Dokonce i ten nejsilnější člověk je unavený z toho, že je ubližován, bojkotován a manipulován, protože silné srdce není chladné srdce ani imunní vůči zlobě nebo sobecké náklonnosti. Všichni máme limity, ale lidé, kteří jsou zvyklí vzdorovat, jsou ti, kteří trpí nejvíce, a ti, kterým trvá reakce nejdéle .
Jedna věc, která je často mylně chápána, je, že emocionálně silní lidé vědí, jak ovládat své pocity. V dnešní době, i přes snadnost, s jakou zacházíme s termíny a výrazy spojenými s tzv. emoční inteligencí, stále věříme ve špatné pojmy, například jsme přesvědčeni, že emoce jsou opakem rozumu.
Když si představíme silné srdce, téměř okamžitě si představíme člověka chráněného těžkou zbrojí, někoho, kdo si dokáže udržet čistou mysl a upřený pohled ovládat složitý svět náklonností a citů, které jsou někdy příliš bolestivé a náročné. Však silný člověk nemá vždy tento druh psychologické architektury .
Emocionální odpor nebo síla často reaguje na osobní kompromis, kterého člověk dosáhne s ostatními. Znamená to být solidní, když je třeba někomu pomoci obtížnost snaží být nápomocnými sousedy. Jsou to profily, které se tyčí jako stěžeň lodi za bouřlivé noci, jsou sloupem, o který se každý opírá, skálou, na kterou každý šlape, aby překonal řeku.
Vypadají silné, dokud se jednoho dne nezlomí nebo se jen unaví. Zveme vás k zamyšlení nad tématem.
Srdce je unavené být silným
Mnohokrát, když člověk jde na terapii a hledá pomoc, první věc, kterou odhalí, je, že je unavený. Cítí únavu, jakou nikdy předtím, je podrážděná, vyčerpaná a s jasným pocitem, že dosáhla hranice svých sil. Lékařské testy neodhalily žádné zdravotní problémy, nicméně tato osoba ztratila vitalitu .
Jedna věc, kterou bychom měli mít u psychologické pomoci nebo psychoterapie jasno, je, že není vyžadována pouze pro nestabilní osobnosti, profily s konkrétními klinickými potřebami nebo pacienty, kteří postrádají adekvátní strategie pro zvládání emocí a problémů.
Někdy je psychoterapie užitečná i pro lidi, kteří si uvědomují, že překonali svou hladinu stresu. Každý den zavádějí mechanismy pro řešení situace, kterou znají všímavost a další techniky, které se pokusili uvést do praxe bez jakéhokoli užitku. Jejich nasazení a schopnost postarat se o sebe jsou nyní únavou natolik rozmělněny, že se tito lidé před zrcadlem už nepoznají. Ale byl jsem tak silný člověk! co se mi stalo?
Jejich mozek řekl dost. Ponoříme-li se trochu hlouběji do jejich osobní reality, uvědomíme si, že mají na svých bedrech a v srdcích velký náklad odpovědnosti. Vlastně spíše než silní lidé jsou to osobnosti zvyklé praktikovat extrémní a nezdravý odpor tam, kde vlastní ochrana neexistuje .
Jsou to ženy a muži zvyklí umlčovat své potřeby, aby ukázali sílu, a proto byli tím stálým a věčným světlem pro ostatní. Často však na oplátku nedostávají nic jiného než hořkost, sobectví a osamělost.
Jednoduchá rada pro lidi unavené z toho, že jsou silní
Pojďme si na chvíli představit běžecký pás. Člověk, který potřebuje být silný, je zvyklý na velmi vysoké tempo rychlosti a nároků. Cítí se na sebe hrdá, má silné srdce, myslí si, že toto tempo vydrží celý život .
Dříve či později se však dostaví křeče, bolest a únava. Běžecký pás pokračuje v pohybu se stejnou intenzitou ostatní, kteří jsou kolem, pokračují nerušeně ve svých žádostech a potřeby aniž by si všiml nepohodlí toho člověka ať už je to člen rodiny, partner, přítel nebo kolega. Náš hlavní hrdina však dosáhl limitu a neví, jak zastavit ten běžící pás, tu destruktivní spirálu.
Co bychom měli v tomto případě dělat? Snížit tempo snížit intenzitu? rozhodně ne. Nejlepší, co v takové situaci udělat, je zastavit se – srdce se potřebuje vzpamatovat.
Je čas se o sebe postarat
Nemusíte se nadechnout. Musíte být silní pro sebe a ne jen pro ostatní a proto
Zvažte několik minut následující návrhy:
Pamatujte především na jednu věc: nejste hrdinové. Vaší funkcí není dělat nemožné možným, nejste kouzelníci ani architekti mostů, kde nejsou řeky. Nemůžete ani zachránit nezachránitelné nebo dát štěstí těm, kteří nechtějí vědět o radosti, úctě nebo reciprocitě.
Naučte se o sebe emocionálně pečovat, naučte se být pro sebe silní .
Obrázky s laskavým svolením Sasha Salmina
Populární Příspěvky
