Suprachiasmatické jádro a cyklus spánek-bdění

Suprachiasmatické jádro se nachází v oblasti předního hypotalamu a obsahuje přibližně 20 000 neuronů . Jeho funkce je fascinující a nepostradatelná: jsou to prakticky naše vnitřní hodiny a regulují cyklus spánku a bdění. Díky podnětům přijímaným přes sítnici nám umožňuje být více či méně aktivní v závislosti na denní době.

Lidé jako zvířata jsou citliví na změny, ke kterým dochází v prostředí. Země a její rotace vytvářejí ty vzorce světla a teploty, které ovlivňují naši úroveň aktivace. To vše usnadňuje naši adaptaci. Náš metabolismus je v jistém smyslu úzce spjat s přírodou (i když se to někdy může zdát naopak).

Tyto cirkadiánní rytmy jsou zase zprostředkovány nejzajímavějšími oblastmi našeho mozku . Regiony jako suprachiasmatické jádro jsou skutečnými regulátory, řídicími centry schopnými podporovat nervovou koordinaci, a tedy řídit aspekty, jako je odpočinek, energie, tělesná teplota nebo hlad.

Podívejte se v hloubka přírody

-Albert Einstein-

Suprachiasmatické jádro: umístění a funkce

Ve skutečnosti neexistuje jediné suprachiasmatické jádro. Lidské tělo má dva, jeden v každé mozkové hemisféře a velmi blízko hypotalamu . Jsou umístěny těsně nad optický chiasma být schopen přijímat signály detekované sítnicí a regulovat velké množství biologických procesů.

Na druhou stranu některé studie, jako je ta publikovaná v časopise Hranice v neurovědách

Jakákoli dysfunkce cirkadiánního systému je proto spojena s nemocemi od poruch spánku po ztrátu paměti (obzvláště závažné u starších osob).

Jak funguje suprachiasmatické jádro?

Fungování suprachiasmatického jádra je složité. Biochemické procesy, které jsou implementovány, jsou přesné a složité. Je však možné to pochopit snáze rozvoj

The
1. Sítnice nemá pouze fotoreceptory pro rozlišení tvarů a barev. Má gangliové buňky bohaté na protein zvaný melanopsin.
2. Tento protein a jeho buňky přenášejí informace přímo do suprachiasmatického jádra.
3. Po analýze informací jádro vyšle signál do horního cervikálního ganglia, aby epifýza (nebo epifýza) aktivovala nebo inhibovala produkci melatoninu .
4. Pokud je noc a již není podnět slunečního světla sekrece melatoninu se zvýší, aby se snížila úroveň aktivace a podpořil spánek .

Suprachiasmatické jádro koordinuje všechny vnitřní hodiny

Od doby, kdy vědci díky mouše získali hlubší znalosti o suprachiasmatickém jádru, uplynulo pár desítek let Drosophila . Tento hmyz umožnil lidstvu získat cenné informace o základních principech biologie a genetiky.

Dnes to víme suprachiasmatické jádro nám pomáhá udržovat naše biologické hodiny prostřednictvím synchronizace různých vnitřních cirkadiánních hodin . Naše tělo a mozek mají stovky mechanismů, které regulují nekonečné procesy a chování .

Suprachiasmatické jádro je zodpovědné za řízení například:

• Pocit chuti k jídlu.
• Trávicí procesy.
• Podporuje hibernaci u zvířat.
• Reguluje tělesnou teplotu.
• Vyrovnává také produkci hormonů, jako je růstový hormon.
• Povzbuzuje mozek a tělo k provádění úkolů údržby a obnovy. Dělá to během fáze REM .

Změny suprachiasmatického jádra

Fungování suprachiasmatického jádra může být modifikováno mnoha faktory. Mnohé z nich vyplývají z našich životních návyků:

Strávit celé noci před elektronickými zařízeními.
• Neobvyklé rozvrhy (oběd, večeře, spánek...).
• Pásmová nemoc.
• Život ve městech s vysokým stupněm znečištění.

Má také přímý vztah s hypofýzou a produkcí melatoninu. Jak si dokážeme představit, je normální, že postupně stárneme

Podobně to bylo také vidět neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, vedou k progresivní ztrátě neuronů, které tvoří suprachiasmatické jádro.

Ideální by bylo začít sledovat program s pevnými časy a bez přílišných variací, zejména regulující expozici modrému světlu běžných technologických zařízení.