Spánková paralýza: děsivý zážitek

Než budete podrobně mluvit o spánkové paralýze, kdybyste se zeptali, co je spánek, jak byste jej definovali? Na tuto otázku není snadné odpovědět alespoň z neakademického hlediska. Můžeme to však říci Spánek je základní fyziologická funkce .

Může být také definován jako reverzibilní a cyklický funkční stav s některými charakteristickými projevy jako a relativní nehybnost a/nebo zvýšení prahu odezvy na vnější podněty . Na organické úrovni se vyskytují variace biologických parametrů doprovázené změnou mentální aktivity, která charakterizuje sny (Buela-Casal 1990a).

Během spánku dochází k důležitým změnám ve fungování těla, mezi které patří například změny krevního tlaku, srdeční a dechové frekvence, tělesné teploty a hormonálních sekrecí. Bylo také pozorováno, že se mohou objevit četné fyzické a behaviorální proměnné, které jsou do značné míry zodpovědné za mnoho poruch spánku .

Poruchy spánku

Mezinárodní klasifikace poruch spánku zahrnuje čtyři kategorie (Buela-Casal a Sierra 1996a):

Dissonnie: poruchy usínání a udržování spánku, nadměrná ospalost a dysfunkční spánkový režim. Parasonnie: poruchy vzrušení asociace spánek-bdění a poruchy spojené s rychlými pohyby očí (REM nebo MOR). Poruchy spojené s lékařskými nebo psychiatrickými patologiemi . Další možné poruchyo kterých nemáme dostatek informací, abychom je považovali za specifické pro spánek.

V tomto článku se zaměříme na jeden typ parasomnie: spánkovou paralýzu.

Co je spánková paralýza?

Paranormální události, o kterých někteří lidé tvrdí, že je zažili (jako jsou ďábelské útoky, návštěvy duchů a únosy mimozemšťany), mají pravděpodobně co do činění s epizodami souvisejícími se spánkovou paralýzou.

Spánková paralýza by mohla vysvětlit příběhy duchové a mimozemšťané : Během útoků oběti intenzivně vnímají obvykle škodlivou přítomnost. Uvádějí také neobvyklé kinestetické pocity: vytažení z postele, pocit vibrací, létání nebo pád.

Takové epizody mohou vést k různým mimotělním zážitkům. Spánková paralýza může být děsivá, ale nikdy nebude nebezpečná . Naštěstí jeho epizody trvají jen pár sekund.

Ale tyto události nemají nic paranormálního. Spánková paralýza je dočasná neschopnost vykonávat jakýkoli dobrovolný pohyb probudit se .

Může se to stát, když usnete nebo když se probudíte, většinou to doprovází skvělý pocit úzkost . Trvá jednu až tři minuty, poté paralýza spontánně odezní. Spánková paralýza obvykle automaticky odezní, pokud se osoby dotknete nebo ji zatřesete. I když se postižený nemůže hýbat, stále vidí a slyší normálně . V některých případech může vydávat i zvuky.

Jak tomu potom můžete rozumět Epizoda spánkové paralýzy je děsivá pro ty, kdo jí trpí, a často na ni vzpomínáme s velkou úzkostí .

Spánková paralýza je dočasná neschopnost vykonávat jakýkoli dobrovolný pohyb a vyskytuje se během přechodného období mezi spánkem a bděním

Příznaky spánkové paralýzy

Existuje mnoho příznaků, které se objevují během těchto epizod, z nichž většina je děsivá pro ty, kteří je zažijí:

Halucinace vizuální: někteří lidé tvrdí, že viděli někoho uvnitř místnosti, kde spí, i když ho nejsou schopni poznat. Tato přítomnost je často vidět v okrajové oblasti zorného pole nebo skrytá v tmavých rozích místnosti.

Sluchové halucinace: obvykle jsou vnímány hlasité, mechanické elementární zvuky jako hučení, hlasy, syčení, běžící kroky, řev, zvonky, klepání, vibrace, pískání, pískání nebo sténání. V ostatních případech jsou to identifikovatelné zvuky jako vyzvánění telefonu, sirény, nástroje, elektromotory, bouchání dveří, tažení nábytku, rozbíjení sklenic nebo talířů, podivná hudba atd.

Dýchací potíže: Lidé, kteří trpí spánkovou paralýzou, mohou pociťovat tlak na hrudi, dušnost nebo dušení. Tyto příznaky vyvolávají velké trápení a paniku, protože vzniká strach z úmrtí na udušení.

Vnímání přítomnosti: osoba může mít pocit, že v domě jsou podivné bytosti. Může také cítit pohybující se přítomnost vstupující do místnosti a přibližující se k posteli. Někteří lidé mají pocit, že je někdo sleduje, ale nevědí kde.

Proč k tomu dochází?

Spánková paralýza je někdy spojena s jinými poruchy jako je spánková apnoe a zejména s narkolepsií . Obvykle se však vyskytuje v izolované formě, když osoba zažívá období silného stresu nebo tlaku.

Když jdete spát, některé nervové okruhy jsou kvůli tomuto stresu přebuzené. Z tohoto důvodu má člověk noční můry a náhle se probouzí. Však tělo nereaguje tak rychle, protože je v REM spánku proto svaly postrádají tonus. To je důvod, proč se osoba nemůže pohybovat, ale je si vědoma toho, co se děje kolem.

Pokud jste někdy trpěli podobnou epizodou, nebojte se, není to nic neobvyklého. Důležité je nepropadat panice, i když to není snadné. Až si epizodu vzpomenete, zopakujte ji že to byl jen zlý sen něco jako a noční můra ale ve kterém jsi měl oči otevřené . To vás uklidní.