Zvládnout čas po rozvodu není vůbec jednoduché . Mít vztah jako pár po léta pomáhá vytvořit rutinu, která zahrnuje činnosti a návyky, které zmizí, jakmile tato zkušenost skončí. A tak procházky nebo večery v kině zůstávají za námi a dávají prostor sérii volných hodin, ve kterých nebudeme vědět, co dělat.
To vše může být obtížné, zvláště pokud jsme po rozchodu s partnerem rezignovali na některá přátelství nebo pokud tolik jsme se soustředili na toho druhého že jsme neměli čas se o sebe starat nebo pěstovat své zájmy. Velmi častá situace, která však má řešení, pokud se naučíme hospodařit s časem po rozvodu.
Tipy, jak zvládnout čas po rozvodu
1. Pěstujte si sebevědomí
Článek ve španělštině Vnímání rozvedených žen o rozvodu není neobvyklé, že odloučení poškodí sebevědomí a identitu zúčastněných lidí. Je proto nutné naučit se pěstovat svou sebeúctu nyní, když máme čas věnovat se sami sobě.
Velmi nám může pomoci navštěvovat kurzy, abyste se naučili modulovat a lépe zvládat své emoce, vybírat si čtení o sebelásce a vážit si všeho pozitivního, co ve svém životě máme. Abychom nezapomněli na tento poslední bod, můžeme počítat se zápisníkem, do kterého si zapíšeme seznam důvodů, za které jsme vděční. V nejsmutnějších chvílích nám listování v tomto zápisníku pomůže vidět situaci z nové perspektivy.
2. Naplánujte si čas ve svém soukromém životě
Existuje základní činnost, kterou se snažíme dělat zapište si na začátku týdne: vše, co bychom chtěli udělat. Například návštěva knižního veletrhu, návštěva muzea ve městě, kde se bude konat výstava o konkrétním malíři, nebo dokonce procházka přírodou, návštěva tělocvičny alespoň hodinu denně atd.
Když si naplánujeme čas s těmito druhy činností, nebudeme se cítit tak sami a nebudeme mít mrtvé hodiny na přemýšlení a stěžování si na to, čím jsme prošli. To je také důležité trávit čas sami se sebou můžeme jít na procházku, jít si zaběhat nebo jít sami do kina. Rozvod je skvělou příležitostí, jak znovu přijmout naši osamělost.
Dokud se nebudete cítit pohodlně sami se sebou, nikdy nebudete vědět, zda si někoho vybíráte z lásky nebo z nutnosti.
-Sokrates-
3. Splňte si své sny
Když přijde čas zvládnout čas po rozvodu, můžeme si to slíbit smeť prach z těch starých snů, které zůstaly zamčené v šuplíku tužeb. Jet na výlet, na dovolenou, přihlásit se na kurz nebo dosáhnout konkrétního cíle (začít podnikat, napsat knihu, naučit se zpívat atd.).
Po odloučení čas přetéká a nemáme žádnou výmluvu, abychom nejednali a nedělat všechno, co byla jen myšlenka, která se možná jednou zformuje (což se nikdy nestalo). Osvojení si tohoto postoje nám pomůže zlepšit naši sebeúctu a užít si vlastní společnost.
4. Obnovte přátelství, abyste zvládli čas po rozvodu
Obnovení těch přátelství, která jsme odložili, abychom se tolik zaměřili na náš vztah, může být dobrý způsob, jak znovu zalidnit náš společenský kruh. Přesto je dobré si uvědomit, že naši přátelé mohou být zdrženliví nebo mohou vypadat otráveně právě proto, že je náš tehdejší postoj ranil.
Navíc lidé, kteří byli naší součástí okruh přátel možná nás přesunuli do jiné země nebo jinak zaplnili tu prázdnotu, která po nás zůstala. Tento bod je zajímavý, protože představuje výchozí bod toho, co se vám chystáme ukázat.
Mnoho lidí přijde a odejde z vašeho života, ale pouze opravdoví přátelé zanechají stopu ve vašem srdci.
-Eleanor Rooseveltová-
5. Navazování nových známostí: nápad, jak zvládnout čas po rozvodu
Poslední strategie (nebo cíl), kterou se vám chystáme představit, abyste se naučili hospodařit s časem po rozvodu, se skládá z při rozšiřování okruhu přátel o nové známé . I když je důležité zůstat v kontaktu se starými přáteli, mnozí mohou mít partnera nebo dokonce děti, které je omezují, pokud jde o něco plánovat. Setkání s lidmi, kteří mohou být v podobné situaci jako my, proto může představovat oporu, kterou ve svém okolí nenacházíme.
Zvýší se počet zapojování se do skupin a absolvování kurzů šance na navázání vztahů . Budou užitečné pro zmírnění pocitu prázdnoty, který se objeví pokaždé, když v našich životech chybí nějaký důležitý prvek. Neudělají za nás rekonstrukční práce, které nám nezbývá než provést sami, ale mohou v tomto procesu představovat platnou pomoc.
Zvládání času po rozvodu je možné, pokud kultivujeme svůj soukromý život stejně jako život společenský. Ideální je najít rovnováhu mezi těmito dvěma silami rozmístění prostor tak, aby byl dostatek pro samotu a společnost.
