Test HDP k hodnocení smyslu života

Smysl života představuje jeden z ústředních bodů logoterapie. Podle této disciplíny je to prvotní potřeba každého člověka. Aspekt úzce spojený s motivací, kterou pociťujeme vůči naší samotné existenci. Dnešním tématem testu HDP je dotazník, jehož cílem je zhodnotit dosažení smyslu života .

Byl to psychiatr Viktor Frankl, kdo založil a rozvíjet logoterapii . Po několika letech strávených jako vězeň v nacistických koncentračních táborech tento autor zjistil, že smysl, který každý z nás dává životu, nás tlačí kupředu i přes ty nejnepříznivější okolnosti.

To je primární potřeba, protože to je to, co nás nutí vnímat život jako bohatý na hodnotu a co nás nutí čelit jakékoli nepříznivé situaci. Právě toto vědomí smysl života to je to, co podporuje test HDP.

Test HDP: životní cíl

PIL-test (Purpose in Life Test) je hodnotící nástroj složený z 20 položky . Pacient odpovídá na stupnici Likertova typu v rozmezí od 1 do 7 ve vzestupné progresi.

Poté se sečtou skóre pro každý výrok a identifikují váhu smyslu života každého člověka. Test analyzuje 4 hlavní faktory:

• Vnímání smyslu. Měří individuální hodnocení života a míru, v jaké nachází důvody, proč jej žít.

Zažijte smysl života.Posuďte, zda člověk vnímá život jako plný dobrých věcí.

• Cíle a cíle: analyzuje cíle jednotlivce a osobní zodpovědnost směrem k těmto.

Dialektika osudu/svoboda.Analyzuje postoj ke smrti prožívaný jako něco strašného a nekontrolovatelného.

Položky hodnotícího dotazníku GDP-test

1. Obvykle se cítím: 1 (absolutně znuděný) až 7 (vzrušeně vzrušený)
2. Můj život se mi zdá: od 1 (naprosto monotónní) po 7 (vždy vzrušující)
3. V životě mám: od 1 (žádné cíle nebo záměry) do 7 (mnoho definovaných cílů a cílů)
4. Můj osobní život je: 1 (bezvýznamný a bez cílů) až 7 (plný smyslu a cílů)
5. Každý den je: 1 (přesně stejný jako ten předchozí) až 7 (vždy nový a jiný)
6. Kdybych si mohl vybrat: 1 (nikdy bych se nenarodil) až 7 (měl bych devět dalších životů, jako je tento)
7. Po odchodu do důchodu: 1 (celý den bych lenošil) až 7 (dělal bych vzrušující věci, které jsem vždy chtěl dělat)
8. Pokud jde o mé životní cíle: 1 (neudělal jsem žádný pokrok) až 7 (cítím se absolutně spokojený)
9. Můj život je: od 1 (prázdné a plný zoufalství ) až 7 (soubor krásných a vzrušujících událostí)
10. Kdybych dnes zemřel, řekl bych, že můj život byl: 1 (totální katastrofa) až 7 (plná hodnota)

Druhá část testu HDP:

1. Přemýšlení o mém životě: od 1 (často přemýšlím, proč jsem se narodil) do 7 (vždy najdu platný důvod, proč žít)
2. Jak vidím svět ve vztahu ke svému životu: 1 (úplně mě mate) až 7 (výrazně se hodí k mému životu)
3. Považuji se za: 1 (nezodpovědná osoba) až 7 (velmi odpovědná osoba)
4. Pokud jde o svobodu, kterou si užíváme při rozhodování, věřím, že člověk je: od 1 (absolutně otrok hranic tradice a kontextu) do 7 (absolutně svobodný v rozhodování o svém vlastním životě)
5. Pokud jde o smrt, jsou: od 1 (nejsem připraven a děsí mě to) do 7 (cítím se připravený a nebojím se)
6. V porovnání se sebevraždou: 1 (vážně jsem uvažoval o tom, jak se dostat ze své situace) až 7 (nikdy jsem neztrácel ani chvilku přemýšlením)
7. Věřím, že moje schopnost najít smysl a smysl života je: 1 (prakticky žádná) až 7 (velmi silná)

A nakonec…

1. Můj život je: od 1 (mimo moji kontrolu a závislý na vnějších faktorech) do 7 (v mých rukou a pod mou kontrolou)
2. Vyřizování mých každodenních povinností pro mě představuje: 1 (bolestivá a nudná zkušenost) až 7 (zdroj potěšení a uspokojení)
3. Našel jsem: 1 (žádné poslání nebo životní účel) až 7 (jasné cíle a cíl, který mi dává uspokojující život)

Interpretace výsledků

Vezmeme-li v úvahu maximálně 140 bodů, docházíme k závěru, že ti, kdo získají skóre nižší než 90, zažívají totální stav existenciální prázdnoty. Na druhé straně ti, kteří získají skóre od 90 do 105, prokazují, že mají neurčitý pojem smysl života . A nakonec ty kteří projdou skóre 105 v testu HDP, počítají s jasnými cíli a schopností dát životu smysl.

To druhé je jedinečné a osobní pro každého z nás a mění se v průběhu života. Naším úkolem je zcela osobním způsobem objevit motivaci, která dává smysl našim dnům.