Dříve nebo později V životě přichází chvíle, kdy se musíme naučit být silní . Život nás může naučit různé způsoby, jak budovat naši vnitřní sílu. Jakmile bude tato cesta učení dokončena, budeme schopni se povzbudit, dodat si sílu a čelit jakémukoli protivenství. Někdy zapomínáme na základní aspekt: čas není jen příležitostí k dosažení našich cílů, ale také k tomu, abychom se naučili být šťastní.
Hledej štěstí tady, ne jinde. A udělejte to dnes, ne zítra. Tato slova básník Walt Walt nemohli mít větší pravdu.
Není, především proto, že když prožíváme těžké chvíle, stojí nás hodně úsilí dívat se do přítomnosti. chodíme po světě v obranné pozici zajistit, aby nás nic, co se stalo, nemohlo znovu ovlivnit. Díváme se zpět do své minulosti, vzpomínáme na to, co se stalo, a snažíme se z toho poučit, abychom byli připraveni na to, co se může stát v budoucnu.
Pokud jste museli čelit složitému nebo traumatickému negativnímu momentu, nenuťte se být silní ale spíše se snažte být flexibilní. Pokušení bránit se může být velmi silné spolu s pokušením chránit se, aby vám nikdo nemohl ublížit, jako se to stalo v minulosti.
Kdo přemůže druhého, je mocný; kdo vítězí sám nad sebou, je nadřazený.
-Lao Tse-
Naučit se být silný a pak se naučit být šťastný
Každodenní život nám poskytuje mnoho příležitostí k učení; stejně jako naše vztahy dělají to, co čteme a co objevujeme každou sekundu našeho života. Existuje však jeden aspekt, který stojí za to prozkoumat: lidé, kteří prošli a těžká doba ne vždy se jim podaří dát si nové příležitosti ke štěstí. Trochu jako by každý den raději vycházeli z domu s deštníkem, i když nehrozí déšť.
Antisthenes, řecký filozof a zakladatel kynické školy, řekl, že jedním z našich cílů musí být učinit z naší duše nedobytnou pevnost. Ale jaký má smysl proměnit se v neprostupnou zeď? Světlo jím nikdy neprojde, interiér zůstane navždy tmavý a co je horší, jeho vchod je pro každého nepřístupný.
Kdo trvá na chtění rozvíjet silnou osobnost za každou cenu často končí žít v defenzivě ze strachu, že budu znovu zraněn. Ale to není nejlepší strategie. Ve skutečnosti se štěstí neslučuje se strachem ani s obrannými mechanismy.
Naučte se být silní a šťastní tím, že objevíte své priority
Když Martin Seligman položil základy pozitivní psychologie v 90. letech se přístupy v této oblasti změnily. O tom, jak být šťastný, vyšlo mnoho publikací pod rouškou samozvaných guru a spisovatelů, kteří slibují poskytnout tajemství štěstí a osobního naplnění.
Ne vždy se ale těm, kteří překonali komplikované a traumatické období, podaří z těchto knih získat kýženou pomoc. Odborníci na toto téma, jako jsou psychologové Jerome Wakefield z New York University a Allan Horwitz z Rutgers University, napsali knihu s názvem Ztráta smutku . Text, který vypráví některé zajímavé aspekty na toto téma.
Příkladem je, že v dnešní době dáváme nadměrnou prioritu dosažení štěstí bez ohledu na jeho cenu. Trváme na tomto účelu natolik, že podle odborníků odkládáme celý svůj repertoár emocí, jako jsou úzkost, strach a smutek. Emoce, které ti, kteří museli čelit choulostivému okamžiku, nashromáždili nadbytek. Jak se můžeme naučit být silní, a proto šťastní? Co tito lidé mohou udělat dosáhnout svého osobního blaha ?
Vědomě či nevědomě mají tito lidé důležitou výhodu. Ve skutečnosti ti, kteří nečelili komplikovaným okamžikům, mají často tendenci idealizovat si pojem štěstí s představou dokonalé rodiny, práce snů nebo životní cesty. Ti, kteří se naučili být silní, jsou schopni dát důležitost jednodušším, ale zásadním věcem, jako je např uklidnit rovnováhu, náklonnost blízkých a osobní pohodu.
Právě tyto dimenze nakonec tvoří základ autentického štěstí.
Tajemství pohody je kombinace různých faktorů
Život tě udělal silným, ale teď se musíš naučit být šťastný. Museli jste čelit bouřím a okamžikům hlubokých obtíží nyní vám umožňují podívat se na sebe a rozpoznat sami sebe jako odhodlané lidi.
K tomuto vnitřnímu vědomí však musíte přidat další dovednosti, jako je být flexibilní, vnímavý, vědět, jak přijmout změnu a vědět, jak se dívat kolem sebe, abyste ocenili ty, kteří jdou vedle vás.
Uprostřed této cesty leží klíč, který vám umožní pracovat na vašem štěstí. Snad nejdůležitější klíč ze všeho, o čem nám Viktor E. Frankl ve své tehdejší slavné knize vyprávěl Muž hledající smysl . Máme na mysli schopnost dát svému životu smysl.
Dát tomu smysl je vnitřní síla, která motivuje a může podnítit naše nadšení a naše sny. Vnitřní motor, který nás každé ráno tlačí k tomu, abychom se snažili udělat maximum pro dosažení našich cílů a odložili to, co není podstatné. To je to, na čem jsme všichni povoláni pracovat.
