The naštvaní lidé neustále za sebou táhnou kusy hořících uhlíků, které jsou připraveni mrštit po těch, kdo je urazí. Nejsou to však jiní, kdo se spálí, ale oni sami tím, že se drží toho břemene, které spaluje zdroj hněvu, nenávisti a neklidu.
Všichni víme naštvaní lidé ale je tu jeden aspekt, který někdy zůstává bez povšimnutí. Tato dimenze, tento hluboký a sebedestruktivní pocit, není exkluzivní pro ty, kteří ignorují odpuštění. Je mnohem hlubší a bohatší na nuance a protichůdné dimenze než každý z nás v danou chvíli může experimentovat.
Zášť je velmi opakující se pocit. Zažívají to například ti, kteří byli zraněni, zrazeni nebo opuštěni svou rodinou. Trpí tím ti, které partner podvedl. Zášť je také onen trvalý pocit, který klíčí v těch, kteří přežili válku nebo ozbrojený konflikt. Jsou to pochopitelné, ale z psychologického hlediska nezdravé situace.
Zášť si libuje v očekávání bolesti, kterou přeje objektu své zuřivosti.
-Albert Camus-
Zášť se vyznačuje tím Je to stav úzkosti, který trvá v průběhu času a způsobuje, že zasahuje do všech oblastí vašeho života. Mění se nálada, ztrácíme důvěru v ostatní, mění se postoje a dokonce se mění i typ léčby, kterou vyhrazujeme svému okolí.
Zášť je, jako by se oxid rozšířil a nakonec oslabil celou strukturu a celou identitu
Zlostní lidé: vlastnosti a psychologický profil
Rozzlobení lidé drží sejf. Uvnitř skrývají tíhu přijatého urážky, bolest z podvodu, zrady nebo dokonce opuštění. Jejich sejf je pancéřovaný ze zřejmého důvodu: nechtějí zapomenout ani vteřinu na to, co se stalo. Jak všechna jejich emocionální zranění jsou stlačena a zajištěna spolu se vším smutkem, který se proměnil hněv a pak do nenávisti.
Ale k této psychologické látce se také přidává poslední složka: touha po pomstě. Ne nutně v přísném slova smyslu nebo v násilných pojmech. Ve většině případů je skutečným přáním, aby osoba, která je urazila, byla odměněna stejnou mincí a zažila stejné utrpení a za stejných podmínek. S vědomím toho je běžné, že naštvaní lidé vykazují následující vlastnosti.
Neschopnost odpustit
Někdy není snadné odpustit, to víme. Však musíme vždy pamatovat na to Pardon je to především Rozzlobený člověk není schopen odpouštět, a proto svou nelibost jen přiživuje neustálým vzpomínáním na tíhu provinění nebo utrpěné škody.
Dostává se proto do začarovaného kruhu, který podněcuje a umocňuje jeho utrpení. Studie, jako je ta, která byla provedena na univerzitě v Pise a zveřejněna v časopise Hranice lidské neurovědy podněcování odporu otevírá emocionální ránu ještě více. Naopak, akt odpuštění vládne četným neuronální struktury podporuje klid, snižuje stres a aktivuje oblasti, jako je prefrontální kortex (spojeno s řešením problémů).
Dichotomické myšlení
Buď jsi se mnou nebo proti mně. Věci jsou černé nebo bílé nebo mi pomůžeš nebo mě zradíš. Takové přístupy jsou typické jasným kognitivním zkreslením. To je strnulý myšlenkový vzorec, který si naštvaní lidé ani neuvědomují tak zvyklý hraničit s extrémy volit polarizované polohy. Tím si pouze vytvářejí obrovské a hořké vzdálenosti s lidmi kolem sebe.
Hrdost, která nedává oddech
L' hrdost Je to dříč, který šlape, zplošťuje a přetváří vše, na co šlápne. Tato vlastnost vede rozmrzelé lidi k tomu, aby byli vždy v defenzivě a cítili se zraněni kvůli sebemenší věci. Není snadné žít, vést dialog nebo najít shodu s těmi, kteří se vždy nechají unést pýchou a těmi, kteří si vždy berou vše osobně.
Neschopnost uspokojit emocionální a psychické potřeby
Všichni máme plné právo prožívat negativní pocity vůči těm, kteří nám ublížili. Existuje však jeden aspekt, který není součástí psychologické normálnosti: trvalé udržování hněvu, bolestné vzpomínky a otisku, který je doprovází, a končící přeměnou v chronickou hořkost.
Máme morální povinnost přijmout minulost a záloha . To neznamená zapomínat, ale jednoduše se naučit používat určité psychologické strategie, jak bojovat s ranami a dovolit si nové možnosti. Ti, kteří toho nejsou schopni, ti, kteří nevědí, jak najít cestu, jak uniknout z tolika hněvu a hořkosti, nakonec učiní zášť svou formou života.
Jak můžeme zničit zášť, která nás svírá a ovládá?
Zajímavá studie provedená na University of Ontario v Kanadě hovoří o potřebě poskytnout rozzlobeným lidem nástroje k realizaci emocionálního odpuštění.
Tato dimenze tohoto zdravotního cvičení je klíčová, protože nám umožňuje osvobodit se od negativních emocí a vytvořit novou psychologickou realitu, ze které můžeme začít pracovat.
Zde jsou některé z nástrojů, které potřebujete:
- Subjekt musí pracovat na flexibilitě jeho myšlení naučit se vidět věci z nových úhlů pohledu.
- Potřebuje rozptýlení, aby mohl odvrátit pohled z minulosti do současnosti . Krmte pouze pomocí i negativní myšlenky včerejška nám brání žít ve svobodě. Proto je lepší začít nové projekty, se kterými získáte nové zkušenosti a nastartujete nové koníčky nebo vztahy.
Zášť je bezedná propast a země bez hranic. Nikdo si nezaslouží žít v takovém scénáři . Naučme se proto budovat únikovou cestu, cestu, jak se osvobodit a dýchat s větším klidem a důstojností.
Populární Příspěvky
