Překonat nebo uklidnit pokušení soudit druhé je velmi zdravý zvyk . Je to velmi užitečné pro navazování zdravých a konstruktivních vztahů. V tomto článku analyzujeme některé strategie, které vám mohou pomoci vyhnout se tomuto nezdravému pokušení.
Někdy pokušení soudit ostatní aniž byste o nich věděli mnoho, myslet si, že znáte dostatek faktů, může být velmi silné. Být obětí cizího soudu není příjemné, ale často na to zapomínáme.
Kolikrát jsme měli pocit, že si ostatní dovolují luxus mluvit o nás, aniž by znali fakta? Kolikrát jsme upadli do této chyby, možná jsme předpovídali něco, co se skutečně splnilo (sebenaplňující se proroctví)?
Strategie, jak se vyhnout pokušení soudit ostatní
Abychom ostatní nesoudili, můžeme postupovat podle následujících 8 strategií.
1. Přemýšlejte, než promluvíte
Nechat se unést tím, co říkají ostatní nebo naší intuicí, může být silným pokušením. Je to snadné a pomáhá zaplnit mezery ticha, když nejsme dostatečně inspirováni, abychom něco důležitého sdíleli.
Nestaňme se drby a nelichotujme těm, kteří to dělají. Snáze se tak vyhnete informacím s pochybnou platností. Tímto způsobem přestaneme soudit druhé a pomůžeme jiným lidem zaujmout stejný prozíravý postoj.
2. Všímavost
The všímavost je to činnost, která je založena na některých technikách extrahovaných z Buddhismus . Je to filozofie, která chápe, že svoboda roste s ubývajícím soudy. To zahrnuje jak to, co děláme druhým, tak to, co děláme sami sobě. Tento postoj nám může pomoci nesoudit druhé.
3. Nikdo není dokonalý
Abychom ostatní nesoudili, je velmi důležité zvýšit naši míru tolerance. Jiní jistě dělají chyby, ale nám se to určitě stává také. Do jaké míry máme právo posuzovat činy druhých a povyšovat se do pozice nadřazenost ? Mnohokrát dokonce překračujeme fakta a stáváme se soudci názorů.
4. Pamatujte, že nejsme všichni stejní
Ne všichni myslíme a nejednáme stejně každý člověk je jiný, a proto si nezaslouží být méně respektován. Aspekty, jako je kultura, rodina, přátelé nebo vzdělání, kterého se nám dostává, ovlivňují způsob našeho myšlení a chování.
5. Podívejte se na sebe
Místo abychom trávili tolik času posuzováním druhých, mohli bychom jej věnovat pozorování sebe sama. Udělejte nějakou zdravotní práci introspekce pomůže nám to dozvědět se více o našich chybách a způsobu myšlení. To nám může pomoci zjistit, proč přemýšlíme tak, jak myslíme, a proč kritizujeme názory jiných lidí.
6. Cítit se dobře
Náš stupeň tolerance k rozmanitosti je mnohem vyšší, když jsme v pozitivním stavu mysli. Smutek například ukládá filtr pesimismus a tvrdost ve způsobu, jakým se díváme na ostatní. Ti, kteří se zlobí, mají naopak větší sklony k rychlým úsudkům s malým množstvím podpůrných důkazů.
7. Mít otevřenější mysl
Být otevřenými a tolerantními lidmi o nás hodně vypovídá. Plus Projevování pozitivního přístupu k ostatním velmi usnadní komunikaci. Kromě toho budeme moci lépe poznat další lidi, kteří by mohli být zajímaví, dokonce bychom se mohli poučit z jejich způsobu bytí a myšlení.
8. Uvědomte si, že zdání klame
Zdání velmi klame. Na druhou stranu jsou lidské bytosti extrémně složité; naše chování je obvykle řízeno různými motivacemi a naše jednání podléhá četným externím interpretacím. Cvičení obezřetnosti nám umožní rozpoznat roli určitých účinků. THE' halo efekt například ve vztahu k první dojem způsobený osobou.
Naše mysl žije v této dynamice v potřebě vytvářet vzorce toho, co nás obklopuje, a rozumět tomu, jak předvídat chování své i druhých. Automatismus, který nám v mnoha případech místo toho, aby pomohl, škodí. Ničí lidi a vztahy. V některých případech se musíme omezit a v jiných to musíme dělat s maximální opatrností.
