Aplikace psychologie ve sportovním sektoru nabývá stále většího významu a váhy. Díky kognitivně-behaviorálnímu modelu bylo ve sportovní oblasti implementováno mnoho strategií se zvláštním důrazem na spojení mezi úrovní efektivity a sportovním výkonem (Ortega a Meseguer 2009). Mentální dovednosti například v tenise jsou v mnoha případech rozdílem mezi dobrým hráčem a skvělým hráčem.
Lucia Jiménez Almendros, bývalá tenistka a v současnosti sportovní psycholožka, ve svém doktorátu o kognitivních schopnostech a pozitivních emocích u závodních sportovců tvrdí, že limit v tenise spočívá v mysli . Několik profesionálních tenistů (přítomných v žebříčcích ATP a WTA) potvrdilo, že když jsou technické, taktické a fyzické aspekty v soutěžních zápasech na stejné úrovni, konečný výsledek bude z 95 % určován emocionálními faktory (Hoya Ortega 2018).
Pro profesionální sportovce výhra je hlavním aspektem a v některých případech prakticky jediným. V tomto případě řeči typu důležité je účastnit se manter, které by mohly být dobré pro trénink začátečníků, neplatí.
Když vše stojí na výsledcích, žebříčku a tlaku mysl hraje významnou roli . Zde, abyste mohli vstoupit na Olymp profesionálních tenistů, musíte mít solidní duševní schopnosti.
Mentální aspekt je velmi důležitý, protože špatné chvíle nakonec vždy přijdou a vy musíte být připraveni je přijmout a překonat. Stejně jako v životě, kde musíte přijímat dobré i špatné chvíle se stejným klidem.
-Rafael Nadal-
Mentální dovednosti v tenise: sebeúcta
Mentální dovednosti v tenise mají silný vliv na technické a taktické fyziologické aspekty. Tenisté, kteří vlastní a hluboké sebevědomí a kteří věří, že mají velkou fyzickou zdatnost, jsou nejvíce motivovaní a nejúspěšnější v soutěži.
Tyto dovednosti se ukázaly jako zásadní, pokud jde o provádění velmi rychlých pohybů, jako například v tenise, protože hráči musí rychle vnímat a interpretovat informace, aby měli dostatek času naplánovat, zahájit a provést efektivní úder.
Tenis se vyznačuje silným psychickým tlakem vzhledem k tomu, že se může pochlubit vlastnostmi, kterými aktivuje složité mentální mechanismy: jedná se o individuální sport, není časově omezen a to může vyvolat ztráta koncentrace motivace a reakce. Tenisté musí udělat mnoho rozhodnutí, nejsou dlouhé přestávky, existuje mnoho kritických momentů, které způsobují vzestupy a pády ve výkonech . (Hoya Ortega 2018).
Vždy si dobře uvědomuji, že mohu porazit každého. To není ten problém. Věřím, že to platí pro většinu sportovců. Pokud už nevěříte, že můžete vyhrát, nevyhrajete.
- Roger Federer-
Jak vyhrát hru svou myslí?
Mentální dovednosti, které pomáhají hráčům vyhrávat v tenise, jsou vnitřní motivací motivaci vyhrát (nemyslí si, že mohou prohrát, jsou realisté a optimisté, úspěchy a neúspěchy připisují vnitřním faktorům) a motivace zaměřená na výkon (hrát dobře, zlepšovat se, vydávat ze sebe maximum).
Tyto kvalita a chování zaměřené na konkrétní účel jsou rozhodující pro vítězství ve hře na mentální úrovni. větší sebekontrola na úzkosti.
Právě za tímto účelem trénují soustředění, soustředí se na důležité aspekty hry, nerozptylují se a pokud tak činí, je to jen ke škodě protivníka obratným přepínáním z jedné koncentrace do druhé.
Aby si během zápasů udrželi mentální koncentraci, dodržují konkrétní pokyny. Tímto způsobem vše vypadá normálně a dosahují optimálního výkonu.
Zkrátka vyhrát hru na mentální úrovni a také vědět, jak hrát dobře tenista potřebuje mít pocit, že se vše děje přirozeně aniž by přemýšlel o tom, co udělá a zároveň se o tom přesvědčoval mít vše pod kontrolou .
Abychom pochopili, kde se můžeme zlepšit, co jsme udělali dobře a co špatně, potřebujeme zaujmout správný postoj a chladnokrevně, stejně jako mysl ochotnou analyzovat a zkoumat.
-Rafael Nadal-
