Možná právě teď procházíte jednou z těch fází, kdy kolem vás vládne chaos. Váš život, vaše mezilidské vztahy, vaše práce... Zdá se, že nic nejde správně a vy nechápete proč. Je to velmi častá situace, která se komplikuje, protože ji často neumíme definovat nebo omezit.
Někteří lidé volí psaní formovat své pocity a uvolňovat své emoce. They say that this way they let off steam and feel much better. Jiní se rozhodnou promluvit se svými blízkými. Takto nacházejí bezpodmínečnou podporu a malou pomoc, která je zorientuje uprostřed tolika zmatku.
Kresba je upřímnost maskovaná jako twist.
-Claude Serre-
Ale ani my dnes s vámi nechceme mluvit Dnes se zaměříme na kreslení, činnost, která by mohla být naším spojencem v nejtemnějších chvílích.
Kreslení vám umožní objevit sami sebe
Za těch nejnepříznivějších okolností je jedním z našich hlavních problémů neschopnost řešit situace správným způsobem. Jak nejenže je nedokážeme včas vyřešit, ale mnohokrát je ještě zhoršíme.
Proto je tak důležité zastavit se a znovu objevit kdo jsme . Protože i když si myslíme, že o sobě víme všechno, nevíme to. Stále existuje mnoho nových situací, které lze zažít. Mnoho zážitků, které jste ještě nezažili a na které nevíte, jak byste reagovali.
Kreslení vám umožní objevit vše, co o sobě nevíte stejně jako vyjádření toho, co cítíte, a vložení určitého řádu do té krajiny, která se nyní zdá jen složitá a chaotická. Chaos jako všechno má své dny sečtené.
Umění má jedinečnou zásluhu na tom, že odhaluje aktivní část a účinnost toho, co se děje v lidských bytostech.
-Emilia Pérez La Rotta-
Možná si říkáte, že nejste skvělý designér, a proto pro vás tato technika není dobrá. Ale je to jen výmluva, protože nezáleží na tom, jestli si jen vymyslíte pár čar nebo kreseb, o kterých si myslíte, že nedávají smysl. Nejde o to remíza dobré, ale osvobodit mysl a formovat to, co cítíme na papíře.
Když stojíte před prázdným listem papíru a vezmete do ruky tužku nebo pero, abyste na něm nechali vše, co vás frustruje, nemyslíte na výsledek, nemyslíte na nic. Jednoduše nechte se unést a nechte svou ruku plynout bez tlaku a směru. Výsledek vás překvapí.
Kreslení pro terapeutické účely
Vše, co jsme vám dosud řekli, vám umožní pochopit, že kreslení může mít velké terapeutické výhody a může vám pomoci vyléčit to, co je ve vás, abyste byli o něco více. šťastný a samozřejmě se lépe poznat.
Ale pokud jste začátečník a opravdu chcete z kreslení vytěžit maximum musíte uvést do praxe různé techniky v závislosti na problému, kterému čelíte. Tímto způsobem budete moci získat různé výsledky v závislosti na situaci.
- Nakreslete čáry a poté kruhy: Tato technika je skvělá, pokud vás to, co se kolem vás děje, rozzlobí. Tuto agresi musíte uvolnit pomocí čar, které ukazují ztuhlost a tvrdost vašeho stavu, a poté zakončit jemnými a relaxačními kruhy.
- Kreslení postav: pokud máte obavy, jedním ze způsobů, jak se osvobodit od všech těchto myšlenek, které vám brání ve spánku, je kreslit geometrické obrazce, jako jsou kruhy nebo trojúhelníky. Můžete také kreslit lidi, zvířata nebo krajiny podle toho, jak se cítíte ve svých starostech.
- Kreslení mandal: i mandala používají se v náboženstvích jako hinduismus nebo buddhismus s cílem dosáhnout vnitřního míru. Je to skvělá technika, pokud chcete lépe porozumět sami sobě, pochopit chaos kolem vás nebo překonat zklamání.
- Kreslit cesty: jsou chvíle, kdy se nás zmocní zoufalství a my nemůžeme najít cestu ven z našich problémů. V těchto případech může být kreslení silnic jednou z našich nejlepších možností. Mezi jednou cestou a druhou si uvědomíte, že možná můžete otevřít více dveří, než jste si mysleli.
- Nakreslete duhy, květiny a zelené krajiny: zelená je barvou naděje a barvy nás naplňují radostí. Kreslení vám pomůže překonat období smutku nebo dokonce deprese . S temnotou se bojuje světlem, takže dodejte svým kresbám více barev.
- Nakreslete spirály: Někdy problém není v tom, že nemůžeme najít cestu ven, ale v tom, že si myslíme, že můžeme jít jen dopředu nebo dozadu. Kreslení spirál vám umožní zvýšit povědomí o tom, že existují i jemné hranice vpravo vlevo nahoře a dole... Všechno nemusí být vždy rovné. Je to dobrý způsob, jak se odvázat a začít jít vpřed.
Lidé potřebují méně mluvit a více kreslit. Osobně bych se rád vzdal slova úplně a toho, jak organická příroda vizuálně sděluje vše, co chci říct.
-Johann Wolfgang von Goethe-
To jsou jen některé z myšlenek, které můžete uvést do praxe, pokud se cítíte zoufalí, smutní, uvízlí nebo naštvaní. Můžete si ale také navrhnout vlastní metodu v závislosti na tom, co vám nejlépe vyhovuje a nabízí vám nejvíce výhod. Možná zjistíte, že kreslení některých bodů je pro vás jednodušší nebo že rádi vytváříte kopie obrazů.
Důležité je jen to, že když kreslíte, nepřemýšlíte. Nepodléhejte starosti nebo problémy. Jednoduše nechte se unášet, dokud nedosáhnete vysvobození, které jste si přáli a které eliminuje chaos, který kolem vás vládne.
