Citová závislost se vyznačuje přehnanou a téměř chorobnou vazbou na člověka. Obvykle je partner zdůrazňován a idealizován a věří, že bez jeho existence není možné dosáhnout štěstí. Často se používá řada zdůvodnění, která prodlužují emoční závislost daná osoba se cítí neschopná se odloučit od svého partnera.
Ti, kteří trpí emocionální závislostí, aktivují řadu mentálních vzorců a mají určitá přesvědčení založená na strachu být sami a věří, že se při řešení svých problémů musí spoléhat na ostatní. Sám nic nezmůže, rozhodnutí musí dělat jiní.
S těmito přesvědčeními se lidé s emocionální závislostí považují za slabé.
Podceňují své schopnosti a potřebují pomoc druhých. Potřeba být s někým je vede k tomu, že hledají osobu, která dokáže vyplnit prázdnotu a strach, který mají ze samoty.
Partner je může nerespektovat, být nevěrný nebo se k nim chovat špatně, i když k tomu měli vůli samostatný neudělali by to, protože se bojí být sami. Vědí, že trpí, že by chtěli změnit směr svého života, a přesto nemění svůj postoj ve snaze problémy vyřešit a situaci zlepšit.
Vzniká kognitivní disonance mezi tím, co byste měli dělat pro své vlastní dobro, a tím, co skutečně děláte
Víte, že byste měli přerušit vztah, ale zůstanete spolu. V této souvislosti se nalézají výmluvy, které nedělají nic jiného, než prodlužují citovou závislost. Vytváří se proces sebeverbalizace a sebeklamu, který nás vede k tomu, abychom zůstali svázáni s osobou a se vztahem, který se nyní stal toxickým.
Jaké jsou výmluvy, které prodlužují emocionální závislost?
Výmluv a ospravedlnění pro neukončení vztahu je stejně mnoho jako lidí, kteří trpí emocionální závislostí. Bylo zjištěno, že existují fráze a výrazy, které si subjekty ponořené do této dynamiky často navzájem opakují a které také používají s ostatními. Jsou to následující:
Určitě se to změní
To je jedna z nejčastějších výmluv. Abychom odmítli myšlenku mít kolem sebe člověka, který pro nás není vhodný, říkáme si, že se změní. Ale proč by se měl tento člověk měnit? Pokud to nedělal v minulosti, proč by to dělal teď?
Místo abychom se otočili zády k realitě, měli bychom zvážit myšlenku, že ta osoba pravděpodobně není se změní nikdy. Máme dvě možnosti: přijmout to tak, jak to je – ale pokud trpíme, není to dobrá volba – nebo ukončit vztah, i když nás to bude trápit.
Musíme mít na paměti, že lidé jsou takoví, jací jsou, a pokud se nerozhodnou změnit své chování nebo změnit svůj způsob bytí, nezmění se kouzlem.
Faktem je, že jsem zamilovaný do jedné z výmluv citové závislosti
Obecně se má za to, že láska může legitimizovat jakékoli chování. Láska vítězí nad vším, co si často opakujeme. Na základě této představy má osoba trpící emoční závislostí tendenci akceptovat jakékoli chování svého partnera. Nezáleží na tom, zda s ní manipuluje nebo ji nerespektuje, tolerování určitého chování je ukázkou Láska .
Když jsme v pořádku, všechno je fantastické
Všechny páry mají dobré i špatné chvíle. Musíme však pochopit, zda špatné okamžiky převyšují četností a intenzitou ty, ve kterých se zdá, že vztah funguje dobře. Pokud si všimnete, že toxické diskuse převažují nad pozitivními momenty, je dobré se zastavit a zeptat se sami sebe, zda má smysl ve vztah stále věřit.
Co se stane, když udělám chybu a ukončím vztah?
To je dokonalá výmluva, které se každý člověk trpící závislostí na lásce vyhýbá ukončit vztah . Je to velmi podobné představě, že se váš partner bude moci změnit. Touha, že se věci mohou změnit, nás nutí žít v iluzi, že v budoucnu bude lépe.
Nechcete vztah ukončit, protože se bojíte, že nebudete moci žít budoucnost, o které sníte. Pokud tuto pozici dobře analyzujete, uvědomíte si, že to není nic jiného než fikce vytvořená myslí, aby se vyhnula období utrpení.
Pokud se váš partner nezměnil nebo pokud jsou věci roky stejné a vy jste vyzkoušeli všechno... co si myslíte, že byste mohli dělat špatně? Možná se teď mýlíte?
Teď není ten správný čas mluvit
Dokonalý okamžik neexistuje, stejně jako neexistuje dokonalý způsob, jak vyřešit choulostivé problémy se svým partnerem. Tajemství je udělat to co nejdříve. Už jste si uvědomili, že jde o problém, který sám od sebe nezmizí.
Existuje mnoho možných okamžiků k tomuto kroku, i když se jedná o rozhovor, který nikdo nechce vést. Ale dnes má narozeniny. Jeho rodiče se právě rozešli. Blíží se vánoční svátky... Jak s ním/ní mohu mluvit dnes, kdy máme výročí?.
Musíte se zamyslet a pochopit, zda tyto výmluvy skutečně představují oprávněné důvody pro odložení diskuse, nebo zda vás brzdí jen strach z možné reakce.
Tajemství proti emoční závislosti je mít sebeúctu
Osvobodit se od výmluv, které prodlužují citovou závislost, není snadné; To je přesně důvod, proč mluvíme o závislosti. Existují také další faktory, které vytvářejí vztah tohoto typu, jedním z nejdůležitějších je sebeúcta .
Ten člověk se podívá do zrcadla a nenajde důvod, proč by s ním někdo začínal vztah. Mít vztah v páru je považováno za velké štěstí, za které se platí velmi vysoká cena.
Mohou nastat okamžiky jasnosti, kdy si člověk uvědomí, že vztah ke kterému jsme připoutáni a ten samý, který nás bolí. Právě v těchto chvílích se používají výmluvy, které prodlužují citovou závislost. Nejlepší je vyhnout se lpění na těchto zdůvodněních, když vedete dialog s partnerem.
Ve vztahu založeném na citové závislosti je jeden člen páru na piedestalu a druhý je pod tím, že mu vzdává hold, protože skutečně věří, že je méněcenný.
