Wim Hof The Ice Dutchman dosáhl výkonů hodných zápisu do Guinessovy knihy rekordů. Patří mezi ně výstup na Everest a Kilimandžáro pouze v šortkách a botách.
Byl schopen setrvat v ledových vodních lázních celé hodiny a běžel maraton v poušti bez vody. Cílem Wim Hof je ukázat svou schopnost vykonávat úplnou kontrolu nad tělem a myslí.
Svými mimořádnými výkony Wim Hof podnítil zájem lékařů, neurologů a psychologů po celém světě. Aby učenci mohli analyzovat původ této schopnosti, jeho tělo se stalo předmětem studia.
Roky velmi tvrdého tréninku umožnily Wimu Hofovi vyvinout konkrétní dechovou techniku. Je to metoda, která mu umožňuje cvičit větší kontrolu nad tělem . Podle Hofa je ve skutečnosti schopen ovládat svůj imunitní systém libovolně. Ale nejen to: také kardiovaskulární, hormonální, svalový a nervový systém. Vše dýcháním.
Metoda Wima Hofa
Metoda Wima Hofa se zrodila v roce 1995. V tomto roce jeho žena prodělala silnou psychotickou krizi, která způsobila její smrt. Od té chvíle byl Hof nucen čelit životu jiným způsobem. Také se musel sám starat o své čtyři děti. Aby čelil obtížím, Hof se rozhodl: ukázat světu, že vůle nám může pomoci uskutečnit jakoukoli touhu . A nejen to: je také možné ovládat naše tělo a mysl.
Tento mimořádný Holanďan je také známý jako Iceman. Přezdívku vděčí právě jednomu ze základních kamenů jeho metody: vystavení extrémně nízkým teplotám. Jeho metoda je v podstatě velmi jednoduchá, ale vyžaduje mnoho hodin přípravy.
Podle mnoha lidí Hof prokázal, že lidé jsou schopni ovlivňovat svůj vlastní organismus. Díky technice dýchání se zdá, že dokáže působit na imunitní systém a sympatikus.
To znamená, že jsme potenciálně schopni dobrovolně snížit systémový zánět. Dále tělo vylučuje některé hormony jako adrenalin a dopamin s velmi zajímavými účinky na zdraví. Zdá se také, že je účinný proti symptomům deprese a na posílení těla a mysli obecně.
Člověk se přírodě vzdálil
Existuje několik studií, které potvrzují výhody této metody. Bylo například prokázáno, že dýchání má rozhodující vliv na zdraví a tělesnou hmotnost. Můžeme to vidět v disciplínách jako je jóga popř rozjímání . Díky správné technice dýchání je možné snížit zánět a snížit stres.
Největší chybou současné společnosti je distancování se od našeho přirozeného prostředí. Žijeme ve zcela umělém prostředí, jehož všechny přírodní modely jsme upravili. Jsme jediné zvíře, které se přizpůsobuje prostředí. To vše nás činí slabými a nemocnými. Naše podvědomí šílí vysvětluje Hof.
Jeho úvaha vede k jasnému závěru: snažíme se přírodu modifikovat, ale chybí nám znalosti. Neuvažujeme o možnosti přizpůsobení. Žijeme ve stálé teplotě pomocí topení a klimatizace. Konzumujeme průmyslové a mimosezónní potraviny. A příroda reaguje k tomu všemu katastrofálním způsobem.
Fáze Wim Hof metody
Vystavení extrémnímu chladu
Hof vysvětluje, že nízké teploty stahují malé svaly obklopující žíly. To podporuje průtok krve a snižuje srdeční frekvenci.
Správně provedená chladová terapie nabízí četné výhody. Zlepšení se týkají především imunitního systému, hormonální rovnováhy, kvality spánku a produkce endorfiny, které zlepšují náladu .
Dýchání
Podle Wima Hofa si nejsme vědomi obrovského potenciálu dýchání. Regulací dechového rytmu je ve skutečnosti možné přinést tělu významné výhody. Vědomé dýchání pomáhá zvyšovat množství kyslíku v krvi. Následně dodává energii, snižuje stres a zlepšuje imunitní odpověď na patogenní prvky.
Rozjímání
Meditace otevírá cestu k poznání těla a duševní jasnosti. Druhý ledový muž mentální složka jeho metody je nezbytná pro dosažení úspěchu v jeho podnicích.
Hof přijímá životní filozofii žít každý den naplno. To je cíl, kterého chce svými velkými závazky dosáhnout. Když se vystavím extrémnímu objetí, život to potvrdí.
V mnoha rozhovorech byl požádán, aby vysvětlil, co chce dokázat. Jeho odpověď je vždy stejná: odstranit z mé mysli bolest ze ztráty vrátit se ke ztracené lásce a vrátit lásku světu.
Po celém světě vědci, neurologové a psychologové žasnou nad jeho výkony. A Wim Hof rád přispívá k rozvoji vědy. Opravdu souhlasil s použitím svého těla k pokusům o léčbě a prevenci v současnosti nevyléčitelných nemocí.
