Většinu času trávíme hledáním toho zvláštního magického a živého člověka, který by změnil naše životy. Sníme o tom, toužíme po něm jako po útěchě za všechny naše strasti. Dokud ji jednoho krásného dne nenajdeme. Podíváme se do zrcadla a uvědomíme si, že ten člověk tam vždy byl: jsme to my.
Dalo by se říci, že mnozí z nás jsou racionální učenci. Jsme držiteli doktorátů v milionech oborů a mnoha odborných znalostí. Však nikdo nás nenasměroval ke správnému řízení života: sebepoznání, sebeúcta a emoční inteligence.
Jakkoli se nám to může zdát kuriózní, existují lidé, kteří konstruují existenci jako věčnou emocionální pouť. Hledá v druhých to, co v sobě nenachází. Protože kdo je ještě všechny neobjevil vnitřní krása doufá, že to udělají ostatní. Když se někdo nenaučil být soběstačný, žije jako tulák, který neustále prosí o pozornost a drobky náklonnosti, které ho dělají ještě chudším.
Musíme pochopit, že ne vždy někdo přijde, aby uklidnil naše obavy, zaplnil naše prázdnoty a prolomil naši nejistotu, aby nás proměnil v odvážné lidi. Hrdinové nečekají. Hrdinové jsou stvořeni. Z tohoto důvodu musíme se odhalit jako soběstačné bytosti, hodní lidé schopní vytvářet si vlastní cesty.
Toho lze dosáhnout pouze jedním konkrétním způsobem: objevováním sebe sama. Doporučujeme vám to zkusit.
Pozitivní dialog s osobou v našem zrcadle
Carl Rogers
Aby uspěli není nic lepšího, než začít čtyřmi typy dialogu s tou vzácnou bytostí, která žije v našem zrcadle a které ne vždy bereme v úvahu.
1.
Abychom podpořili znovusjednocení se sebou samými, musíme především dát život racionálnímu dialogu.
- Tento dialog je zvídavý a náročný: jeho cílem je přimět nás probudit se.
- Budeme si klást přesné otázky o naší současné realitě, abychom omezili mnoho z těch kognitivních zkreslení, které v nás pocházejí. Zde je několik příkladů:
- Proč se tolik obávám dojmu, který dělám na ostatní?
- Proč se tak bojím, že zklamu svou rodinu, přátele a partnera?
- Proč si myslím, že když udělám to či ono, nebudu přijat?
- Abychom tento vnitřní dialog zjednodušili, budeme si také muset položit otázky týkající se naší krátkodobé a dlouhodobé budoucnosti.
- Jak bych chtěl být za rok?
- Co dělám pro dosažení svého cíle?
- Co mi brání v dosažení tohoto cíle?
2. Komplexní dialog
Kdyby se racio dialog choval jako bystrý právník extrapolující nepříjemné skutečnosti z našeho zrcadla nyní je čas rozpoznat emoce, které cítíme. Jsme si vědomi mnoha zklamání z hlubokých obav a hořkých frustrací.
Obsáhlý dialog nás vítá větami jako:
- Vím, jak se cítíš, breč, když potřebuješ.
- Nebojte se přijmout své pocity.
- Nejsi slabý jen proto
3. Hlas hodnot
Ten úžasný člověk v našem zrcadle už ví, že jsou věci, které je třeba změnit.
Po tom racionálním a emocionálním úsvitu přijde důležitý okamžik. Jaký je tedy další krok sebepoznání? Pamatujte, jaké jsou naše hodnoty.
- Hodnoty dávají tvar tomuto vlídnému a klidnému hlasu našeho svědomí. Jsou to naše kořeny a my proti nim nesmíme jednat.
- Abychom podpořili adekvátní reflexi našich hodnot, můžeme si vzít prázdný list papíru. Sepíšeme vám seznam s různými sloupci, z nichž každý bude věnován jedné z následujících kategorií:
- jsem
- věřím
- jsem proti
- podporuji
Věnujte tomuto cvičení několik minut vyplněním každého sloupce. To může být oživující a uklidňující činnost.
Motivující dialog
V tomto okamžiku vyšel úžasný člověk v našem zrcadle z temnoty a ukázal se nám. No je na čase vezmi ji z této dimenze, aby ji objal a splynul s ní v jedinou odvážnou a odhodlanou entitu.
- Motivující dialog nám pomáhá realizovat naše záměry harmonizací emocí, pocitů a hodnot.
- Musíme být schopni jednat podle toho, co cítíme prostřednictvím malých, pevných a pozitivních sebepokynů. Zde je několik příkladů:
- Dnes budu moci říci ano beze strachu a ne bez pocitu viny. A
- Dám ze sebe to nejlepší, aniž bych byl ovlivněn tím, co říkají nebo dělají ostatní.
Na závěr, ten zvláštní člověk, který žije v našem zrcadle, se chce zviditelnit, mít svůj vlastní hlas a svobodu ukázat světu, čeho je schopen. Věřte nebo ne, můžete dosáhnout mnoha věcí, ve skutečnosti to samo o sobě může změnit váš život...
Obrázky s laskavým svolením Carlee Senior Brent Hollynd Studio
