Zvyky šťastných lidí podle Jamesona L. Scotta

Co je štěstí a proč ho chceme? Tak říká jedna z prvních kapitol rezervovat 9 návyků šťastných lidí (Jameson L. Scott). Jak sám autor uvádí, štěstí se do značné míry odvíjí od schopnosti člověka získat to, co potřebuje, nebo vyřešit problémy, které ho sužují.

Pokud tedy toužíme po štěstí, je to proto, že je synonymem seberealizace a osobního uspokojení. Každý najde štěstí svým vlastním způsobem, nicméně Jameson navrhuje některé kroky, které šťastní lidé vyvinuli během staletí historie.

Proto to autor doporučuje

První 9 návyků šťastných lidí je to kniha, která se nezaměřuje na svépomocné techniky, ale tlačí k individuální akci. Povzbuzuje změnu, která začíná konkrétní akcí, nejen abstraktní myšlenkou. Z tohoto důvodu nás autor informuje, že ke správnému čtení knihy je nutné opustit vlastní mysl komfortní zóna – jen tak do svého života začleníme 9 návyků, o kterých mluvíme.

Ale je toho víc. Jameson ujišťuje, že po přečtení knihy a uvedení jeho návrhů do praxe už nebudeme muset číst žádnou svépomocnou knihu typu psaní, které mimo jiné ostře kritizuje. Vycházeje ze své zkušenosti nás proto vyzývá, abychom v sobě hledali, co potřebujeme: uspokojování našich potřeb je jediný způsob, jak žít život šťastně.

-S.A. Kierkegaard-

Nenechají budoucnost zvítězit nad přítomností

Šťastní lidé:

Socializují se, aniž by neustále hledali souhlas ostatních.Šťastní lidé vědí, že tajemství spočívá v jejich vlastní bezúhonnosti a nepodléhání tomu, co od nich chtějí ostatní. Vědí, že tímto způsobem by dali příliš mnoho moci druhým tím, že by se nechali ovlivnit svými myšlenkami.Šťastný člověk si o sobě nepěstuje falešnou představu a ví, že není možné nikoho potěšit.

Milují sami sebe. Šťastní lidé o sebe pečují, hýčkají se a nacházejí v sobě sílu. Oni to nedělají obětí neurážejí se, neodmítají to, čím jsou. Znají také své vlastní schopnosti a snaží se dosáhnout toho, co na nich závisí.

Přijímají svou situaci a sledují své cíle.Tito lidé vědí, jak rozlišovat mezi konformitou a přijetím, ve které věří změny a místo házení ručníkem se perou. Opravdu se stále zlepšují, váží si života a užívají si ho naplno.

Jsou spojeny se současností.To je základní faktor pro to, abychom byli šťastní: jde o to žít přítomným okamžikem a nechat stranou vše, co se netýká tady a teď. Abyste toho dosáhli, musíte věnovat několik minut denně meditaci

Čelí strachům a touhám.Na každou výzvu se dívají jako na příležitost překonat tu svou strachy . Vědí, co je děsí, a podnikají kroky, aby to porazili. Šťastní lidé se bojí jako kdokoli jiný, ale to je nezastaví: dokážou proměnit strach v touhu pokročit vpřed.

Ke štěstí jsou potřeba tři věci: být hloupý, sobecký a mít dobré zdraví. Pokud ale nestihnete první, je po všem.

-Gustave Flauber t-

Učí se a starají se o svůj odpočinek

Šťastní lidé také:

Učí se ze všeho kolem sebe.Rozpoznají neúspěchy a pokračují v chybách, dokud nedosáhnou úspěchu. Jsou si vědomi toho, že aby se naučili, musí jednat tak, že získají sílu a sebedůvěru.

Správně odpočívají.Spí více než šest hodin a méně než osm, odpojí dvě hodiny denně od svých povinností a povinností, odpočívají mimo techniku ​​a podobně.

Jedí a cvičí vyváženě.

Zaujmou správné držení těla a dýchání.Šťastní lidé vědí, že některé polohy těla značně omezují schopnost jednat a komunikovat. Konečně přikládají důležitost dýchání a způsobu, jakým vzduch cirkuluje v jejich těle.