Naučte své děti tolerovat frustraci

Všichni jsme zažili a zažili jednu z nejotravnějších emocí, které existují, ale také jednu z nejčastějších: frustraci. Jsme frustrovaní, když nemůžeme realizovat nebo uspokojit touhu, sen, cíl nebo naději alespoň zpočátku, i když se velmi snažíme. Je to nejjasnější způsob, jak nám svět dává pochopit, že bohužel ne vždy je to správné místo.

Vzhledem k tomu, že neradi vidíme naše děti při mnoha příležitostech smutné, frustrace do domu nevstoupí, aby ji děti nezažily. Když s nimi hrajeme, necháme je vyhrát, protože si myslíme, že by mohli mít potíže se zvládáním emocí a frustrace spojené s malou porážkou nebo že by mohli být smutní. V tomto smyslu zabraňme našim dětem, aby to zkusily frustrace .

Citové reakce z dětství však určují velkou část emoční budoucnosti člověka. To znamená, že pokud se dnes vypořádáme s negativními emocemi, zítra se výskyt problémů spojených s tímto typem pocitů sníží.

Znalost a naučení se zvládat negativní emoce od dětství v bezpečném prostředí, jako je rodina, pomůže našim dětem vyvinout řadu strategií, jak se s emocemi vypořádat a regulovat je, aby se pěstovalo zdravé ego, pokud jde o emoční zralost.

Proč je důležité učit děti tolerovat frustraci?

Proč je naučit děti tolerovat frustraci tak důležitým aspektem? Protože frustrace je jednou z nejsilnějších emocí, které ovlivňují budování sebevědomí dítěte, tou, která určuje jeho hodnotu a zdůrazňuje aspekty, ve kterých se může zlepšit. Z tohoto důvodu učení se tolerovat frustraci od raného věku umožňuje dětem začít budovat základy své vlastní odolnost .

To znamená, že je nebudou ovládat negativní emoce, které cítí, když jsou frustrovaní. Znamená to, že pokud nenastanou situace, které si dítě představuje jako možné cesty k dosažení svých cílů, nebo neslouží žádnému účelu, dítě bude mít

Děti, které nesnášejí frustraci, se obvykle projevují úzkostí nebo depresí jako emočními příznaky. Dále je velmi častý nástup problémů s chováním, jako je agrese vůči předmětům nebo lidem, hněv, opoziční postoje vůči autoritám a především odmítání vykonávat činnosti, které neposkytují krátkodobé posílení.

Pokud děti nebyly vychovány k toleranci frustrace jako dospělí to budou vnímat jako hrozbu a ne jako hrozbu výzva úkoly, které nezaručují úspěch a které vyžadují určité nasazení . Z tohoto důvodu často v tomto typu činnosti selžou a zaměří se více na jiné, které, i když jsou potenciálně nebezpečnější, jako je zneužívání návykových látek, jim zaručí krátkodobé posílení.

To vše neznamená, že bychom měli frustrující situace zneužívat, ale ani bychom neměli bránit dětem, aby jim čelily a podrobovaly se zkoušce. Jednoduše musíte ponechat prostor pro frustrace v rodinné dynamice ve sportu nebo jakékoli jiné činnosti a

Je dobré, když děti převezmou zodpovědnost za nalezení alternativního řešení každodenních problémů, které jsou v jejich dosahu. Nesmíme kompenzovat jejich chyby, jinak je připravíme o možnost trénovat zásadní postoje, jako je trpělivost, souhlas, řešení problémů, důležitost posilování nebo kreativita.

Tipy, jak naučit své děti tolerovat frustraci

Chcete-li naučit děti tolerovat frustraci, můžete se řídit těmito tipy:

Jděte příkladem: Není nic lepšího pro učení se emocionálnímu projevu než vidět, jak rodiče verbalizují pocity, které vyvstávají z jejich frustrace.

Nemějte vždy jídlo připravené: pokud dětem ve všem usnadňujete a nedovolíte jim čelit životním výzvám samy, je pro ně těžké dělat chyby a učit se ze svých chyb. Mějte na paměti, že ne vždy budete moci být přítomni v jejich životech, abyste jim zabránili v klopýtnutí.

Respektujte jejich dobu a jejich způsoby, jak věci dělat: možná dělají věci velmi pomalu nebo pomalu a špatně, ale je to jejich způsob růstu a učení. Musíte respektovat to, co dělají, i když se dopustí chyby nebo to nedělají tak, jak byste to dělali vy. Pracujete tak, aby prožívali chybu jako pozitivní zkušenost a rozvíjeli vnímání úspěchu a osobní kompetence, což jsou základní aspekty pro budování pevného sebevědomí.

Nepodléhejte záchvatům vzteku, ale také neminimalizujte ani nezrušujte jejich pláč: Frustrující situace často vedou k záchvatům vzteku, zejména u malých dětí. Pokud podlehnete záchvatům vzteku, vaše děti se naučí, že je to nejúčinnější způsob řešení problémů. Kromě toho je pláč nezbytnou pozitivní reakcí. Velmi častý pláč je předběžným krokem k neutralizaci impotence a pocitu připravenosti na další lekci.

Přeměňte frustrace v životní lekce: problematické situace jsou pro dítě skvělou příležitostí naučit se a osvojit si nové věci, protože frustrace je mocným motorem, který podněcuje vývoj alternativ, pokud se dítě nevzdá tváří v tvář negativní emoce které z toho vycházejí. Tímto způsobem se můžete s problémem vypořádat sami, když se vrátí.

Naučte je být vytrvalí: K překonání nepříznivých situací je nezbytná vytrvalost. Pokud se vaše děti naučí, že vytrvalostí dokážou vyřešit mnoho svých problémů, budou vědět, jak ovládat frustraci při různých příležitostech. Tato vytrvalost však nemusí být nutně okamžitá nebo naléhavá. Můžete své děti naučit vrátit se k problému, jakmile se uklidní.

Naučte je požádat o pomoc, když je potřeba: protože v tomto životě nechodíme sami a můžeme se toho jeden od druhého hodně naučit. Zatímco se od vás mohou v případě potřeby učit, vaše děti mohou také hledat řešení samy.

V konečném důsledku může být frustrace pozitivní emocí, pokud víte, jak ji zvládat, protože má velmi důležitou motivační hodnotu pro ty, kteří se nenechají ovlivnit negativními emocemi, které vyvolává. Vzhledem k tomu, že každý ve svém životě ve větší či menší míře zažíváme různé frustrace, naučíme-li své děti této emoci a možnostem s ní souvisejícím, pomůžeme jim být v budoucnu úspěšnými a rozvíjet emocionálně zdravější osobnost.