Zoufalství je ozvěna, která se vynořuje z prázdnoty. Je to hněv, který následuje, když je ztracena veškerá naděje, je to smutek proměněný v nářek těch, kteří věří, že všechno ztratili a už nevnímají světlo na obzoru ani smysl své přítomnosti. Málokterý psychologický stav se může ukázat jako tak nebezpečný jako tento vrchol, ve kterém člověk už neví, kterou cestou se vydat nebo které cestě věřit.
To víme zoufalství je to běžná lidská zkušenost. Různí filozofové o tom hovořili po staletí, včetně Soren Kierkegaard který to definoval jako nedostatek ducha, smyslu a výzvy. Jean-Paul Sartre ze své strany uvedl, že v této dimenzi je frustrující neschopnost pohnout se vpřed stejně jako téměř zbabělý pesimismus často podsouvaný samotnou společností.
Ale to, co nazýváme zoufalstvím, je ve skutečnosti bolestná netrpělivost nenasycené naděje.
-George Eliot-
Z psychologického hlediska se nikdo nehrabal v lidském zoufalství jako Viktor Frankl. Otec logoterapie, který přežil několik nacistických koncentračních táborů, definoval tento pojem prostřednictvím velmi jednoduchých myšlenek: utrpení a ztráta smyslu.
Tyto zážitky jsou pro člověka bezesporu nejtrýznivější, přesto je lze přežít. Je na nás, abychom je vyzvali a postavili se životu s novými a lepšími zdroji.
Zoufalství v psychologii: úzkostná emoce
Pokud bychom člověka zbavili jeho záměrů, vize, kterou o nich má, a smyslu, který dávají svému životu, skončili bychom katapultováním do absolutního zoufalství. Jak ačkoli tuto dimenzi často definujeme jako směs mezi smutek a nedostatek naděje stojí za zmínku, že jde dále.
Zoufalství je synonymem pro prázdnotu pádu do duševního stavu, kdy žádná z našich otázek není zodpovězena. V této fázi je běžné, že vyvstanou otázky jako: jaký smysl má život? co dělám ve světě? Co mohu v této situaci dělat, když nic nedává smysl? Tyto otázky pouze podněcují koloběh zoufalství a přenášejí osobu do kouta psychologické temnoty, kde zůstávají uvězněni.
Poháněno úzkostí
Studii provedl doktor Martin Bürgy z univerzity ve Stuttgartu v Německu ukazuje, že až donedávna bylo zoufalství považováno za psychopatologický fenomén malého významu. Po desetiletí byla odsunuta do filozofického vesmíru spojeného především s existenčními problémy.
The kognitivní psychologie místo toho podtrhuje klinický význam této emoce. Zoufalství se v našich životech může objevit včas. Cítíme to, když se nám v danou chvíli zdá, že jde všechno proti nám, takže se cítíme zaseknutí a ztracení. Jsou ale i případy, kdy se situace zkomplikuje.
To se stane, když upadneme do cyklů obsedantních myšlenek které podporují negativitu a zranitelnost. K těmto negativním myšlenkám se přidává složitá síť emocí, jako je smutek, úzkost, hněv, frustrace...
Jinými slovy, je snadné, aby se zoufalství zpočátku objevilo v důsledku úzkosti. Bude-li situace v průběhu času pokračovat, bude osoba téměř nevyhnutelně trpět depresivní poruchou.
Zoufalství vás nutí čelit sami sobě
Deprese dovedená do extrému končí generováním extrémních představ v myslích těch, kteří jí trpí. Myšlenka sebevraždy je důsledkem totální ztráty smyslu a naděje, nepochybně nejnebezpečnějším aspektem v těchto případech a pro kterou se stává klíčovou psychologická pomoc.
Je tedy běžné, že zoufalství se projevuje jako konstanta v případě velké deprese a také v bipolární porucha . Jde o choulostivé situace, které vyžadují kromě psychologické terapie i farmakologickou léčbu. Jak jsme upozornili na začátku, tyto skutečnosti lze překonat díky specializované pomoci a vlastnímu nasazení.
Abychom toho dosáhli, musíme se zamyslet nad některými problémy.
Hněv zrozený ze zoufalství může být užitečný
Hněv je dnes neznámá emoce. Je energická, silná a náročná, a pokud ji dobře nasměrujeme, může pomoci změnit situace.
Zoufalství je také tvořeno tím hněvem, který nás nutí nenacházet v ničem smysl. Jste naštvaní na sebe a také na svět. Ale i když nás to může překvapit, je to pozitivní. Horší by bylo, kdyby se to zkusilo apatie, nehybnost pocit prázdnoty nebo naprostá lhostejnost.
Pokud se pokusíme nasměrovat hněv ve svůj prospěch, věci by se mohly pomalu změnit a najít novou rovnováhu. Potřebujeme pouze nasměrovat energii tak, aby se v naší realitě uvolnil pozitivní potenciál.
Tváří v tvář sám sobě začít znovu
Jsou tací, kteří říkají, že zoufalství je vězením ega. Je to naše nejtemnější stránka, která nás chce slabé a ztracené. Carl Jung tvrdil, že smyslem psychologické terapie je transformace a především dosažení individualizace, která pacientovi umožňuje najít svůj vlastní životně důležitý význam .
Zoufalství nás nutí mluvit sami se sebou, abychom viděli to nejhorší ze svého bytí. Z tohoto důvodu je naší povinností přijmout svůj stín, jak jej definoval Jung, a naučit se bez něj obejít. Musíme dosáhnout té světlé a silné stránky, kde můžeme najít naději a bezpečí. Je to jistě cesta ne bez potíží, ale bezpochyby
