.
řešit i konflikty také vám pomůže cítit se jistější a v míru sami se sebou. Ve skutečnosti nám pomáhá posunout se vpřed směrem k budoucnosti bez negativních emočních zátěží, které pohlcují naši energii a motivaci. Ti, kterým se podaří odpustit a jít dál, vyprázdnit svůj emocionální batoh a najít motivaci ve výzvách budoucnosti. Tito lidé v sobě nesou pocit vnitřního klidu, který je nenahraditelný a nezbytný k plnohodnotnému životu.
Odpusťte a jděte dál: vezměte otěže štěstí do svých rukou
V tomto bodě je velmi zajímavé zamyslet se nad aspektem odpuštění, který málokdo bere v úvahu. Když odpustíte, udělejte to pro sebe, ne pro ty, kteří vám ublížili. Odpuštění není dar, který dáváme těm, kteří nám ublížili, ale sami sobě. Pokud odpustíme, děláme dobro především pro sebe, dáváme si příležitost přijmout bolest a prožité urážky a nechat je v minulosti.
Na druhou stranu, odpuštění je nezbytné k tomu, abyste byli svým vlastním průvodcem. Někdy se ale musíte naučit odpouštět sami sobě. Chcete-li být velitelem svého vlastního života, musíte odpustit své chyby, slabosti a rány, které jste si způsobili. Ve zkratce bychom mohli pokračovat v dlouhém výčtu okolností, které musíme odpustit především sami sobě.
Jediný způsob, jak získat přístup k seberealizace osobní je skrze odpuštění a smíření se sebou samým. Jakmile to uděláme, budeme schopni zaměřit svou energii na vytvoření lepší verze sebe sama a našeho životního plánu. Když odpustíme, naučíme se odpuštění lépe zvládat, můžeme se svobodně rozhodnout, co nás ovlivňuje a co ne. Co nám brání jít vpřed a co ne? Takhle vše plyne a my se můžeme soustředit sami na sebe.
Odpustit a jít dál není snadný úkol, ale není ani nemožný. Existuje několik psychoterapeutických cvičení, které vám mohou pomoci odpustit . Prvním krokem je zaměřit se na přítomnost a budoucnost tím, že převezmete odpovědnost za své tady a teď tím, že budete pány svých emocí.
