Když vztah generuje více utrpení než blaha nebo když láska prostě skončila, nejlogičtější je ukončit vztah a jít dál. Není to však vždy jednoduché. Někteří lidé zažívají skutečný strach, jen když na to pomyslí. Trpí tím, co je definováno jako FOBU nebo strach z opuštění partnera.
Zkratka FOBU pochází z angličtiny Strach z rozchodu (strach z přerušení vztahu). Je to model chování, který se opakuje u lidí všech věkových kategorií a sociálních podmínek, přestože je pravdivý generace Y a
Tinder WhatsApp nebo Instagram jsou nové platformy, které se obvykle používají k flirtování. Existují tisíce případů párů, které se ve skutečnosti nikdy neviděly tváří v tvář .
Tento nedostatek fyzické komunikace je dvousečný meč: na jedné straně zmírňuje rány; na druhou stranu to dělá lidi mladšími zranitelný . Vyrovnat se s určitými životně důležitými traumaty jim trvá déle než jejich rodičům a prarodičům jsou nezbytné pro odpovídající duševní a emocionální vývoj . V důsledku toho jsou v tomto věku zranitelnější vůči FOBU.
Úspěch není definitivní, neúspěch není fatální: důležitá je odvaha jít vpřed. -Winston Churchill-
Proč se vyskytuje FOBU?
K FOBU dochází především kvůli nízkému sebevědomí, strachu ze samoty a nakonec kvůli strachu začít znovu. Když je vztah
Rutina, na kterou jsme zvyklí, nás drží v hořkosladkém stavu komfortní zóna . Mít blízký vztah s rodinou a přáteli našeho partnera a přemýšlet o tom, jak s tím vším skoncovat, nás odrazuje. Co si o nás budou myslet, jak se na nás budou dívat na ulici nebo jak už nebudeme v kontaktu s lidmi, se kterými jsme se spojili a které máme rádi? To jsou jen některé z našich obav.
Když vztah skončí, ten, kdo ho ukončil, se obvykle cítí zodpovědný a vinen za všechnu bolest, kterou rozchod způsobil.
Další z velkých příčin FOBU je nevědět, jak být sám . Potřeba souhlasu a přítomnosti druhého člověka v našem životě znemožňuje pomýšlet na jeho opuštění a ukončení příběhu. Raději bychom byli nešťastní a žili ubohou existenci, než abychom čelili tomu, co už víme: že už s touto osobou nechceme být.
Jak můžeme překonat naše FOBU?
Jediný způsob, jak překonat FOBU, je postavit se situaci čelem. Být odvážný je velmi obtížné, ale někdy je to jediný způsob, jak dosáhnout našeho štěstí. Nemá smysl držet se na místě, kde je utrpení větší než blaho.
Pokud byl vztah zdravý a pravdivý, ale plamen lásky zhasl, je logické být k tomu druhému upřímný. Pamatujte, že je možné, že už nejste zamilovaný ale že jsi jím byl v minulosti. Kvůli tomuhle ten druhý si zaslouží maximální možný respekt. Podvádět ho, aby uvěřil, že láska mezi vámi nadále existuje, je nejen zbabělý, ale také velmi sobecký postoj.
Tak pokud byl vztah toxický a závislý, je jeho ukončení prioritou pro naše duševní zdraví.
Tak či onak mějte na paměti, že vás přepadnou miliony pochybností a výčitek. Váš život se změní a určitě bude mnoho věcí, které vám budou chybět, zejména ten pocit, že máte někoho vedle sebe, i když vztah, který jste zažili, byl toxický . Přijdou dny, kdy se dokonce budete cítit sami a zasáhne vás myšlenka vrátit se ke svému bývalému ale nemluví tvé srdce, je to jen nedostatek zvyku.
Promluvte si s odborníkem
Pokud vás strach z toho, že budete sami nebo opustíte partnera, začne abnormálně ovlivňovat, poraďte se s odborníkem. Je možné, že se u vás vyvinula patologie způsobená traumatickou událostí
Respektovat a vážit si sám sebe je v těchto případech zásadní. Je potřeba mít se natolik rádi, abychom dokázali uzavřít příběh, který nás nenaplňuje, uspokojuje a nedělá dobře. Musíte ignorovat, co říkají ostatní.
Rozhodnout se a jednat
Nečekejte příliš dlouho, pokud víte, že jste obětí FOBU.
Kdy se tedy rozhodnete uzavřít vztah pamatujte, že je možné, že druhá osoba nebude reagovat dobře. Protože jste mu zlomili srdce nebo protože vás chce mít za každou cenu pod kontrolou. Nejdůležitější je, abyste se chránili především v tom druhém případě.
Po sdělení svého rozhodnutí se na určitou dobu od druhé osoby distancujte. I když se to může zdát jako necitlivý postoj, je to nutné. Buďte zralí a přijměte důsledky svých činů, ale vždy mějte jasno, že svět nekončí. Možná toto rozhodnutí je to nejlepší, co se vám může stát .
